宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 低血壓怎樣調(diào)理好得快
1、與高血壓病相反,本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12到15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。 2、多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應(yīng)該加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 3、如伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 4、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 低血壓是怎么引起的 1、缺乏營養(yǎng) 身體的健康需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)來維持,若是長期的缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng),是很容易出現(xiàn)低血壓癥狀的,為了預防低血壓的發(fā)生,平時要注意飲食上營養(yǎng)攝入均衡,積極地改正挑食的壞習慣。 2、先天性的低血壓 有的人因為遺傳的原因,生下來就有血壓低下癥狀,或者是生下來的時候身體狀況不是很好,導致體質(zhì)十分的差。后期可以通過補充營養(yǎng)、鍛煉身體等方法來進行改善。 3、過度勞累 有的人因為工作的原因,需要長期大量的勞動,過度勞累后身體得不到足夠的能量和營養(yǎng),就特別容易導致低血壓的發(fā)生。因此平時在勞動的時候要注意勞逸結(jié)合,并且及時地補充能量和營養(yǎng)。 4、自身疾病導致低血壓的發(fā)生 像心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等,時間久了就有可能引起低血壓的發(fā)生,因此平時在發(fā)生這些疾病的時候,就要積極地采取治療措施。 5、體位改變引起低血壓 突然間的體位改變?nèi)菀讓е律眢w血壓降低,比如長時間的蹲姿,突然間站起來,這時候大腦就容易出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的情況,繼而發(fā)生低血壓癥狀。 6、藥物作用 偶爾大量服用降壓藥就可能導致低血壓的發(fā)生,所以高血壓患者在服用降壓藥的時候一定要遵循醫(yī)生的指示,每天堅持服用。 7、患有甲減 甲減患者會表現(xiàn)出失眠、血壓降低的情況,應(yīng)該及時采取治療,盡早地控制血壓,使其保持在合理的范圍內(nèi),降低低血壓發(fā)生的概率。 8、缺乏鍛煉 有的人從小到大都不喜歡運動,身體素質(zhì)十分的差,在遇到一點小刺激的時候,身體就無法抵抗疾病,從而導致低血壓的發(fā)生。
低血壓有什么危害 1、腎臟角度:有可能會導致患者腎灌注下降,而誘發(fā)肌酐升高和少尿等情況出現(xiàn)。 2、腦血管方面:長期低血壓很有可能會造成腦供血不足,患者會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、視物模糊等相關(guān)癥狀,嚴重時還可能會出現(xiàn)暈厥。 3、心臟方面:長期低血壓狀態(tài)也會導致心肌相對供血不足,從而誘發(fā)患者出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸等諸多癥狀。 4、其它:從皮膚、黏膜、神經(jīng)方面,也可能會導致皮膚粗糙、干燥,以及患者反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等諸多臨床癥狀。
低血壓多少算正常范圍
低血壓中的低壓,在60-89mmHg之間屬于正常的范圍,高壓也就是收縮壓在90-139mmHg之間屬于正常的范圍。如果一旦高于或者低于這種血壓的曲線,就屬于不正常。在調(diào)節(jié)血壓方面,首先要注意飲食的規(guī)律,不要吃油膩、燒烤、煎炸等食物,要多吃綠色的蔬菜以及水果。另外,保持一定量的運動,控制體重,不要熬夜,不要吸煙喝酒以及服用其他刺激性的食物,如濃茶、咖啡等等。如果血壓波動比較大,可以服用藥物進行降壓或者升壓處理。做好定期的復查,根據(jù)血壓波動的情況調(diào)整藥物的劑量。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |