宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 膽固醇過高對人體有哪些危害
1、影響肝臟:超出肝細(xì)胞對血脂的分解代謝能力,造成脂肪肝,甚至進(jìn)展到肝硬化,造成肝功能損害; 2、影響心臟:使心肌脂肪變性,導(dǎo)致心肌肥厚、心收縮功能障礙、心功能下降; 3、影響血管:對周身所有的動(dòng)脈造成動(dòng)脈壁損害,可能形成血栓,血栓逐漸累積會(huì)導(dǎo)致血管狹窄,造成多器官缺血,如心臟缺血會(huì)導(dǎo)致心絞痛。此外,腦部缺血會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)功能下降,比如記憶力減退、失眠等。 4、影響腎臟:導(dǎo)致腎臟過濾功能下降、血液減少; 膽固醇高的原因 1、肝細(xì)胞受損。膽固醇的酯化發(fā)生障礙,血中膽固醇減少,在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí),血中總膽固醇也降低,對于此類病因,需及時(shí)全面檢查。 2、飲食不當(dāng)。過多進(jìn)食含高膽固醇的食物,比如心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。身體內(nèi)攝入過多的膽固醇,引起總膽固醇偏高,這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。 3、阻塞性黃疸。由于膽汁排出受阻,血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致,以游離型膽固醇的增加為主,引起總膽固醇偏高,所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。
膽固醇偏高治療及飲食治療 膽固醇偏高治療服用降脂藥物,服藥的同時(shí)也要注意飲食,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活方式有較大幫助。對于肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重肝病引起的膽固醇變化,需要針對肝病病因?qū)I(yè)治療。 注意減少食用含高膽固醇食物 1、肉類方面。應(yīng)該禁吃肥肉,豬皮,蹄膀,香腸、及各種有油的牛羊豬肉等.;海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。 2、動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟.盡量少食用,蛋類每星期以不超過三四個(gè)為原則,尤其盡量少吃蛋黃,包括各種魚卵、蟹黃等,烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油。 3、必須限制醣量。最好禁止食用純糖類食品或飲料,精致甜點(diǎn)如蛋糕,巧克力僅量少吃,盡量少吃全脂牛奶,、巧克力奶、奶油及各種乳,多吃脫脂奶及豆?jié){。 膽固醇偏高吃什么食物好 1、魚肉。如果你想吃肉,但害怕高膽固醇,那就吃魚肉吧。魚肉中的脂肪酸對心臟有好處,脂肪酸還可以降低血壓,也可以預(yù)防中風(fēng)。 2、海帶。海帶富含葡萄糖酸,這種物質(zhì)能降低膽汁中的膽固醇。海帶還含有豐富的膳食纖維,能夠抑制身體對膽固醇的吸收,并促進(jìn)排泄。 3、韭菜。韭菜不僅含有鈣、磷、鐵和蛋白質(zhì)、維生素AC,還含有大量的胡蘿卜素和大量纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以改善便秘。經(jīng)常吃韭菜還能消除腸道過多的營養(yǎng),包括多余的脂肪,從而達(dá)到減肥和健身的效果。 4、鱷梨。鱷梨也叫做牛油果,這是一種脂肪含量很高的食品,脂肪主要是脂肪酸,能很好地幫助控制血脂。經(jīng)常食用鱷梨通常有助于降低血液中的膽固醇含量,從而預(yù)防各種心血管疾病,是一種非常好的保健品。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |