宜城教育資源網m.zgyouzhishipin.cn男人尿酸高是什么原因
1、遺傳因素:痛風病是一種遺傳代謝性疾病,具有遺傳傾向,有痛風病家族史的人,若不注意吃喝,就容易得痛風。這是因為體內缺乏一種酶,不能將蛋白質完全分解,嘌呤在體內聚集過多,血中尿酸也增多而結成晶體,沉積在關節(jié)內,引起炎癥因而產生劇痛。 2、生活無規(guī)律:有些年輕人生活毫無規(guī)律,泡歌舞廳、打麻將、玩電子游戲機、上網等,常常是通宵達旦。這種無規(guī)律的生活方式,都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律,代謝失常,加重體質酸性化,成為痛風瞄準的對象。 3、重男輕女:在臨床上,95%的痛風患者是男性,30歲以上為高發(fā)年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮,喝啤酒,因此極易招惹痛風上身。 4、壓力過重:也是尿酸偏高的原因,在白領階層的腦力勞動者中,患痛風的人日益增多。這是因為工作的巨大壓力,過度的精神緊張,致使心身疲勞不堪,而又缺乏鍛煉,這樣就會使各臟器的生理功能減退,影響代謝廢物的排泄,體液變?yōu)樗嵝,為罹患痛風埋下禍根。
吃什么降尿酸最快
1.低嘌呤的食物 因為尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發(fā)生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。因此,尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要,尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。 低嘌呤的食物:菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等。 2.堿性食物 尿酸屬于酸性的,多吃堿性的食物,酸堿反應,能降低體內尿酸的含量,而且酸堿反應后會生成水,促進尿液排出,也能降低尿酸的含量。 堿性食物:海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。 3.固腎的食物 腎是人體的主要排泄器官,尿液需要通過腎排泄出去,體內的尿酸大部分也需要通過腎排也去。只有腎功能正常,才能保證良好的排泄功能,維持體內的平衡,所以多吃固腎的食物,調理好腎臟功能,對于降尿酸也是非常有益的。 固腎的食物:桑葚、葡萄、黑豆、山藥、枸杞、核桃等。 4.高鉀食物 鉀元素不但可以促進新陳代謝,還可以調節(jié)體內的酸堿平衡。當體內尿酸含量多的時候,鉀元素會自動調節(jié),中和尿酸,促進尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。 高鉀食物:香蕉、西蘭花、西芹、橘子、橙子等。 5.利尿食物 人體內多余的尿酸需要從尿液中排出,減少尿酸的攝入和促進尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物,促進體內尿酸的排出,對于降低體內尿酸的含量是非常有益的。 利尿食物:冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。
尿酸高不能吃什么東西
1、酒類:包括啤酒、白酒、紅酒,含嘌呤比較多,因此尿酸高的病人應盡量避免飲酒; 2、海鮮、動物內臟以及肉類:海鮮、動物內臟以及肉類、肉湯等含嘌呤比較高,尿酸高的病人應避免進食; 3、豆腐或者扁豆:豆腐或者扁豆的嘌呤比較高,尿酸高的病人應避免進食; 4、含糖飲料:含糖的飲料不含有嘌呤,但是含糖飲料中的果糖會影響嘌呤代謝,因此常喝甜飲料的人容易出現尿酸水平升高,建議盡量避免長期飲用含糖飲料。 宜城教育資源網m.zgyouzhishipin.cn |