骨質(zhì)增生的治療方法

　　1、避免長時(shí)間負(fù)荷勞動(dòng)：如避免低頭、彎腰過多或屈頸時(shí)間過長，造成脊柱不穩(wěn)定，從而使頸椎、腰椎、小關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生；
　　2、避免長距離行走：如避免爬樓、爬山，減少關(guān)節(jié)軟骨過度損傷和磨損，避免關(guān)節(jié)間隙變窄，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成骨質(zhì)增生；
　　3、消除骨質(zhì)增生危險(xiǎn)因素：如受涼或者是過度磨損關(guān)節(jié)軟骨等，同時(shí)要增加關(guān)節(jié)的保護(hù)性因素，減少骨質(zhì)進(jìn)一步增生；
　　4、功能鍛煉：通過直腿抬高訓(xùn)練或者空蹬自行車、游泳等免負(fù)重訓(xùn)練，可以使關(guān)節(jié)周圍肌肉力量增加，從而更好的保護(hù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)生長；脊柱骨質(zhì)增生患者也可以通過多做小燕飛、游泳以及三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等訓(xùn)練，使脊柱前后部位肌肉力量增加，避免脊柱骨質(zhì)增生、壓迫神經(jīng)。

骨質(zhì)增生的原因

　　1、 組織學(xué)：早期軟骨表面碎裂、軟骨細(xì)胞增生、軟骨面縱向裂開、結(jié)晶沉積，同時(shí)存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
　　2、病理學(xué)：不規(guī)則的軟骨損害，在負(fù)重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。
　　3、生物力學(xué)：關(guān)節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加，過度腫脹，軟骨下骨硬化。
　　4、生化改變：蛋白聚糖的含量(濃度)下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小、排列以及基質(zhì)大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變。
骨質(zhì)增生癥屬中醫(yī)的"痹證"范疇，亦稱"骨痹"。中醫(yī)認(rèn)為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡(luò)、感受風(fēng)寒濕邪、痰濕內(nèi)阻、肝腎虧虛等有關(guān)。
　　5、營養(yǎng)學(xué)：骨質(zhì)增生的根本原因是缺鈣。是應(yīng)力反應(yīng)的結(jié)果。
 

　　骨質(zhì)增生飲食注意事項(xiàng)
　　1、不要吃宜發(fā)的生物，因?yàn)榘l(fā)物是很容易會導(dǎo)致炎癥加劇的，在日常生活中常見的有甘蔗、母豬肉、驢肉以及馬肉等，如果患者在治療的時(shí)候多吃的這類的食物，這是會直接加劇癥狀表現(xiàn)的。
　　2、在治療期間，尤其是在采用中藥進(jìn)行治療的時(shí)候，一定要避免食用解藥類的食物，因?yàn)榻馑庮惖氖澄锸强梢越档退幮У�，這對疾病的治療是非常不利的，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，同時(shí)還有辛辣刺激和煙酒也最好是別沾。
　　3、要多吃一些維生素含量高的食物，如新鮮的甘藍(lán)、粟子、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶以及胡蘿卜葉等都是比較常見的，患者多吃的話對病情的康復(fù)都非常的有利。
　　4、要多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮以及海帶等都含有豐富的該，患者多吃的話不但有利于鈣的補(bǔ)充，而且還可以注意營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)。