宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 胃脹痛是怎么回事
1、食物發(fā)酵 一些容易產(chǎn)生氣體的食物,在胃中發(fā)酵,產(chǎn)生大量氣體,而這些氣體沒來得及排出,就會引起胃脹痛。例如紅薯、南瓜、板栗和豆類等等。 2、大量吸入空氣 日常吃飯的時候,經(jīng)常有人大聲說話,高談闊論,這種現(xiàn)象容易大量吸入空氣。如果胃部沒有及時將空氣排出,就會引起胃脹痛,一些不良的飲食習(xí)慣也會引起以上情況。所以在日常的生活中,應(yīng)該多加注意。 3、胃腸氣體排出和吸收障礙 正常情況下,腸胃部產(chǎn)生的氣體會經(jīng)過腸壁吸收,進(jìn)入肺部排出。如果身體有疾病的困擾,就會引起腸胃血液循環(huán)發(fā)生障礙,導(dǎo)致氣體不能正常排出,引起胃脹痛。 胃脹痛怎樣緩解 1、熱敷、按摩肚子 躺在床上或者沙發(fā)上,雙腿彎曲,用熱毛巾熱敷肚子,并用手按摩肚子,這樣有助于體內(nèi)氣體的排出,胃脹氣自然也就得到了緩解。 2、藥物治療 這是最簡單,最直接的緩解辦法。一般胃脹痛都有消化不良的癥狀,此時可以服用嗎丁啉、胃復(fù)安等一些幫助消化的藥物,來促進(jìn)消化,可以緩解胃脹痛。 3、喝醋緩解胃脹氣 當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣情況時,把食醋加入到飲用水中喝下,可以快速的緩解癥狀。每天這樣飲用,可以緩解經(jīng)常出現(xiàn)的胃脹氣 4、喝熱粥緩解胃脹氣 如果感覺胃脹氣的同時胃部有灼熱的感覺,可以喝點粥湯來緩解。大米粥、粳米粥和大麥粥等有緩解胃脹氣的功效。 5、飯后多走動、散步 飽餐后,有些人喜歡躺下來,這樣會提高產(chǎn)生胃脹氣的幾率。應(yīng)該在飯后多走動,散散步,能促進(jìn)胃腸蠕動,有助于消化,也能有效的緩解和預(yù)防胃脹氣的產(chǎn)生。
胃脹胃痛吃什么食物好 1、桂花茶 桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。 2、白開水 白開水,雖然不起眼,但是其對于沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。 3、加蘇打的大米粥 喝粥確實很養(yǎng)胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利于消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。 4、香菜 香菜“性味辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢”,具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。 5、西紅柿 西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。 6、南瓜 南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。 7、面條 胃痛的人應(yīng)該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單,首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里,同時把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽,千萬不要太咸。 8、土豆 生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用后,具有益氣強身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。 9、木瓜 可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |