嘴里發(fā)苦是什么原因造成的

　　1、口腔衛(wèi)生狀況不佳，口腔清潔工作做的不好，會引起牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，出現(xiàn)口苦的癥狀，患者可以治療口腔疾病，平時可以用胖大海、金銀花、菊花泡水喝；
　　2、胃腸道的疾病，比如反流性食管炎、胃炎等，消化不良也會引起嘴里發(fā)苦，除了配合服用口服藥物外，平時也要清淡飲食。
　　3、肝臟方面的疾病，尤其是慢性肝炎會導(dǎo)致嘴發(fā)苦，同時還伴有頭暈?zāi)垦！⒚婕t易怒等情況。另外如果肝火旺盛，也會導(dǎo)致嘴發(fā)苦，可以遵醫(yī)囑配合口服藥物進(jìn)行治療，比如服用龍膽瀉肝丸等。
　　4、膽囊炎、膽結(jié)石也會誘發(fā)嘴里發(fā)苦，可以去醫(yī)院做一個腹部B超檢查，明確病因，方便對癥治療。
　　5、口腔部位的問題也會引起嘴發(fā)苦，比如牙齦舌頭等發(fā)生感染，口腔潰瘍等。
　　6、缺乏微量元素，缺鋅或維生素B12會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，維生素B12是需要經(jīng)腸道才能被消化、吸收，缺乏這種維生素，患者會出現(xiàn)口苦、惡心、食欲不振等癥狀；
　　7、消化不良。臨床上患者由于有不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，長期不進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，會導(dǎo)致胃腸蠕動變慢，食物長時間在胃里會引起濕熱，患者就會出現(xiàn)口苦的癥狀，建議患者積極進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
 

　　嘴里發(fā)苦吃什么食物
　　嘴巴如果發(fā)苦可以考慮多吃富含膳食纖維、維生素的水果、蔬菜，比如橙子、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、紅蘿卜、青菜、玉米、豆制品、南瓜、香菇、殷桃、火龍果、蘋果、香梨等都含有較高的膳食纖維，能夠有效的促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防口苦的癥狀。此外，也一定要禁忌部分飲食，如油膩、油炸、辛辣、刺激的食物，戒煙、戒酒，平時不要過多食用街頭的飲食，如麻辣燙、燒烤等，而且也要注意生活習(xí)慣的改善，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多喝水，只有多方面的結(jié)合，才能有效減緩口苦的癥狀。
　　嘴里發(fā)苦怎么解決
　　1、少吃辛辣油膩的食物
　　口苦就是口腔問題，那么一定要從口腔治療，少吃辛辣、刺激胃的食物，以及油炸、油膩的食物都要少吃，原因是這些東西會影響身體的正常新陳代謝，加重口苦的癥狀。
　　2、去火茶
　　茶在中國可以說是博大精深，當(dāng)大家出現(xiàn)口苦的情況，可以適當(dāng)引用茶使身體處于正常狀態(tài)，像是一些去火的茶，橙皮、菊花、枸杞等等。有的朋友們口苦的時候，選擇吃一些西藥，但是不管西藥效果多好，價格多昂貴，都會有一定程度的副作用，所以大家在選擇的時候，還是選擇喝茶比較好，原因是它不會對大家的身體有任何副作用，所以建議人們口苦不要急著去吃西藥，盡量去喝去火茶。如果口苦的癥狀持續(xù)時間長，建議去檢查肝臟是否有問題，然后咨詢相關(guān)人士進(jìn)行治療。
　　3、認(rèn)真刷牙
　　如果自己的嘴是苦的，在刷牙的時候可以清洗舌苔，原因是舌苔上有相當(dāng)多的臟東西，一般來說，有氣味的東西都附著在舌苔上。
　　4、注意睡眠
　　在大家睡覺的時候，雖然身體沒有運(yùn)動，其實(shí)身體實(shí)際上卻經(jīng)歷了巨大的變化，睡眠可以滋養(yǎng)氣血，也可以使疲勞的眼睛得到相應(yīng)的休息，大腦也得到了足夠的休息。事實(shí)上，成年人在十一點(diǎn)鐘之前睡覺是比較健康的，但是通常工作量不允許大家這么早休息，但是大家最晚要在十二點(diǎn)之前上床睡覺。
　　5、注意運(yùn)動
　　如今，社會節(jié)奏越來越快，真正屬于每個人的時間越來越少，即使大家很忙，也應(yīng)該花時間進(jìn)行體育鍛煉，大家要知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對自己的健康是必要的，運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的免疫力，使人精神愉悅，同時有助于加快身體的新陳代謝。
　　6、合理安排自己的生活
　　大家要學(xué)會合理安排自己的生活，無論學(xué)習(xí)或工作有多累，都必須養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，還有含有大量維生素、纖維素的食物，有助于防止體內(nèi)氧化，延緩衰老。