血清甘油三酯偏高是什么原因

　　1、生活方式，經(jīng)常吸煙、酗酒，精神緊張和焦慮，也容易引發(fā)血脂增高，出現(xiàn)甘油三酯升高。
　　2、飲食不當(dāng)，飲食不當(dāng)是甘油三酯升高的主要原因，當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類，尤其是動(dòng)物脂肪食物后，體內(nèi)甘油三酯水平會(huì)明顯升高。當(dāng)攝入過多的碳水化合物，尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。
　　3、遺傳因素，家族中如果父母中的一方或雙方出現(xiàn)血脂異常，則后代出現(xiàn)甘油三酯升高的幾率也會(huì)增高。
　　4、疾病，如糖尿病、肥胖癥、肝病等也會(huì)出現(xiàn)甘油三酯增高。

甘油三酯高吃什么食物降得快

　　1、蔬菜：選擇新鮮的蔬菜，如芹菜、白菜、百合，纖維素含量較多，不含過多的糖分、脂類，所以對(duì)于降血脂有益；
　　2、主糧：建議選擇粗糧，粗糧纖維素含量多，糖分含量低，可以控制血脂，粗糧中含有粗纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助脂質(zhì)代謝，粗糧中還含有維生素B，加快新陳代謝、細(xì)胞運(yùn)動(dòng)；
　　3、蛋白質(zhì)：選擇脂肪含量少的蛋白質(zhì)，如魚肉、蝦肉，比牛肉、豬肉脂肪含量低；
　　4、油脂：建議選擇植物油，不要選擇動(dòng)物油，對(duì)于降甘油三酯有幫助。