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低血壓吃什么補(bǔ)血最快最有效-為什么會(huì)低血壓-低血壓的癥狀怎么緩解詳細(xì)信息
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低血壓吃什么補(bǔ)血最快最有效

  1、晨起之后,空腹喝適量的淡鹽水可以適當(dāng)?shù)脑黾友萘浚瑥亩寡獕禾岣,進(jìn)而有效地改善低血壓的情況。
  2、可以通過使用補(bǔ)氣的食物來改善血壓,比如大棗,黃芪,枸杞,桂圓,蓮子等。
  3、由于蛋白質(zhì)也是造血的原料之一,所以使用高蛋白的食物也可以用來治療低血壓,比如雞肉、魚蝦等。
  4、可以服用一些補(bǔ)血的食物,這類食物可以增強(qiáng)血管功能,同時(shí)提高大腦神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)血壓的功能,比如蓮子、桂圓、赤豆、花生等。
  為什么會(huì)低血壓
  1、體位性低血壓
  這個(gè)情況說起來大家就會(huì)比較熟悉了,當(dāng)你長時(shí)間的蹲著然后突然站起來的時(shí)候,往往就會(huì)眼前一黑,感覺頭很暈,這多半就是低血壓或者低血糖造成的,很多體質(zhì)比較差的人都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。但是為什么會(huì)造成這種現(xiàn)象暫時(shí)還沒有準(zhǔn)確的解釋,研究只能確定可能是和自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有關(guān)。
  2、體質(zhì)性低血壓
  研究發(fā)現(xiàn)很多的低血壓患者是因?yàn)轶w質(zhì)導(dǎo)致的,而體質(zhì)我們知道多半又是來自遺傳。這種體制性的低血壓患者一般病情都不太嚴(yán)重,偶爾會(huì)有頭暈、全身乏力的情況。很多患者自己都不知道得了低血壓,以為只是過于勞累造成的。
  3、生理性低血壓
  還有一部分原因是生理性方面的原因,而且這種生理性低血壓患者除動(dòng)脈血壓低于上述值外,并沒有任何的癥狀出現(xiàn)。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),其各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。這種情況的低血壓通常都常見于一些年輕的婦女,特別是一些體型瘦長者,而經(jīng)常從事較大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)和重體體力勞動(dòng)者也不少見。
低血壓吃什么補(bǔ)血最快最有效 

  血壓低的飲食療法
  1、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨起來服1杯,常服用,可使血壓恢復(fù)正常。
  2、紅棗15枚去核,栗子150克,凈雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子悶熟食之。
  3、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。
  4、栗子2OO克(去殼),豬脊肉200克,洗凈切塊,煲湯,加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次,連服1月。
  5、鯽魚 1 條,糯米 60 克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用 2 次,連服兩月。
  6、韭菜蝦仁湯。 把雞蛋磕破盛到碗里,攪勻,倒入蝦仁、淀粉、適量鹽拌好待用,清水倒入鍋里煮沸,放油,倒入蝦仁蛋液,煮至剛熟,放入韭菜,待熟后放適量鹽和香油即可食用。
  低血壓的癥狀
  1、生理性低血壓狀態(tài)
  是指部分健康人群中,其血壓測值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無任何自覺癥狀,經(jīng)長期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命,據(jù)統(tǒng)計(jì),有上述低血壓狀態(tài)的人約占健康人的2、5%~3、5%,常見于經(jīng)常從事較大運(yùn)動(dòng)量的人群如體育運(yùn)動(dòng)員,重體力勞動(dòng)者,而體型瘦長的年輕婦女也不少見,生理性低血壓可有家族性傾向,無重要臨床意義。
  2、原發(fā)性低血壓病主要有以下表現(xiàn)
  (1)頭痛,頭暈:在低血壓病的患者中,頭痛可以是惟一的主訴,其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯,頭痛性質(zhì)和程度不一,多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛,頭暈輕重不一,輕者兩眼發(fā)黑,眩暈;
重者可以失神,甚至?xí)炟实沟,常在突然改變體位,尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生,此外,靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生,頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
  (2)疲乏,無力:尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振,四肢酸軟無力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因疲勞過度所致,這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào),而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?
  (3)心前區(qū)隱痛或不適:低血壓病患者心前區(qū)隱痛,不適,不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作,在安靜時(shí)也可發(fā)作,甚至引起心絞痛樣發(fā)作,尤其多見于40歲以上患者,這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者,也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足,引起心肌缺氧,缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
  (4)神經(jīng)功能障礙:可表現(xiàn)為精神萎靡不振,記憶力減退,睡眠障礙和失眠等,自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗,皮膚蒼白或輕度發(fā)紺,渾身忽冷忽熱,時(shí)有蟻爬感,手腳麻木等。
  (5)內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象:主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足,部分患者血糖降低和性功能衰退。
  (6)其他:喲時(shí)候食欲不振,肚子不舒服,胃部消化不良也是低血壓的癥狀。

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