吃什么東西能徹底的排空大便

　　1、蜂蜜
　　蜂蜜具有潤腸通便的功效，是大家都所熟知的，喝下蜂蜜水過后能夠快速的緩解便秘，因為里面含有豐富的維生素和礦物質，同時也能夠有助于幫助人們軟化大便，所以對改善便秘和清除腸道里面的垃圾和毒素都有幫助。
　　2、巴豆
　　巴豆是一個比較常見的藥材，它具有利水消腫的作用，能夠有助于幫助人們快速的將腸道里面的垃圾和毒素排出來，當然對腸道的刺激性也比較強，不建議大家長期使用，但是可以適當?shù)脑卺t(yī)生的指導下合理利用起來。
　　3、紫一蘆薈膠囊
　　紫一蘆薈膠囊在同類產品中的口碑和銷量都非常不錯，采用了低溫技術進行處理，同時利用了先進的凍干粉技術來制作，所以可以很好的去保留蘆薈活性物質，比如可以讓多糖類物質和蘆薈樹得以良好保存，基本上所有的營養(yǎng)都能夠保留下來，身體也能很好的去吸收和利用。這個產品的主要成份有庫拉索蘆薈全葉干粉，可以快速的緩解便秘的癥狀，也能夠有助于幫助人們調理腸道功能，可以全面的去呵護腸道系統(tǒng)的健康。
　　4、紅薯
　　紅薯是一種粗糧，含有淀粉成分，能夠有助于幫助人們緩解便秘的痛苦，一般可以適當?shù)挠盟�煮紅薯來處理，為了可以增加口感，也可以加入少量的白糖。
 

　　便秘的膳食治療原則
　　1、痙攣性便秘
　　飲食應采用少渣飲食，給予質軟、光滑、低纖維飲食，可減輕腸道刺激�？蛇x食蛋類、饅頭、蛋糕、嫩肉、魚、牛奶、奶油等。禁食蔬菜及膳食纖維多的水果。
　　2、遲緩性便秘
　　增加飲食中膳食纖維的量，可以粗糙食物代替精細食物，多吃蔬菜及帶皮水果。飲食中可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸內容物膨脹而增量，促進腸蠕動。
　　3、阻塞性便秘
 　　因機械性或麻痹性腸梗阻或因腫瘤壓迫腸道而引起腸道不全或完全梗阻導致的阻塞性便秘。關鍵在于去除病因；不全性梗阻者可給予清淡流質。