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肚子脹氣怎么快速解決-肚子脹氣是什么原因?qū)е碌?吃什么食物可以排氣詳細(xì)信息
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肚子脹氣怎么快速解決

  1、飯后散步:肚子脹氣飯后散步可以快速緩解。肚子出現(xiàn)脹氣的情況,可以在飯后慢走散步,一方面可以促進(jìn)食物的消化和吸收,另一方面可以幫助氣體快速排出體外,達(dá)到快速緩解肚子脹氣的目的。
  2、按摩臍周:肚子脹氣按摩臍周可以快速緩解。出現(xiàn)肚子脹氣的時候,以肚臍為中心,順時針按摩腹部,可以促進(jìn)腸道蠕動,幫助將腸道內(nèi)的氣體盡快排出。
  3、服用藥物:肚子脹氣服用藥物可以快速緩解。肚子脹氣的時候,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化、排氣的藥物,比如木香順氣丸、保濟(jì)丸、柴胡舒肝丸、莫沙必利、益生菌等,可以快速緩解肚子脹氣的情況。
  4、去醫(yī)院診治:肚子脹氣去醫(yī)院診治可以快速緩解。肚子脹氣可能是胃腸道疾病引起的,比如胃炎、胃潰瘍等,建議及時去醫(yī)院就診,找到具體原因,再對癥治療。
肚子脹氣怎么快速解決 

  肚子脹氣是什么原因?qū)е碌?/FONT>

  一、生理性原因:

  1、運動量低:進(jìn)食后久坐或久臥,食物在胃腸道內(nèi)積聚時間過長,容易導(dǎo)致腹脹。
  2、飲食不當(dāng):食入過多產(chǎn)氣性食物如豆類、油炸食物等,或大量飲水、進(jìn)食太快等導(dǎo)致吞入空氣過多,均會引起腸道內(nèi)氣體積聚,導(dǎo)致腹脹;
  3、情志失調(diào):工作或生活中精神壓力過大,能夠間接影響腸胃功能,引起腹脹;
  4、環(huán)境改變:例如由低海拔地區(qū)進(jìn)入高海拔地區(qū)或乘坐飛機時,由于氣壓降低引起胃腸道內(nèi)氣體膨脹,從而導(dǎo)致腹脹;

  二、病理性原因:

  1、胃腸功能紊亂:多由生物、心理、社會等因素共同作用引起,可見于腸胃炎、功能性消化不良、功能性便秘等疾病,可通過藥物進(jìn)行治療,如阿莫西林等抗幽門螺桿菌藥物、多潘立酮等促胃腸動力藥物、匹維溴銨等解痙藥、乳果糖等導(dǎo)瀉藥等;
  2、腸道菌群失衡:由于飲食、藥物、疾病等因素引起腸道菌群組成或數(shù)量改變,細(xì)菌代謝產(chǎn)生大量氣體,從而導(dǎo)致腹脹,可以通過益生菌等微生態(tài)制劑藥物治療,如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等;
  3、腸道排空障礙:腸梗阻或腸道手術(shù)后,腸壁張力或動力減弱,腸蠕動減少,過量氣體積聚腸道導(dǎo)致腹脹,可通過胃腸減壓、肛管排氣、促胃腸動力藥物如多潘立酮、莫沙必利等治療。
  肚子脹氣吃什么食物可以排氣
  1.益生菌。患者因菌群失調(diào)而導(dǎo)致消化不良時也會出現(xiàn)肚子脹氣,除了調(diào)整飲食外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌緩解。主要是因為益生菌能夠有效調(diào)節(jié)胃腸道的菌群,從而使胃腸道的微生物保持一種平衡狀態(tài),進(jìn)而促進(jìn)排氣。
  2.促消化食物。在出現(xiàn)肚子脹氣等癥狀時可以吃一些促進(jìn)消化的食物,比如生菜、西蘭花、香蕉等,不但能夠促進(jìn)腸蠕動,而且還產(chǎn)氣少、易吸收。也可以吃半流質(zhì)食物,比如小米粥、南瓜粥,可以在一定程度上減輕胃腸功能負(fù)擔(dān),從而緩解腹脹。
  3.食母生。患者體內(nèi)缺乏維生素B族也可能會引發(fā)消化不良,從而導(dǎo)致患者肚子脹氣。此時患者可以遵醫(yī)囑服用食母生、多潘立酮片,有利于促進(jìn)胃腸動力,從而減輕肚子脹氣的癥狀。

注意事項:

  1、注意飲食要清淡易消化,避免吃易產(chǎn)氣的食物,如薯類、豆類,避免喝碳酸飲料、咖啡、濃茶等食物,也不要吃辛辣、生冷、油膩、油炸、刺激性食物,忌煙忌酒。
  2、日常飲食要有規(guī)律,一日三餐要定時定量,避免暴飲暴食,吃東西要細(xì)嚼慢咽,保持心情愉快,平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,如飯后可以多走動、多散步,也可以多做一些家務(wù),睡前適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩等加快胃排空,以促進(jìn)腸胃蠕動幫助消化。

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