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除濕氣最好的藥-除濕氣用什么方法可以解決-怎樣祛除濕氣詳細(xì)信息
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去除濕氣實用小方法


  1、多吃辣椒
  辣椒是刺激性調(diào)味品,多吃能暖身也能驅(qū)寒,四川等地因為是盆地,濕氣重,那邊的人愛吃辣椒也跟實際的地理氣候有關(guān),如果在這些濕潤的氣候生活久了,濕氣很容易就堆積體內(nèi),可以多吃些辣椒排排汗,去除濕氣。
  2、陳皮姜片泡水喝
  將陳皮和姜片一起用開水沖泡后飲用,這樣能夠發(fā)揮陳皮祛痰化濕的功效,同時姜片也是有發(fā)散祛濕的作用的,兩者放在一起泡水喝,非常有利于排除體內(nèi)的濕氣。
  3、艾灸、艾葉驅(qū)寒除濕
  艾草有驅(qū)寒除濕的功效,用艾灸熏關(guān)元穴能夠幫助去除體內(nèi)的濕氣,平時還可以每周用艾葉加水煮開后,撈去艾葉,把開水晾到適宜的溫度來泡腳,不過艾葉水泡腳也不能每天都泡,最好保持一周兩三次就可以了。
  4、紅棗姜片湯祛濕
  將紅棗和姜片一起煮成湯飲用,可以利用生姜的驅(qū)寒祛濕功效排出體內(nèi)的濕氣,同時紅棗還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,喝這個湯也能美容養(yǎng)顏。
  5、玉米須煮水
  將玉米須和玉米葉子一起煮水喝,有排濕利尿的功效,用這個水去除濕氣有一個注意事項,就是不要睡前吃,因為睡前吃不僅不會排除濕氣,反而會讓濕氣加重,最好是早晨到中午之前這段時間飲用,效果更佳。
  6、冬瓜湯祛濕
  冬瓜是有利尿祛濕、美白養(yǎng)顏的功效的,將冬瓜切塊和排骨煲湯飲用,不僅味道鮮美,還非常有營養(yǎng),在煲湯的時候也可以加一些薏苡仁進(jìn)去,祛濕效果更好。
  7、白菜根湯
  白菜根很多人都會直接丟去,但是實際上,將白菜根和土茯苓、金銀花等一起煲水喝,也能夠起到祛濕清熱的作用,如果不喜歡這個味道,還可以稍微加些紅糖調(diào)味。
  8、白菜胡蘿卜湯
白菜和胡蘿卜都是很常見的蔬菜,將兩者放在一起煮湯,加些蜂蜜調(diào)味飲用,也有不錯的祛濕作用。

除濕氣最好的藥 

怎樣祛除濕氣

  1、可以通過飲食來調(diào)節(jié),比如說像蓮子、山藥、陳皮,也就是平常的桔子皮,用來泡水或者燉湯,加入這些食材都有很好的祛濕作用。
  2、可以通過運(yùn)動的方式,因為人在運(yùn)動的過程中,氣血運(yùn)行會加快,而且會排出一定的汗液,隨著人體的出汗和呼吸,人體的濕邪就會從毛孔和呼吸道當(dāng)中排出一部分。通常在運(yùn)動出汗以后,人體覺得都很清爽,就是排濕的反應(yīng)。
  3、藥物治療方面,在中醫(yī)辨證基礎(chǔ)上,可以采用中藥的成分來進(jìn)行治療,中醫(yī)常用的像五苓散、豬苓湯都是很好的祛濕的藥劑。
  4、從外用的治療方面,比如說刮痧、拔罐、艾灸都可以祛除體內(nèi)的寒濕。
  所以祛除寒濕先要從改變生活方式入手,然后再輔以藥物治療,效果更好。
  濕氣重跟這些原因有關(guān)系:
  1、不良生活習(xí)慣
  夏天太陽升起的早落下的晚,如果一個人再熬夜,那么很容易影響身體各項器官的工作,當(dāng)毒素在身體內(nèi)體內(nèi)停留就會讓身體出現(xiàn)障礙引起內(nèi)濕,也是導(dǎo)致濕氣重的一個原因。
  2、 飲食不健康
  濕氣跟其他疾病一樣,也遵從病從口入的原則。
  當(dāng)進(jìn)入夏天之后因為天氣炎熱很多人都忍不住想要吃一些冷飲冰棍,一口下去帶來的絲絲涼意甚是舒爽,但殊不知在這個過程當(dāng)中會導(dǎo)致寒氣入體,一旦寒氣在身體內(nèi)停留就會傷害身體器官的正常運(yùn)作,因此在夏天一定要注意飲食,這樣才可以阻止?jié)駳饧又亍?
  3、長期吹空調(diào)
  現(xiàn)在的生活條件越來越好,在感覺到炎熱的時候也可以會吹吹空調(diào),但是吹空調(diào)一定要適量,如果長時間處于空調(diào)房當(dāng)中身體內(nèi)的水就不能及時排出去,長時間就會導(dǎo)致身體沒有精神臉上長痘等現(xiàn)象,這些都是因為濕氣太重的原因造成的。
  此外,經(jīng)常吹空調(diào)的房間,空氣對流受限,本身環(huán)境濕氣也比較高,也會加重身體的不適感。
4、缺乏鍛煉
在夏天鍛煉可以通過汗液將身體內(nèi)的水分排出去,可以減輕濕氣重的現(xiàn)象,如果濕氣沒有好的方式從身體內(nèi)出去,長時間下去就會表現(xiàn)出濕邪入侵的現(xiàn)象。

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除濕氣最好的藥-除濕氣用什么方法可以解決-怎樣祛除濕氣
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