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濕氣最怕水果有哪些-濕氣最怕三種水果詳細(xì)信息
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人濕氣重吃什么水果好

  1、蘋(píng)果
  蘋(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一,經(jīng)常吃點(diǎn)蘋(píng)果可以讓我們的身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),而且還能預(yù)防多種疾病,蘋(píng)果祛濕的效果也是不錯(cuò)的,而且蘋(píng)果還有健脾補(bǔ)氣的功效,蘋(píng)果皮里含有很多的抗氧化劑,這些抗氧化劑可以有效抑制癌癥,和細(xì)胞增殖,并且蘋(píng)果的抗氧化劑比果肉還要多,因此大家每天吃一個(gè)蘋(píng)果不僅補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)還能祛濕,效果都是很不錯(cuò)的。
  2、枇杷
  枇杷這種水果不僅能夠潤(rùn)肺止咳其實(shí)很有祛濕的效果,因?yàn)殍凌酥泻泻芏嗟木S生素以及微量元素,而且胡蘿卜素的含量也是非常高的,枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴、祛濕的功效,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)枇杷可以讓我們身體的濕氣及時(shí)的排出,同時(shí)它的葉子有很好的功效,可以有效的預(yù)防嘔吐等癥狀。吃點(diǎn)枇杷可以幫助我們預(yù)防多種疾病。
  3、鮮棗
  當(dāng)季的鮮棗不僅崔還甜,是我們都喜歡吃的水果,當(dāng)然鮮棗的功效也有很多,不僅可以補(bǔ)血還能祛濕,對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)可以試試煮著吃,這樣不會(huì)刺激腸胃,有貧血重要的時(shí)候可以吃幾顆鮮棗,可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),鮮棗不僅能夠補(bǔ)氣血當(dāng)然還能去除身體的濕氣,但是不易消化,大家不要吃的太多哦。
  濕氣重的表現(xiàn)癥狀有哪些
  1、大便不成形
  長(zhǎng)期便溏是體內(nèi)濕氣過(guò)重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難沖下去,這也是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)。
  2、頭昏腦脹
  濕氣重的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)頭很沉,處于一種昏昏欲睡的狀態(tài),身體有時(shí)也感覺(jué)非常沉重,不愿意活動(dòng)。
  3、身體肥胖浮腫
  有些人身材發(fā)福是皮膚新陳代謝出現(xiàn)了問(wèn)題,皮膚新陳代謝異常,會(huì)導(dǎo)致燃燒脂肪的功率下降,脾濕很容易影響到腎的利尿功能,從而導(dǎo)致肥胖引起全身浮腫。
  4、皮膚油膩
  濕氣重的人,容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡,嚴(yán)重的情況下還容易引發(fā)皮膚瘙癢等癥狀。
濕氣最怕水果有哪些 

  去濕氣最好最快的方法
  1、背部刮痧,散熱祛濕。容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3,也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加,更利于身體散熱祛濕。用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用,從背部沿脊柱從上往下單向地刮即可;
  2、食物除濕氣。除濕氣最直觀有效的當(dāng)屬食療除濕,首當(dāng)其沖的就是薏米,適當(dāng)吃薏米可以達(dá)到利水消腫健脾除濕的效果,如果搭配紅豆來(lái)煮粥效果更好。也可以用來(lái)煮水喝,不過(guò)因?yàn)檗裁妆容^硬,因此需要首先將其浸泡半天,然后放到爐子上煮;
  3、運(yùn)動(dòng)除濕氣。缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致濕氣加重的原因之一,因此想要去除濕氣自然就需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。除濕可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式有很多種,比如跑步、游泳等,這些運(yùn)動(dòng)方式都可以促進(jìn)身體內(nèi)的水代謝,讓身體內(nèi)的水分通過(guò)汗液的方式排出去;
  4、調(diào)味料去除濕氣。日常生活中隨處可見(jiàn)的一些調(diào)味料,比如蔥姜蒜,其實(shí)也對(duì)調(diào)節(jié)濕氣有著一定的作用。例如用蔥姜蒜煮水飲用能夠達(dá)到去除濕氣的功效,在三伏天來(lái)一碗姜糖在去除濕氣方面也有很大的效果。當(dāng)然,有些朋友對(duì)部分調(diào)味料過(guò)敏,那么就要慎用了;
  5、拔罐。中醫(yī)拔罐也是一種常見(jiàn)的祛濕方法,且效果較為理想。剛開(kāi)始拔罐時(shí),建議使用體型較小的罐子,可以減少對(duì)皮膚的刺激。拔罐結(jié)束后,如果整個(gè)人感到輕松,這說(shuō)明拔罐起到了作用。

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濕氣最怕水果有哪些-濕氣最怕三種水果
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