腳后跟干裂的原因

　　腳后跟干裂與寒冷的天氣、喝水太少、腳部干燥、洗澡水過熱及患糖尿病等原因有關(guān)。

腳后跟干裂起硬皮怎么辦

　　1、涂抹軟膏或潤(rùn)膚霜
　　用白醋洗腳，也可以使用每日愈合真菌軟膏或保濕劑，這將有助于治療脫皮，減少腳底開裂。
　　2、用白醋泡腳
　　白醋具有美白、增強(qiáng)皮膚彈性、睡眠、防止皮膚開裂等優(yōu)點(diǎn)，使用方法簡(jiǎn)單：在洗腳盆中，倒入40度熱水，然后倒入白醋，熱水和白醋的比例約為10:1。在沙發(fā)上泡20-30分鐘，記住每天都要堅(jiān)持下去，隨著時(shí)間的推移，皮膚變得光滑，睡眠質(zhì)量得到改善。
　　3、改善飲食
　　腳后跟出現(xiàn)明顯的干裂現(xiàn)象，也意味著身體缺乏維生素，也就是說，要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，并服用維生素片，以確保身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)。
　　4、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生
　　建議大家在日常生活中一定要經(jīng)常性的清洗襪子和雙腳，另外也應(yīng)該穿比較透氣的鞋子，保持個(gè)人的衛(wèi)生就能有效的減少腳后跟干裂的現(xiàn)象。
　　5、選擇尿素或水楊酸
　　維持果酸乳液、尿素能保濕，水楊酸和果酸能軟化和去除老角質(zhì)，都能使表皮變薄，增加水分含量。
　　6、每天穿襪子
　　即使是睡覺也能減少失水，增加角質(zhì)層的彈性，也能增強(qiáng)保養(yǎng)品或藥物的吸收。
　　7、保持腳暖
　　改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的營(yíng)養(yǎng)得到保證，改善皮膚炎癥。
　　8、選擇適合的鞋子
　　鞋跟開裂的原因很多，是因?yàn)闆]有合適的鞋子，如果鞋子的形狀不合適，會(huì)導(dǎo)致鞋跟過度摩擦，角質(zhì)層會(huì)變厚，所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。
 

　　預(yù)防腳后跟干裂的方法
　　1、平時(shí)多吃一些富含維生素的食物，比如蘋果、柚子、葡萄以及綠色蔬菜等等。果蔬中含有大量的維生素較多，可以更好的促進(jìn)傷口愈合，尤其是腳跟開裂的人更應(yīng)該多吃。
　　2、在家里的時(shí)候，盡量不要光著腳走動(dòng)，尤其是比較干燥的季節(jié)，比如冬季和春季一定要注意。
　　3、要做好日常的衛(wèi)生工作，勤洗澡勤洗腳。然后在干燥以后，給腳上抹一層保濕霜。還要記住，每天換洗襪子，定期清洗鞋子，以免被真菌感染。
　　4、做好足部保暖。
　　5、鞋子要舒適。尤其是女性盡量不要穿太高的高跟鞋，以防磨破。
　　腳后跟干裂后的注意事項(xiàng)
　　首先人們先不要剪、撕裂開的皮，這樣會(huì)形成傷口更不好恢復(fù)。另外，穿舒適的鞋子，可以避免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚。而且泡腳時(shí)間，不能太長(zhǎng)。