頭發(fā)發(fā)際線過高怎么辦

　　1、改善營養(yǎng)供應(yīng)情況。頭發(fā)稀疏，干枯分叉，發(fā)際線過高的朋友，要調(diào)整自己的飲食方式，適當(dāng)多吃一些瘦肉，雞蛋，藍莓，三文魚，胡蘿卜，堅果等對頭發(fā)好的食物。尤其是堅果中含有大量有益頭發(fā)生長的硫和生物元素，可以改善發(fā)際線過高的情況。
　　2、保持充足的睡眠。睡眠不足，經(jīng)常熬夜是導(dǎo)致脫發(fā)，發(fā)際線高的重要原因，因此大家平時盡量不要熬夜，每天都保持充足的睡眠，這樣內(nèi)分泌才能恢復(fù)正常，從而消除頭發(fā)少發(fā)際線高的情況。
　　3、緩解精神壓力。在日常生活中，如果平時精神壓力過大，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)際線過高的情況，要及時緩解精神壓力，放松心情，可通過深呼吸，瑜伽，冥想等方法來消除壓力。
　　4、植入頭發(fā)。如果由于發(fā)際線過高而嚴重影響到了外形美觀，可以把比較旺盛部位的頭發(fā)移植到發(fā)際線上，從而改善發(fā)際線的外觀。
　　5、治療脂溢性脫發(fā)。發(fā)際線太高，可能是由于患了脂溢性脫發(fā)引起的，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物消除油脂分泌過旺的情況，并且在飲食上多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
 

　　發(fā)際線高是什么原因
　　1、經(jīng)常熬夜
　　導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，而在脫發(fā)的產(chǎn)生原因中，為常見的就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)。頭發(fā)的生長是有一定周期的，每天都會發(fā)生自然的落發(fā)，這屬于正常的生理代謝。但是人體的新陳代謝需要充足的睡眠來維系。保持正常的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果長期熬夜、睡眠不足，人體的新陳代謝被打亂，會因為內(nèi)分泌失調(diào)等原因使得毛發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)，產(chǎn)生脫發(fā)增多的現(xiàn)象。
　　2、馬尾辮扎得太緊
　　馬尾綁得太緊容易掉發(fā)，發(fā)際線漸漸后退。建議披發(fā)的同時，用手指梳頭，刺激頭部穴位和反射區(qū)，有助于疏通血脈。如果一定要把頭發(fā)綁起來，那么在綁的時候可以用尖尾梳把頭發(fā)挑松一點，減輕掉發(fā)的壓力。
　　3、頻繁染發(fā)、燙發(fā)、吹頭發(fā)
　　有些人的脫發(fā)問題是由于頻繁的染發(fā)、燙發(fā)造成的。染發(fā)、燙發(fā)所使用的材料難免含有對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，它們會破壞發(fā)根內(nèi)部的谷氨酸、角蛋白，過度染發(fā)、燙發(fā)可能導(dǎo)致化學(xué)性脫發(fā)的產(chǎn)生。此外，吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)溫度過高，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。
　　4、精神壓力大
　　頭皮血液運行不暢，長期處于精神壓力、工作壓力大的環(huán)境下，也容易導(dǎo)致脫發(fā)。因為精神壓力太大，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭皮生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
　　5、產(chǎn)后雌激素水平下降
　　有些女性產(chǎn)后脫發(fā)也會導(dǎo)致發(fā)際線增高，原因主要是體內(nèi)雌激素水平下降，通常發(fā)生在分娩后3~4個月，幾周后脫發(fā)量達到頂峰�！　〔贿^，這種情況通常不需要采取什么措施，遲會在分娩后一年內(nèi)結(jié)束。但是如果超過一年還是脫發(fā)嚴重則需要到皮膚科就診，接受中西醫(yī)結(jié)合治療。有的產(chǎn)婦因為產(chǎn)后想要保持較好的身材，刻意節(jié)食，造成自己營養(yǎng)不良。所以，建議產(chǎn)婦要多吃有營養(yǎng)的食物，畢竟喂養(yǎng)寶寶也會流失掉很多營養(yǎng)。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋等營養(yǎng)品一個都不能少，在滿足身體需要的同時才能滿足頭發(fā)的生長需要。
　　發(fā)際線后移吃什么好
　　1、何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯
材料:何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙;
制作:將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后,可加少許蜂蜜,約10分,即可飲用。
服用方法:早晚各服一次,12天一療程,連服三療程。
功效:對男性壓力過大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功,并可使頭發(fā)烏黑亮麗。
　　2、何首烏黃芪雞蛋煲
材料:何首烏60克,黃芪、茯苓各20～30克,丸雞蛋2個,六味地黃少許。
制作:加水500毫升同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘。
服用方法:吃蛋飲湯,早晚各服一次。
功效:補肝滋腎,適用于氣血虛體引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。
通過上文的介紹，我們知道了，馬尾綁得太緊容易掉發(fā)，發(fā)際線漸漸后退。建議披發(fā)的同時，用手指梳頭，刺激頭部穴位和反射區(qū)，有助于疏通血脈。如果一定要把頭發(fā)綁起來，那么在綁的時候可以用尖尾梳把頭發(fā)挑松一點，減輕掉發(fā)的壓力。