血糖高忌吃什么

　　1、甜品要忌口，甜品基本不碰，白米飯、粥類主食限制吃，最好加入雜糧成分吃7分飽，水果不能吃多，選擇含糖低水果吃。
　　2、花生和瓜子不要吃，因?yàn)榛ㄉ�和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食物，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接影響血糖和血壓的控制。
　　3、千萬要禁酒，因?yàn)榫凭珜?duì)糖尿病的控制，及并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展會(huì)有一定程度的影響。
　　4、高脂的食品要適可而止，因?yàn)楦咧�食品及高膽固醇食品，�?huì)加重糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)展。
　　5、含糖食物絕對(duì)不要碰，因?yàn)楹�大量單糖的食物直接影響血糖，�?duì)病情不利。
　　6、油炸食品要少吃。
　　7、太重口味的食物不要吃，糖尿病患者的飲食盡量平淡，不可過咸。

引起血糖升高的六大因素

　　1、運(yùn)動(dòng)量明顯減少,胰島素不能有效發(fā)揮作用。運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
　　2、飲酒可能導(dǎo)致血糖高。酒精的吸收和代謝較快，不能較長(zhǎng)時(shí)間維持血糖水平，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
　　3、情緒或精神上的壓力過重，情緒的起伏波動(dòng)太大，會(huì)使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，造成體內(nèi)環(huán)境紊亂，導(dǎo)致血糖升高。
　　4、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并且居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
　　5、服用某些激素類藥物,如強(qiáng)的松、地塞米松等可能會(huì)引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖過高的情況。
　　6、攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)還會(huì)形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。
　　葡萄糖的來源有以下途徑
　　1、消化道吸收而來；
　　2、身體內(nèi)肝糖原和肌糖原分解；
　　3、體內(nèi)非糖物質(zhì)異生，像氨基酸、脂肪可以轉(zhuǎn)化成糖分。
　　血糖高禁吃的十大食物
　　1、爆米花
　　無論是朋友之間的閑聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因?yàn)楸�米花屬于淀粉類食物，再加上油炸，就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
　　2、酒
　　常據(jù)說，酒精對(duì)血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運(yùn)心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應(yīng)當(dāng)沒太大問題，而事實(shí)卻并非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對(duì)高血糖患者而言，更為嚴(yán)重。
　　3、蜜餞
　　蜜餞酸酸甜甜，老少愛吃�？墒�，血糖高的患者，是絕對(duì)不可以吃蜜餞的。蜜餞用糖腌制，糖量極高，而且又含其他有害物質(zhì)，血糖高的人，特別是女性患者，一定要遠(yuǎn)離蜜餞與蜜餞類似的果醬等。
　　4、柿子
　　柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖，糖含量高，都屬于單糖和雙糖，不適合血糖高的病人食用，要管好嘴巴冰淇淋，夏天最大的誘惑就是冰淇淋。冰淇淋得可怕之處是含有極高的糖量。
　　5、棗子
　　雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì)，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%，是糖尿病絕對(duì)不可以吃的食物。
　　6、糯米
　　米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
　　7、冰淇淋
　　炎炎夏日，對(duì)高血糖病人最大的，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。
　　8、蜂蜜
　　蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對(duì)于糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營(yíng)養(yǎng)更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對(duì)高血糖人有利。
　　9、甘蔗
　　血糖高不能吃甘蔗。甘蔗的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對(duì)于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，所以請(qǐng)患者慎重考慮。
　　10、辣椒
　　糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄�，容易傷陰助火，中醫(yī)表示，多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱。

六種降血糖偏方

　　1.醋泡洋
將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧�，切成薄片，放在微波爐里加熱2~3分鐘，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。
　　2.番石榴茶
番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過度分泌。
　　3.三黃降糖湯
黃芪30克，黃精20克，生地黃15克，枸杞子20克，女貞子15克，五味子10克，黨參20克，沙參15克，玄參15克，丹參20克，山藥20克，川芎10克，桂枝6克。
　　4.白果薏米粥
薏米75克，白果去殼8枚，鍋中加入適量的水，放入洗凈的薏米和白果，小火煮到薏米變軟，即可食用。白果每天食用量不可超過10顆。
　　5.菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶飲，每日1次。有降壓、降脂作用。適用于高脂血癥、高血壓患者。
　　6.鯽魚白扁豆粥
鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。
　　7.香蕉粥
降血糖最后一道偏方就是香蕉粥。香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時(shí)，撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。