膠原蛋白的功效與作用

　　1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，膠原蛋白對于皮膚的好處就是能夠有效的護(hù)膚、美容，因為膠原蛋白具有滋潤肌膚的作用，能夠有效的維持肌膚的彈性，保其潤澤和光彈，修復(fù)受損傷的肌膚，有效的緊膚祛皺，保持潤膚；
　　2、潤澤發(fā)質(zhì)，膠原蛋白對頭發(fā)的好處是能夠潤澤發(fā)質(zhì)，頭發(fā)的主要組成部分是蛋白質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)的營養(yǎng)就不足，容易干燥分叉，足夠的蛋白質(zhì)能夠維持頭發(fā)的營養(yǎng)，讓頭發(fā)柔軟有光澤；
　　3、膠原蛋白有塑造肌肉的功能，膠原蛋白對于肌肉的好處是能夠幫助健美塑造肌肉，日常多補(bǔ)充一點(diǎn)膠原蛋白，能夠促進(jìn)生長激素的分泌以及肌肉的生長，補(bǔ)充膠原蛋白能夠保持肌肉的力量；
　　4、豐滿胸部，膠原蛋白對于胸部的好處是能夠豐滿、挺拔胸部，胸部的組織構(gòu)成大多是脂肪和結(jié)締組織，其中膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，足量的膠原蛋白能夠有效的支撐胸部，體現(xiàn)出挺拔胸姿；
　　5、預(yù)防疾病，膠原蛋白對于內(nèi)臟的好處是能夠維持功能，預(yù)防一些疾病，機(jī)體五臟六腑都受膠原蛋白的影響，缺乏膠原蛋白就會嚴(yán)重的影響臟器的健康，甚至?xí)�引發(fā)一些疾病，如果充分的補(bǔ)充膠原蛋白可以補(bǔ)益內(nèi)臟器，協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動，有效地預(yù)防一些疾�。�
　　6、預(yù)防骨質(zhì)疏松，膠原蛋白對于骨骼的好處是能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，骨骼中的有機(jī)物70%和80%都是膠原蛋白，因此骨骼生成的時候首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，因此有人稱膠原蛋白是骨骼中的骨骼，膠原蛋白的流失或者是缺乏會引起骨質(zhì)疏松一類的疾�。�
　　7、膠原蛋白能夠維持血管的健康，膠原蛋白對于維持血管的健康有著比較重要的作用，多補(bǔ)充膠原蛋白可以保持血管彈性，從而能夠達(dá)到預(yù)防血管破裂、栓塞等不良癥狀出現(xiàn)的目的。
 

　　膠原蛋白適用人群
　　1、皮膚老化松馳、皺紋增多的女性。
　　2、需要增加皮膚彈性及保溫功能的女性。
　　3、需要祛斑的女性。
　　4、希望保持體態(tài)、塑造完美身材的女性。
　　5、戶外活動多、膚色加深者。
　　6、25歲以上的女性均可服用。
　　補(bǔ)充膠原蛋白有哪些注意事項
　　1、腸胃吸收能力不好的人在服用膠原蛋白時，最好能夠同時并服抗氧化劑，以減少自由基對膠原蛋白的破壞。
　　2、本品屬Ⅲ型膠原蛋白同人體膠原蛋白具有很強(qiáng)的親和力。
　　3、本品為營養(yǎng)食品，不能代替藥物的治療作用。

膠原蛋白的食物有哪些

　　第一、豬皮，豬皮膠原蛋白十分豐富，所以，如果特別關(guān)注美容，可以多吃豬皮。
　　第二、豬蹄，豬蹄之所以被稱作是美容上品，因為里面含有豐富膠原蛋白，而且熱量很低。
　　第三、銀耳，銀耳屬于溫性食物，植物膠原蛋白含量特別豐富，很適合女性。
　　第四、牛蹄筋，牛蹄筋屬于低熱量食物，不含膽固醇，但有豐富膠原蛋白。
　　第五、豆類，在膠原蛋白食物排行榜中，豆類營養(yǎng)物質(zhì)最為豐富，不僅有膠原蛋白，還有蛋白質(zhì)和黃體酮，所以非常適合女性。
　　第六、花椒，花椒也是女性非常喜愛的一種補(bǔ)品，里面含有很豐富的膠原蛋白、維生素和微量元素，而且脂肪含量很低，不用擔(dān)心發(fā)胖問題。
　　第七、雞蛋，雞蛋里面含有大量蛋白質(zhì)和膠原蛋白，每天吃一個雞蛋不僅可以增加飽腹感，而且有很好美容養(yǎng)生功效。
　　第八、雪蓮子，雪蓮子里面含有膠原蛋白的成分，而且含有膳食纖維，不僅能使得皮膚彈性增加，而且還可以促消化，有著植物燕窩的美譽(yù)。
　　第九、蝦皮，蝦皮中營養(yǎng)物質(zhì)非常高，含有鈣、膠原蛋白和微量元素，對身體非常有益。
　　第十、雞爪，雞爪中的膠原蛋白含量也很豐富，對于人體免疫力、心血管方面都有不錯效果，只是熱量偏高，不建議食用太多。