胃脹痛怎么辦簡單有效的方法

　　1、多吃高纖維的蔬菜和水果。高纖維的食品對人體有很大的幫助，日常多使用一些高纖維的蔬菜和水果可以有助于腸道的蠕動和排空，從而有助于減緩胃脹疼。當然，也不能一次性太多的高纖維東西，以免增加胃腸道的負擔。應該先從少量開始，使得胃腸道適應攝入的高纖維食物。
　　2、熱敷。最簡單的方法就是局部采取熱敷的方法，來暫時性的緩解脹疼感。還可以將食鹽炒熱放置在布口袋中，用布口袋熱敷。
　　3、喝醋。在杯子中加一小勺蘋果醋，在正在進餐時喝一小口，有助于消化。但是，對于本來胃酸分泌過多的人就不適合使用這個方法。當然，也可以在每天早上起來喝水的時候，喝一杯檸檬水，不僅僅可以促進腸道的蠕動，還可以起到清理血管的作用。
　　4、服藥。如果以上的方法都沒有辦法起到緩解胃脹疼的方法，那么就需要到藥店或者醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生來尋求幫助了。
　　5、適量的運動。當出現胃脹疼的時候，不要立即躺床上或者沙發(fā)上睡覺看電視，而是進行緩慢小幅度的運動。很多胃脹疼的人都是因為飯后缺乏運動而導致的食物堆積在胃里面引起的。尤其是對一些胃腸道功能較差的人來說，胃本身就不好，飯后不進行適當的運動就會感覺到胃脹疼。因此，在飯后應該進行小幅度的運動，來增加胃腸道的蠕動�！�
 

　　治胃痛的妙招
　　1、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁加鮮橘汁30毫升調勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升，適用于伴有惡心、嘔吐的神經性胃痛。
　　2、大蔥3～4段，生姜3～5片，白胡椒面適量，以開水沖泡;或于火上煮蔥、姜片刻，服時可加少量食鹽調味，再放胡椒面，趁熱飲湯。適用于因感受寒涼引起的胃痛。
　　3、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先用水煎山楂后再加入桂皮，待山楂將熟去火，濾汁入紅糖，調勻后熱服。用于因飲食寒涼、油膩太多所致的胃痛。
　　4、新鮮瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再下粳米同煮粥。每日服2次。此方治虛寒性胃痛、老年氣虛虧損、陽氣不足、惡寒怕冷的胃痛。
　　5、粳米100克，牛肉松25克(或其它肉松)。將粳米用常法煮粥，加入肉松調勻，趁熱食用。止于脾虛所致胃痛。
　　6、鮮包心菜、飴糖適量。將包心菜用冷開水洗凈后搗爛，置消毒紗布中絞汁。每日早晚飯前，取鮮包心菜汁1杯，加溫后加入適量飴糖飲服。每日2次，每10天為一療程。有清熱止胃痛、促進潰瘍愈合的作用。適用于胃、十二指腸潰瘍引起的胃痛。
　　七款食譜緩解胃痛
　　1.瓜鯇魚尾湯
用料：準備一個番木瓜，以及鯇魚尾100克即可。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜含有木瓜蛋白酶，蛋白酶有助于食物消化，而且對于消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶可以分解脂肪。
成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
　　2.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山與雞內金用水煎取汁，慢慢放入蜂蜜，攪勻。每日服一劑，每日分兩次服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥�；瓷剿�含消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進愈合作用。
　　3.桑椹三明治
用料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
制法：1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
　　4.紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。
功效：不僅緩解胃痛，還可以護肝補腎。
　　5.山藥百合大棗粥
用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。
　　6.蘿卜羊肉湯
用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。
　　7.貝母兔
用料：川貝母15克，兔肉250克，蔥、花椒、料酒、鹽適量。
制作：將兔肉洗凈，切小塊，川貝母揀去雜質洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中，大火燒開后移至小火上燉熟，起鍋時調好味，兔肉放盤中，川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦，可不食用。
功效：有潤肺止咳、化痰散結之功，可用于肺陰虧虛、虛火內盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等。
　　喝酒胃痛怎么辦
“無酒不成宴”，是否飯桌上的您，即使知道自己有胃病也會礙于面子不得不硬著頭皮陪上幾杯。可酒后往往胃痛得厲害。下面小編整理一些小小的訣竅，希望對緩解您的胃痛有些用處。
　　方法一：喝點牛奶
保護一下胃黏膜。吃點清粥小菜，清淡的東西。我每次喝完酒，胃就難受，可是有時候不喝又不行，勸你要能不喝還是不喝的好，酒喝多了，傷身體。
酒后該當適當進食酸牛奶，可以幫助胃腸功能恢復
　　方法二：喝白面粥
胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果沒有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食盡量別的粥不要太濃而且不能喝太多。
　　方法三：芹菜汁
芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精
　　方法四：惹感胃痛
可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃痛療效勝微。
　　方法五：吃新鮮葡萄
酒后反胃、惡心也可以吃點新鮮葡萄，達到解酒的目的。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。