舌苔厚白是什么原因

　　1、體內(nèi)濕熱
　　舌苔白而且有比較明顯的增厚現(xiàn)象，也可能是由于濕熱等方面疾病，導致這一現(xiàn)象，但是有的患者如果出現(xiàn)了風寒性疾病，可能會導致舌苔白的癥狀，或者如果出現(xiàn)了胃腸積滯，會引起類似癥狀的產(chǎn)生。體內(nèi)濕熱是不能忽視的，所以要及時進行調(diào)理。
　　2、內(nèi)臟方面問題
　　苔厚而白是比較嚴重的一種情況，一般都是由于內(nèi)臟方面，出現(xiàn)了不適的癥狀，引起這一現(xiàn)象的患者，如果出現(xiàn)了內(nèi)臟方面的疾病，都可能會導致舌苔白而厚的現(xiàn)象，而且還可能會引起不同程度的口臭的癥狀。
　　3、腸胃方面問題
　　舌苔白厚也可能是由于腸胃方面，疾病導致的這些現(xiàn)象，有的患者如果出現(xiàn)了脾胃虛弱，或者消化不良，都可能會去類似癥狀的產(chǎn)生，所以平時多吃些溫補的食品，多吃一些容易消化的食物。對于腸胃不好的人，要做到少食多餐，這樣也有利于腸胃的健康。
 

　　舌苔厚白最快消除方法
　　1、多吃健脾養(yǎng)胃的食物
　　脾胃失調(diào)就容易導致舌苔厚白，這個時候要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如蘋果、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都有比較好的作用。
　　2、飲食盡量清淡
　　如果出現(xiàn)舌苔厚白的情況，平時應(yīng)盡量清淡飲食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。因為出現(xiàn)舌苔厚白可能是因為消化功能異常引起的，脂肪、肉類食物的攝入要減少，多吃一些容易消化的食物。此外，每天可以多吃新鮮的蔬果，比如油菜、芹菜、西紅柿等，可以促進腸胃蠕動，有助于消化。
　　3、多喝白開水
　　有一些舌苔厚白的人容易出現(xiàn)便秘的情況，導致體內(nèi)積累的毒素較多，這個時候要多喝白開水，盡量少喝飲料和果汁，否則可能會加重癥狀。
　　4、適當運動
　　有一部分人之所以會出現(xiàn)舌苔厚白的情況，主要是因為體內(nèi)濕氣重引起的。如果經(jīng)常喜歡健身或者是做家務(wù)的人，身體發(fā)熱量較大，從而可以幫助祛除濕寒。因此，平時可以適當進行運動，提高身體的免疫力。每天盡量保持半小時以上的運動量，對增強脾胃也有一定的作用。