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吃什么補(bǔ)血最好最快-貧血的原因-貧血的癥狀有哪些詳細(xì)信息
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貧血的原因

  “吃”出來的貧血。亮亮今年剛?cè)龤q,活潑可愛、聰明伶俐,可謂一家人的“掌上明珠”,一日三餐,別的蔬菜吃不吃,媽媽認(rèn)為不太重要,但至少必須要給亮亮每頓飯至少吃一個(gè)雞蛋,不論亮亮多么不想吃,因?yàn)閶寢屌铝亮琳陂L(zhǎng)身體階段,擔(dān)心他會(huì)營養(yǎng)不良。但一直以來,亮亮的小臉不像別的孩子那樣紅潤(rùn)亮澤,媽媽便帶著亮亮去醫(yī)院檢查,結(jié)果被告知亮亮患上了營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血,及巨幼貧。大夫告訴亮亮的媽媽,患這種病大多是因?yàn)樾迈r蔬菜和新鮮水果吃的少,身體內(nèi)缺乏葉酸所致。亮亮的媽媽這才醒悟了過來,她一直錯(cuò)誤的認(rèn)為,雞蛋是最有營養(yǎng)的,而忽視了給亮亮補(bǔ)充水果、蔬菜,從而導(dǎo)致亮亮的貧血發(fā)生。
  “裝”出來的貧血。
  有資料表明,大約75%的小兒白血病患者,其居住的房屋曾在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行過裝修。特別是現(xiàn)代人們生活水平提高了,大多數(shù)小夫妻們結(jié)婚時(shí),父母家人都給他們置備了新樓,都進(jìn)行過豪華裝修,雖然裝修不一定100%的會(huì)引發(fā)白血病,但是,裝修材料中含所的甲醛、苯等化學(xué)成分對(duì)人體的危害特別大,特別是對(duì)新生兒,其很容易受到這些化學(xué)物質(zhì)的侵蝕,發(fā)生再生障礙性貧血,嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)白血病,不少小兒白血病的初期癥狀就是貧血。因此,裝修時(shí)盡量選用綠色環(huán)保材料,新裝修的房子最好通風(fēng)半年后再入住,以防止引發(fā)貧血甚至白血病。
  “動(dòng)”出來的貧血。有的貧血患者原本身體的各項(xiàng)指標(biāo)一切正常,在參加了百米、接力賽、籃球、足球比賽等劇烈運(yùn)動(dòng)后,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦、心悸氣短、渾身乏力、臉色蒼白等癥狀,經(jīng)醫(yī)院檢查后,發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的紅細(xì)胞和血紅蛋白指標(biāo)嚴(yán)重低下,而其他的指標(biāo)都正常,別診斷為運(yùn)動(dòng)性貧血。之所以在做劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性貧血,是因?yàn)樵谧鰟×疫\(yùn)動(dòng)時(shí),患者體內(nèi)紅細(xì)胞加速破裂,血紅蛋白分解,造成其血液中紅細(xì)胞的數(shù)量明顯減少,血紅蛋白指標(biāo)下降從而引發(fā)貧血。建議經(jīng)常愛好運(yùn)動(dòng)的人們,在做劇烈運(yùn)動(dòng)之前,適量的補(bǔ)充維生素C,以預(yù)防運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生。
吃什么補(bǔ)血最好最快 

  補(bǔ)血吃什么食物最好
  一、動(dòng)物性食物
  1、動(dòng)物肝臟:肝臟的含鐵量是最高的,豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝都是很好的補(bǔ)血食材。
  2、牛肉:貧血可以多吃牛肉,它的鐵和蛋白質(zhì)含量很豐富。
  3、烏雞:這是很好的補(bǔ)血食材,貧血的人可以經(jīng)常煮烏雞湯喝。
  二、蔬菜
  1、菠菜:菠菜的鐵含量是很高的,貧血可以經(jīng)常吃菠菜。
  2、莧菜:莧菜含有豐富的鐵元素,貧血的人要多吃。
  3、南瓜:南瓜的營養(yǎng)是很全面的,它含有很多鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素和氨基酸,是很適合貧血人群食用的食物。
  三、水果
  雖然水果的鐵含量不高,但維生素對(duì)鐵的吸收和利用有非常大的幫助。所以補(bǔ)充鐵的同時(shí)多吃水果是非常好的。
  1、櫻桃:櫻桃含有較高的鐵元素,它所含的維生素a也是很重要的營養(yǎng)物質(zhì),貧血的人要多吃櫻桃。
  2、黑桑葚:桑葚的鐵含量很高,它可以用于防治貧血。桑葚干也含有很多鐵,所以食用新鮮桑葚或者桑葚干都很好。
  四、藥材
  1、當(dāng)歸:當(dāng)歸是非常好的補(bǔ)血藥材,當(dāng)歸燉雞很適合貧血的人食用。
  2、紅棗:紅棗的補(bǔ)血效果是不用懷疑的,所以貧血的人可以用經(jīng)常吃紅棗。
  貧血的癥狀有哪些
  1、神經(jīng)系統(tǒng)
  頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等,乃是貧血缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害所致常見的癥狀。小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。
  2、皮膚黏膜
  蒼白是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。貧血時(shí)機(jī)體通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進(jìn)行有效血容量重新分配,相對(duì)次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少;另外,由于單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞和血紅蛋白含量減少,也會(huì)引起皮膚、黏膜顏色變淡。
  粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時(shí)皮膚、黏膜的另一類表現(xiàn),可能還與貧血的原發(fā)病有關(guān)。溶血性貧血,特別是血管外溶血性貧血,可引起皮膚、黏膜黃染。
  3、呼吸循環(huán)系統(tǒng)
  貧血時(shí)紅細(xì)胞內(nèi)合成較多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血紅蛋白對(duì)氧的親和力,使氧解離曲線右移,組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
  故輕度貧血無明顯表現(xiàn),僅活動(dòng)后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重,活動(dòng)量愈大,癥狀愈明顯。重度貧血時(shí),即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。長(zhǎng)期貧血,心臟超負(fù)荷工作且供氧不足,會(huì)導(dǎo)致貧血性心臟病,此時(shí)不僅有心率變化,還可有心律失常和心功能不全。
  4、消化系統(tǒng)
  貧血時(shí)消化腺分泌減少甚至腺體萎縮,進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減低、消化不良,出現(xiàn)腹部脹滿、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等。長(zhǎng)期慢性溶血可合并膽道結(jié)石和脾大。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細(xì)胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。
  5、泌尿生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)
  血管外溶血出現(xiàn)無膽紅素的高尿膽原尿;血管內(nèi)溶血出現(xiàn)血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿,重者甚至可發(fā)生游離血紅蛋白堵塞腎小管,進(jìn)而引起少尿、無尿、急性腎衰竭。長(zhǎng)期貧血影響睪酮的分泌,減弱男性特征。對(duì)女性,因影響女性激素的分泌而導(dǎo)致月經(jīng)異常,如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。長(zhǎng)期貧血會(huì)影響各內(nèi)分泌腺體的功能和紅細(xì)胞生成素的分泌。

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