空腹正常血糖值

　　1、正常情況下人們空腹正常血糖值是3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)之間，如果大家發(fā)現(xiàn)自己的血糖高出6.1毫摩爾/升話，就說明是高血糖了。
　　2、如果一位患者兩次重復(fù)測(cè)定血糖數(shù)值均高于正常血糖值的話，基本上可以斷定是糖尿病了，這時(shí)候必須使用藥物降低血糖了，并且患者平常一定要注意控制飲食，攝入糖分一定要少一些。
　　3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)患者的空腹血糖數(shù)值在5.6毫摩爾/升以上的話，應(yīng)當(dāng)再做耐糖試驗(yàn)才能確診。
　　4、當(dāng)患者的空腹血糖檢測(cè)數(shù)值超過11.1毫摩爾/升的時(shí)候，就說明您的身體內(nèi)胰島素分泌已經(jīng)到了非常少的地步了，這時(shí)候糖尿病的病情已經(jīng)十分嚴(yán)重了，這時(shí)候不需要再做其他的檢查了，即可診斷為糖尿病。
 

　　餐后正常血糖值
　　1、從我們吃下第一口飯開始，直到一個(gè)小時(shí)后測(cè)量血糖，正常血糖值要在6.7-9.0毫摩/升，如果餐后正常血糖值數(shù)值高于11.1毫摩/升的話，說明血糖已經(jīng)偏高了；等到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，血糖測(cè)量的數(shù)值需要大于7.8毫摩/升，小于11.1mmol/L。
　　2、相信大家讀完上文后對(duì)于正常血糖值的正常范圍都有一定的了解了，希望每個(gè)人都要把自己的血糖控制在正常范圍內(nèi)，千萬不能高于正常數(shù)值，一旦高于正常數(shù)值那就是糖尿病了，先服用降糖藥，如果效果不好的可以注射胰島素，一定要等到血糖數(shù)值降到正常值。
　　血糖正常值偏高吃什么
　　1、主食，最好粗細(xì)搭配，大米中可以加糙米、薏米，或者加入雜豆，如紅小豆、綠豆，在面中加些莜麥、燕麥等，既可以降低主食中碳水化合物含量，也降低了食物的升糖指數(shù)，主食要適量，少喝粥。
　　2、多吃綠葉蔬菜，蔬菜中綠葉蔬菜相比根莖類的蔬菜，含糖分比較少、纖維素比較高，可以多吃綠葉蔬菜。烹調(diào)方式要以涼拌、水煮為好，避免油炸或者油炒。
　　3、飲食中要注意有適量的蛋白質(zhì)，肥胖或者健身的人可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的含量，減少主食量，蛋白質(zhì)可以選擇牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
　　4、通過飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、肥胖人群減重，血糖偏高的人群是可以恢復(fù)到正常水平的。