低壓高的原因是什么

　　1. 生活方式不健康
　　很多人沒有一個(gè)健康合理的生活方式，這樣也可能會引發(fā)血壓低壓高的情況，比如很多人喜歡飲酒，并且經(jīng)常喝很多酒，這樣就可能會導(dǎo)致出現(xiàn)血壓低壓高的情況。
　　2. 自身體質(zhì)導(dǎo)致
　　很多人的高血壓低壓偏高的原因都在于其外周血管阻力的大小，如果血管阻力增大，那么就會使得舒張壓升高，從而會出現(xiàn)血壓低壓高的情況。如果患者本身是肥胖人群，也有可能會引發(fā)血壓低壓高的情況，所以應(yīng)該特別注意自己的身體健康。

低壓高吃什么降壓藥好

　　1、利尿劑：臨床常用呋塞米，通過排出鈉離子來起到降壓效果，作用持久，臨床運(yùn)用廣泛；
　　2、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑：例如貝那普利、培哚普利、福辛普利等，主要是通過抑制RAAS系統(tǒng)的激活，從而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，進(jìn)而降低低壓；
　　3、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑：例如纈沙坦、氯沙坦、厄貝沙坦等，降壓原理同血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑；
　　4、鈣離子拮抗劑：如硝苯地平、氨氯地平等，可以減少細(xì)胞外鈣離子進(jìn)入血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)，控制血壓。
　　5、β受體阻滯劑：例如酒石酸美托洛爾、富馬酸比索洛爾等藥物，這類藥物主要是通過抑制人體交感神經(jīng)的興奮，從而使得低壓下降；
 

　　低壓高如何降壓
　　1.限制鹽的攝入
　　每日應(yīng)逐漸減至6克以下，就是普通啤酒瓶蓋去掉膠墊后，一平蓋的食鹽，這個(gè)量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓、減少體內(nèi)的水鈉潴留。
　　2.多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品
　　如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因?yàn)槠渲朽堰屎�量較高，會造成體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
　　3.養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
　　運(yùn)動(dòng)不僅可以增加肌肉、骨骼強(qiáng)度外，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。最好做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于血壓的“正常化”。
　　4.戒煙限酒、心理平衡
　　高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些都是使血壓升高的誘因�；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著，從而維持血壓的穩(wěn)定。
　　低壓高吃什么
　　芹菜
芹菜是一種富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及多種維生素的蔬菜，它的營養(yǎng)價(jià)值高，食用后可以用來降壓降脂。要想芹菜的降壓效果更好，低壓高的患者應(yīng)該這樣食用芹菜：將芹菜摘葉后洗干凈，與大紅棗一起加水煮，煮好后再用白糖調(diào)味，調(diào)好后喝湯水即可，一日兩次，堅(jiān)持一段后，會發(fā)現(xiàn)降壓效果非常好。
　　葫蘆
很多朋友不知道，葫蘆其實(shí)也是用來降壓的好食物。葫蘆中富含豐富的糖、維生素B和維生素C，還有氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，營養(yǎng)素豐富，具有清熱、利尿、降壓的功效。想用葫蘆要緩解低壓高的癥狀，可以將葫蘆榨成汁，與蜂蜜調(diào)和后服用，降壓效果也非常不錯(cuò)。
　　荸薺
荸薺清脆可口，不管是生吃還是熟炒，口感都非常好。除了口感佳，荸薺中含有的營養(yǎng)價(jià)值還不低，荸薺中富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)素。對于低壓高的患者來說，將荸薺、海蜇頭一起加水煎煮，煮好后取湯汁食用，對病癥有很好的緩解作用。
　　番茄
番茄的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是用來治療高血壓、眩暈、血脂高的常用食物。對于低壓高的患者來說，每天空腹吃上一個(gè)番茄，或者每天堅(jiān)持喝上一杯番茄汁，即可幫助降壓。
　　菊花
情緒是引起低壓增高的一個(gè)非常重要的因素，而菊花具有安撫情緒的作用，一向被中醫(yī)認(rèn)為是降壓的良方。所以對于低壓高的病人來說，日常多用菊花泡茶喝，可以幫助清熱降火，安定神志，還有很好的降壓效果。