宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 孕婦如何預(yù)防妊娠紋
1、飲食上多加調(diào)理,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,比如豬蹄、蹄筋、豬皮以及魚等食物,這些都是能夠有效的預(yù)防妊娠紋。 2、控制體重,不要短時(shí)間內(nèi)激烈上漲,妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)樘旱牟粩嘣龃,孕婦的體重也增重加快,這時(shí)候皮膚所承受的壓力很大,皮膚受拉車的力度太大,皮膚就會不堪重負(fù),發(fā)生斷裂,就出現(xiàn)了妊娠紋,所以在懷孕的時(shí)候一定要控制好自己的體重。 3、在懷孕期間堅(jiān)持每天涂抹橄欖油,這其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能夠有效的預(yù)防妊娠紋,在容易長妊娠紋的地方比如大腿、屁股以及肚子等,都要勤擦抹,來提高皮膚的彈性,促進(jìn)肌膚的彈性,這樣能夠減少妊娠紋增加的幾率。 4、遠(yuǎn)離甜食與油炸品,在懷孕期間盡量的少吃這類食物,一旦食用過多,是會導(dǎo)致油脂轉(zhuǎn)換為脂肪,這樣會造成體重猛增。
妊娠紋怎么可以徹底消除 1、皮膚保護(hù),注意分娩后補(bǔ)充膠原蛋白,從而增強(qiáng)皮膚彈性,使斷裂的彈性纖維能更快恢復(fù),同時(shí)多吃含維生素C和牛奶及乳制品的食物,此外,注意保證充足的睡眠,以給皮膚足夠的時(shí)間進(jìn)行自我培養(yǎng)。 2、運(yùn)動,女性會有妊娠紋的原因是懷孕后腹部變得比皮膚能承受的拉力大,再加上分娩后缺乏及時(shí)調(diào)整,鼓鼓的腹部和被拉的皮膚不能立即消失,所以會有明顯的妊娠紋,可以加強(qiáng)鍛煉,提高身體活力,同時(shí)可以配合腹部、腹部和皮膚的按摩,按摩大腿內(nèi)側(cè)、臀部和胸部有助于恢復(fù)皮膚彈性,消除和減少妊娠紋。 3、醫(yī)學(xué)美容淡化,通過醫(yī)學(xué)美容手段消除妊娠紋也有一定的效果,如選擇脈沖光或染料激光照射,對于紫紅色條紋的消退,可以增加膠原蛋白的產(chǎn)量,激光微磨損可以改善疤痕組織。 4、合理的飲食。分娩后,母親可以吃更多富含蛋白質(zhì)的食物,如豬蹄和豬蹄,以及新鮮蔬菜和水果。同時(shí),確保每天喝八杯水,以確保皮膚的水分含量。 5、蛋清治療,蛋清可以作為美白祛斑的面膜,蛋清也可以用于妊娠紋。蛋清具有清熱解毒的功能,外用能促進(jìn)組織生長和傷口愈合。因此,用蛋清去除妊娠紋不僅能使皮膚更細(xì)膩,而且更白。此外,蛋清還含有醋酸,可以保護(hù)皮膚,避免細(xì)菌感染。 6、冷熱交替沖洗,洗澡時(shí)可以用熱水和冷水交替清洗妊娠紋部位,促進(jìn)局部血液循環(huán),有利于妊娠紋的治療和預(yù)防。 7、轉(zhuǎn)移注意力。如果產(chǎn)后妊娠紋發(fā)癢,做些產(chǎn)后健身操來轉(zhuǎn)移注意力。不僅能緩解妊娠紋的瘙癢,還能瘦腰、腹、臀,一舉兩得。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |