獻(xiàn)血對(duì)身體有什么好處和壞處

　　一、獻(xiàn)血的好處
　　1.男子獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率
　　男性堅(jiān)持獻(xiàn)血能夠有效降低各種癌癥的發(fā)生幾率。這主要是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的鐵元素，如果含量過(guò)低的話就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，這時(shí)候人的行動(dòng)就會(huì)變得遲緩，而適量的獻(xiàn)血能夠有效的增強(qiáng)血液活力，讓身體當(dāng)中的含鐵量也能夠有所提高。
　　2.獻(xiàn)血可預(yù)防高粘血癥
　　有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的獻(xiàn)血能夠使得血液當(dāng)中的粘稠度明顯的降低，這樣就可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)加快血液的流速尤其是對(duì)于提高腦血流量能夠有很好的好處，從而能夠有效的防治高粘血癥，讓人長(zhǎng)期保持精力充沛，頭腦清醒。
　　3.可延年益壽
　　國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)獻(xiàn)血能夠起到延年益壽的作用。通過(guò)實(shí)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)獻(xiàn)血組的平均壽命可以達(dá)到70歲。
　　二、獻(xiàn)血的壞處
　　1.導(dǎo)致腦部供氧不足
　　獻(xiàn)血之后人體當(dāng)中的血量明顯減少，這時(shí)候很可能會(huì)引起腦部供氧不足，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)了暫時(shí)性的頭暈，因此在獻(xiàn)血之后通常需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的身體修養(yǎng)，這時(shí)候要注意保證充足的睡眠，盡量不要讓自己勞累過(guò)度。
　　2.獻(xiàn)血造成血管破損
　　獻(xiàn)血的時(shí)候針孔會(huì)對(duì)血管造成一定的破損，這種破損是終身無(wú)法修復(fù)的。這種破損如果在不可知的外力擠壓之下，很可能會(huì)引起血管破裂。從而給身體對(duì)身體好比較大的損害。
 

　　獻(xiàn)血的注意事項(xiàng)
　�。�1）獻(xiàn)血前：需要注意獻(xiàn)血前應(yīng)盡量避免空腹，空腹獻(xiàn)血容易引起頭暈、心慌、出汗等不良發(fā)應(yīng)，建議到正規(guī)機(jī)構(gòu)獻(xiàn)血，帶好身份證，避免食用太油膩的食物，以免引起血的質(zhì)量不好。
　�。�2）獻(xiàn)血后：需要注意針眼壓迫的時(shí)間比平時(shí)扎針時(shí)要長(zhǎng)，最好壓迫5-10分鐘，當(dāng)天盡量不要沾濕采血的部位以免感染。另外，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，避免吸煙飲酒以及熬夜。
　　獻(xiàn)血的禁忌
　　（1）貧血患者不能獻(xiàn)血，主要是由于貧血者獻(xiàn)血會(huì)加重自身貧血，對(duì)身體造成嚴(yán)重影響。
　�。�2）如果是患有肝功能異常、乙肝抗體陽(yáng)性、丙型肝炎抗體陽(yáng)性，梅毒抗體陽(yáng)性以及艾滋病抗體陽(yáng)性等傳染疾病的患者不可獻(xiàn)血。
　�。�3）如果獻(xiàn)血者存在體重不達(dá)標(biāo)（＜50kg）的情況下也不能獻(xiàn)血。
　　獻(xiàn)血200和400的區(qū)別
　　獻(xiàn)鮮血200mL和鮮血400mL，對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)是沒(méi)有太大區(qū)別的。首先，對(duì)于健康的成年人一次的獻(xiàn)血量應(yīng)在200mL，最多不超過(guò)400mL。成年人的正常血量總數(shù)約在4000-5000mL，所以即便獻(xiàn)血400mL，也只代表捐獻(xiàn)出了身體10%左右的血，一般不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生太大的負(fù)面影響。
　　其次，獻(xiàn)血400mL相比于獻(xiàn)血200mL來(lái)說(shuō)，更能刺激骨髓的造血功能，以及神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能。獻(xiàn)血后促進(jìn)新鮮血液再生，補(bǔ)充血容量的同時(shí)，還有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
　　對(duì)于獻(xiàn)血400mL的人群，在恢復(fù)時(shí)間上會(huì)相對(duì)延長(zhǎng)。且個(gè)別人在獻(xiàn)血過(guò)多后，還會(huì)有一過(guò)性的血容量降低的癥狀，如頭暈、乏力、面色發(fā)白等，一般會(huì)在幾天內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。
　　此外，對(duì)于臨床來(lái)說(shuō)一次獻(xiàn)血400ml還有利于血液的保存、分離和使用，因此對(duì)于健康的成年人一般提倡獻(xiàn)血400ml。建議剛獻(xiàn)完血的人群應(yīng)當(dāng)注意多休息，盡量減少重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在飲食上注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素等，以幫助身體恢復(fù)。