尿酸高是怎么造成的

　　1、疾病引起的尿酸偏高，疾病也是引起尿酸偏高的重要原因之一，尤其是腎類疾病。腎功能不佳導致的尿酸升高，因為腎臟的一個主要功能，是排出人體代謝活動產生的廢物，當腎臟功能受到損害時，尿酸不能有效排出體外，血中的尿酸就會升高。此外肥胖、血液疾病、糖尿病、腫瘤等疾病，也容易導致尿酸升高。
　　2、進食高嘌呤是引起尿酸偏高的原因，其中動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富；魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等 則不含嘌呤。尿酸高持續(xù)增長有嚴重跡象患者，宜多飲水，以利于血尿酸從腎臟排出。在治療階段的人群，一定不能進食高嘌呤食物，類似動物肉類產品，湯類食物 等都是禁忌的對象。
　　3、高熱量高蛋白食物、喝酒，吃火鍋等，也是引起尿酸偏高的原因，男性飲酒是普遍的習慣，在尿酸高期間，男性不能飲酒，一定要戒酒戒煙。
　　4、精神壓力引起的尿酸偏高，精神壓力不利于人體健康，過度疲勞、精神緊張、創(chuàng)傷、濕冷等，也是尿酸偏高的誘發(fā)因素。在出現這樣的疾病以后，其實初期是沒有什么明顯的癥狀的，可能嚴重一點的話會有關節(jié)疼痛出現。尿酸高具有很長的潛伏期，特別是初期癥狀不明顯，很難被發(fā)現。尿酸高到一定程度的時候，就是痛風的發(fā)作，會造成關節(jié)的劇烈疼痛，嚴重影響正常的生活和工作。
　　5、藥物引起的尿酸偏高，我們都知道，是藥三分毒，大多的藥物對人體的健康，是有一定的副作用的。阿司匹林、抗肺結核藥物、利尿劑、降壓藥、化療藥等藥物服用不當，也可誘發(fā)尿酸升高。
　　尿酸高不能吃什么東西
　　1、海鮮類。比如魚類蝦類也是不能食用的，這些海鮮類含有的嘌呤也比較高，吃了之后也容易對身體造成影響。
　　2、不能喝酒。因為酒類飲料對于尿酸高的患者也是非常忌諱的，如果喝了之后會導致身體出現嚴重的不良反應。
　　3、不可以吃肉類。比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉以及一些動物內臟和骨髓都是不可以食用的，因為這些食物中都含有比較高的嘌呤，如果吃了之后會導致尿酸急劇升高，影響身體健康，還會出現一系列的不適癥狀，所以是不可以吃的。
　　4、高嘌呤的蔬菜。比如菠菜、蘑菇、香菇、花生等，這些食物中的嘌呤含量也比較高，應盡量避免食用。
　　5、不可以吃辛辣刺激的食物。因為辛辣刺激的食物容易導致患者上火，出現身體干燥缺水的癥狀，從而會減少排尿，就會導致尿酸不能順利地排出，容易導致尿液濃縮，引起尿酸升高。
 

　　尿酸高吃什么
　　蘿卜
蘿卜素有“小人參”之稱,含有多種微量元素、膳食纖維,有助于體內代謝產物排出。此外,長期食用蘿卜可以降低血脂,軟化血管,預防冠心病、動脈硬化等。
　　番茄
番茄主要成分是番茄紅素,具有很強的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管風險等。
　　土豆
土豆含有大量的淀粉、蛋白質、維生素及膳食纖維等,有助于體內酸堿平衡,中和體內代謝的酸性物質,并有抗氧化、利尿、緩解疼痛及預防高血壓和心肌損傷的作用。
　　白菜
白菜富含碳水化合物、蛋白質、維生素等,有促進新陳代謝、疏通腸胃、抗衰老及利尿作用。
　　尿酸高的飲食注意事項
　　1、保持充足的維生素B和C:維生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于飯后吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素B和C。
　　2、低蛋白飲食:應給予痛風患者每公體重0.4～0.5克蛋白質,每日蛋白質總量應控制在40克左右,適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要,不可過多。
　　3、以含高碳水化合物的食物為主:米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物,所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主,以保證熱量供應。
　　4、控制總熱量:痛風患者要保持或達到理想體重,最好能使自己的體重低于理想體重10%～15%。要做到后者重點是控制每日進食的總熱量,飲食總量要比正常飲食低10%左右,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。
　　尿酸高怎么才能降下來
　　1、吃降尿酸的食物：在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黃花菜等等，黃花菜中富含秋水仙堿，能夠起到一定的降尿酸的作用，大家也可以嘗試一下。
　　2、控制飲食：要想降低體內的尿酸水平，首先要做到的就是要控制飲食，建議大家日常清淡飲食，不要吃動物內臟，或者海鮮，除此之外還應該盡量少喝啤酒，此類食物嘌呤含量較高，會顯著提高我們體內的尿酸水平。
　　3、堅持泡腳：建議體內尿酸過高的朋友養(yǎng)成一個泡腳的習慣，每天晚上睡覺之前準備一盆熱水，然后泡腳三十分鐘左右，水的溫度不要太低，長期堅持下去，也可以有效的降低體內的尿酸含量。
　　4、多喝水：有痛風病史或者是尿酸較高的朋友，也可以通過多喝水的方式來將尿酸，多喝水尤其是蘇打水、弱堿水，不僅可以促進排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制體內的尿酸水平。
　　5、藥物治療：如果痛風發(fā)作，體內尿酸含量過高的時候，也可以通過藥物來緩解疼痛，常用的降尿酸藥物主要有兩種，一種是抑制體內尿酸形成的，一種是促進尿酸排出的，每個患者的實際情況不同，所以適用的藥物也不一樣。
　　6、適度運動：適量的參加體育運動不僅有助于強身健體，更能降低體重，降低人體的尿酸水平，比較適合尿酸較高朋友的運動是有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等等，運動的時候要控制好量，不要操之過急。