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尿酸高吃什么最好最降得快-尿酸高的原因飲食禁忌-尿酸高怎么才能降下來(lái)詳細(xì)信息
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尿酸高吃什么最好最降得快

  1.低嘌呤的食物
  因?yàn)槟蛩岣呤侨梭w內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。因此,尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要,尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物:菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等。
  2.堿性食物
  尿酸屬于酸性的,多吃堿性的食物,酸堿反應(yīng),能降低體內(nèi)尿酸的含量,而且酸堿反應(yīng)后會(huì)生成水,促進(jìn)尿液排出,也能降低尿酸的含量。
  堿性食物:海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。
  3.固腎的食物
  腎是人體的主要排泄器官,尿液需要通過(guò)腎排泄出去,體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過(guò)腎排也去。只有腎功能正常,才能保證良好的排泄功能,維持體內(nèi)的平衡,所以多吃固腎的食物,調(diào)理好腎臟功能,對(duì)于降尿酸也是非常有益的。
  固腎的食物:桑葚、葡萄、黑豆、山藥、枸杞、核桃等。
  4.利尿食物
  人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出,減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物,促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出,對(duì)于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的。
  利尿食物:冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。
  5.高鉀食物
  鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝,還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時(shí)候,鉀元素會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié),中和尿酸,促進(jìn)尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。
  高鉀食物:香蕉、西蘭花、西芹、橘子、橙子等。

尿酸高吃什么最好最降得快 

尿酸高的原因飲食禁忌

  一、嘌呤代謝增加:如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時(shí)會(huì)產(chǎn)生血尿酸高。
  二、嘌呤攝入過(guò)多:引起血尿酸偏高的原因主要是由于血尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。
  三、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過(guò)多:
  1、嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過(guò)程要經(jīng)過(guò)11步反應(yīng),其中酶的異常多會(huì)導(dǎo)致嘌呤合成過(guò)多。
  2、因?yàn)猷堰首钪饕挠猛臼荄NA和RNA的構(gòu)成成分,當(dāng)細(xì)胞RNA和DNA氧化分解過(guò)多,合成減少,就會(huì)有大量的DNA和RNA碎片產(chǎn)生,也就是更多的嘌呤產(chǎn)生,當(dāng)細(xì)胞被氧化的時(shí)候,最先受到損害的就是DNA。
  尿酸高的飲食禁忌是什么?
  1、海鮮,即龍蝦、蟹、牡蠣等、貝殼類水產(chǎn)、綠藻類。因?yàn)檫@些食物富含多糖,高蛋白質(zhì)等,這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān),尿酸增高,所以不宜多吃。
  2、 動(dòng)物內(nèi)臟:如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。
  3、蔬菜:菠菜、小蘿卜等。因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟幔菀讓?dǎo)致高草酸尿成倍增長(zhǎng),使尿酸急增,加重腎臟負(fù)擔(dān)。
  4、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來(lái)攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)。并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

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尿酸高吃什么最好最降得快-尿酸高的原因飲食禁忌-尿酸高怎么才能降下來(lái)
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