牙結(jié)石怎么自己去除

　　1、洗牙：如果自身的牙結(jié)石癥狀比較嚴(yán)重，而且通過適當(dāng)調(diào)整不能達到改善的效果，最好通過洗牙的方法改善，洗牙是牙科比較常規(guī)的一種操作方法。主要是通過超聲波振動波頻對牙齒表面清洗，這樣能夠去除牙齒表面的色素沉著，而且能夠改善牙結(jié)石或者是牙菌斑，不會對自身的牙齦或者是牙釉質(zhì)造成損傷。
　　2、刷牙：日常生活中一定要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，刷牙的時候盡量選擇具有去除牙結(jié)石功效的牙膏，這樣能夠達到輔助去除牙結(jié)石的效果，但是只是針對輕度的牙結(jié)石，但如果自身的牙結(jié)石癥狀比較嚴(yán)重，通常是不能達到改善的效果。
　　3、牙線：通過牙線能夠刮除牙齒表面的牙結(jié)石，也可以做牙齒縫隙的清除，這樣能夠避免出現(xiàn)細(xì)菌滋生或者是食物嵌塞，也有利于牙齒或者是口腔的健康。
 

　　牙結(jié)石怎么形成的原因
　　1、牙結(jié)石的形成跟平時的飲食也有一定的關(guān)系，在平時的生活中如果經(jīng)常性吃一些比較精細(xì)的食物，牙石沉積比較快，很容易引起牙結(jié)石的出現(xiàn)。
　　2、在平時的生活中攝入大量的蔗糖，有可能會引起牙菌斑的發(fā)生。牙菌斑如果沒有得到有效的處理，就會使牙垢沉積在牙齒上面，從而導(dǎo)致牙結(jié)石的形成。
　　3、有些人在平時的生活中沒有掌握正確的刷牙方法或者沒有刷牙的習(xí)慣，沒有做好口腔的衛(wèi)生，就很容易引起一些口腔疾病的發(fā)生，牙結(jié)石就是比較常見的一種。
　　4、牙結(jié)石的形成跟人體的口水濃度也有一定的關(guān)系，如果口水濃度越大，牙結(jié)石就越容易沉積在牙齒表面。所以牙結(jié)石的形成、形態(tài)以及硬度是因人而異的，不同的人出現(xiàn)的情況也會有所區(qū)別。
　　5、牙齒局部的排列以及形態(tài)也有可能會導(dǎo)致牙結(jié)石的形成，比如：牙面粗糙、牙排列不整齊等等，都可以加快牙結(jié)石的形成。