嘴苦怎么辦

　　1、如果是吃了過多辛辣食品引起的嘴巴發(fā)苦，則需要調整自己的飲食習慣，最好以清淡為主，并在日常飲食中多吃水果和蔬菜，增強腸道蠕動，將身體中的廢物及時排出體外。
　　2、如果患者長時間或者經常出現口苦，就需要去醫(yī)院查明病因，如是肝膽濕熱，就需要吃下火藥;如是炎癥引起的口苦，需要吃抗炎藥、消炎藥。
　　3、如果是其他疾病(如糖尿病、心腦血管疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、腫瘤等)引起的口苦，則要時刻注意病情發(fā)展，并采取針對性的治療，避免引起其他并發(fā)癥。
　　4、如果是不良的生活習慣(如抽煙、酗酒)引起的嘴巴發(fā)苦，則要改正這些生活習慣，做到科學、合理、有節(jié)、有度。需要注意的是，口苦只是多種疾病或者不良生活方式的一種體現，不是一種單獨的或者簡單的疾病。要想從根源上治療口苦，最好找到發(fā)病的根源，這樣才能從根本上預防多種疾病。
　　5、如果是精神壓力過大引起的口苦，則需要調節(jié)自己的情緒，平時要多運動，加強鍛煉。體質增強了，注意力分散了，精神壓力自然而然會小很多。
　　6、日常生活中，還可以喝一點下火茶，如橘子皮、菊花、枸杞等，還要勤刷牙，注意睡眠，增加運動。

嘴里發(fā)苦是什么原因引起的

　　1、傷寒感染。常見的癥狀表現是嘴巴里面發(fā)苦、惡心、頭暈、發(fā)熱等。
　　2、可以考慮是肝膽濕熱。膽經里面或者肝臟有熱，就會引起嘴巴發(fā)苦。比如肝臟炎癥、膽囊炎的人嘴巴里面就會有苦味，這些人普遍舌質偏紅。
　　3、熬夜上火。這也是很常見的嘴巴發(fā)苦的原因，經常熬夜容易消化不良，膽汁的排泄受到影響，再加上經常熬夜的人，大多數平時壓力都很大，容易失眠上火，沖水吧，里面經常有苦澀的感覺。
　　4、缺乏運動。長時間坐著不運動，會導致食物不容易消化，食物長期堆積在胃腸道，容易引起濕熱，吃得嘴巴里面有苦味和臭味，還會引起舌苔發(fā)黃。
　　5、生活習慣不好。這些人常常睡眠不足、抽煙喝酒、身體疲憊，時間長了以后就會嘴巴發(fā)苦，但是到醫(yī)院去檢查卻沒有查出來具體的疾病，其實這種情況可以被認為是亞健康狀態(tài)。
　　嘴苦吃什么
　　一、陳皮棗
1、準備20g大棗，5g陳皮，25g扁豆，5g白芍。
2、清洗扁豆和大棗，與陳皮、白芍一起放入砂鍋中，加水1000ml。
3、用文火煎煮，到500ml之后即可。
4、晾到室溫即可飲用，能起到理氣、清熱、除濕的作用。
　　二、枸杞雞蛋湯
1、準備2個雞蛋，15g枸杞。
2、先在水中煮一會兒枸杞，然后加入蛋液一起煮，煮沸之后即可飲用。
3、枸杞雞蛋湯有治療輕度口苦的作用。
　　三、菊花薏米冬瓜湯水
1、準備15g菊花，100g冬瓜，15g白糖，30g薏米。
2、先煮薏米和菊花，時間為30分鐘左右。
3、時間到了之后，將薏米和菊花的渣去掉，留下汁液，把冬瓜放進去煮成湯。
4、煮好之后加入白糖攪拌均勻，這個湯能治療暑熱引起的口苦。
　　四、鮮竹筍煲瘦肉湯
1、準備50g新鮮的竹筍和100g瘦肉。
2、將瘦肉煮到軟爛之后加入鮮竹筍。
3、煮熟之后加入少量的食鹽，攪拌均勻即可食用，能起到清涼敗火和治療口苦的作用。
人們要注意，口苦的人們應該盡量的少吃夜宵，而且油膩、大補的食物也盡量不吃。