適合老年人旅游的地方

　　1、廈門(mén)鼓浪嶼
“城在海上，海在城中”，廈門(mén)是一座風(fēng)姿綽約的“海上花園”。島、礁、巖、寺、花、木相互映襯，僑鄉(xiāng)風(fēng)情、閩臺(tái)習(xí)俗、海濱美食、異國(guó)建筑融為一體，四季如春的氣候更為海的魅力錦上添花。風(fēng)景秀麗，氣候宜人，可以說(shuō)這里是全國(guó)環(huán)境最好的城市之一。帶著父母或者爺爺奶奶來(lái)廈門(mén)，在鼓浪嶼上度過(guò)一個(gè)悠閑享受的下午，呼吸這里清新的空氣，身心都可以得到放松。
　　2、海南三亞
三亞市位于海南島最南端，是中國(guó)最南部的濱海旅游城市。地處熱帶地區(qū)，是海南甚至也可以說(shuō)是中國(guó)最美麗的旅游勝地。小編知道會(huì)有一些老人經(jīng)常趕往三亞去度假，尤其是在冬天，原因主要有下面兩點(diǎn)：一是三亞在冬天的時(shí)候溫度仍然比較高，三亞地處熱帶，所以冬季的氣溫也較高，這就對(duì)北方的一些老人來(lái)說(shuō)非常有吸引力，因?yàn)楸狈胶�冷的冬天�?jīng)常會(huì)引起老人一些包括風(fēng)濕的疾病的復(fù)發(fā)，所以在三亞過(guò)冬就可以免受這種痛苦。第二點(diǎn)就是因?yàn)槿齺喌目諝鈼l件特別好。海南島主要靠旅游業(yè)發(fā)展，所以基本沒(méi)有重工業(yè)等，海南島整體的空氣質(zhì)量就特別的高，特別適合老年人生活。
　　3、廣西北海
北海氣候溫和，年平均溫度23攝氏度，冬無(wú)嚴(yán)寒、夏無(wú)酷暑，特別是空氣中負(fù)氧離子含量高出內(nèi)地50-100倍，在全國(guó)空氣質(zhì)量監(jiān)測(cè)中居全國(guó)第一，是老人康復(fù)、療養(yǎng)的最佳選擇。
　　4、山東青島
青島素有“東方瑞士”、“東方夏威夷”之美譽(yù)。名揚(yáng)天下的青島主要是依賴和得益于風(fēng)景美麗的海濱風(fēng)景區(qū)，凡是來(lái)青島旅游觀光的中外人士，有誰(shuí)不為青島海濱的美麗景色所感染和陶醉。帶上爸爸媽媽或者爺爺奶奶，游泳趕海，曬日光浴，或者去青島奧林匹克帆船中心看看08年奧運(yùn)會(huì)帆船比賽的一些展品，都不失為一種舒適的休閑度假方式。
　　5、成都青城山
青城山-都江堰景區(qū)2007年被評(píng)為“中國(guó)老年人最喜愛(ài)的著名旅游目的地”。青城山空氣清新、綠樹(shù)成陰，非常適合老年人前往游玩。這里還有老年精修養(yǎng)生節(jié)，青城山武館有規(guī)模龐大的青城老人長(zhǎng)生及太極養(yǎng)生拳表演。在自然、文化氣息中讓思想、精神得到恢復(fù)，老年朋友可以體驗(yàn)深厚的道教文化、養(yǎng)生文化。
　　6、九寨溝
九寨溝：世界自然遺產(chǎn)、國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)、國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)、國(guó)家地質(zhì)公園、世界生物圈保護(hù)區(qū)網(wǎng)絡(luò)，是中國(guó)第一個(gè)以保護(hù)自然風(fēng)景為主要目的的自然保護(hù)區(qū)。
九寨溝位于四川省阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣境內(nèi)。地處青藏高原、川西高原、山地向四川盆地過(guò)渡地帶，南距成都市300多公里，是一條縱深50余千米的山溝谷地，總面積64297公頃，森林覆蓋率超過(guò)80%。因溝內(nèi)有樹(shù)正寨、荷葉寨、則查洼寨等九個(gè)藏族村寨坐落在這片高山湖泊群中而得名。
九寨溝國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)主要保護(hù)對(duì)象是以大熊貓、金絲猴等珍稀動(dòng)物及其自然生態(tài)環(huán)境。有74種國(guó)家保護(hù)珍稀植物，有18種國(guó)家保護(hù)動(dòng)物，還有豐富的古生物化石、古冰川地貌。
“九寨歸來(lái)不看水”，是對(duì)九寨溝景色真實(shí)的詮釋。泉、瀑、河、灘108個(gè)海子，構(gòu)成一個(gè)個(gè)五彩斑斕的瑤池玉盆。長(zhǎng)海、劍巖、諾日朗、樹(shù)正、扎如、黑海六大景觀，呈“Y”字形分布。翠海、疊瀑、彩林、雪峰、藏情、藍(lán)冰，被稱為“六絕”。神奇的九寨，被世人譽(yù)為“童話世界”，號(hào)稱“水景之王”。
2017年8月9日起，受地震影響，九寨溝景區(qū)于停止接待游客。2019年9月27日九寨溝景區(qū)試開(kāi)園。11月28日起九寨溝景區(qū)對(duì)散客開(kāi)放。2020年8月18日起，持續(xù)強(qiáng)降雨致道路受阻，九寨溝景區(qū)臨時(shí)閉園 。8月22日景區(qū)開(kāi)放 。
　　7、湖北恩施
首府駐恩施市，是湖北的13個(gè)地級(jí)行政區(qū)之一。位于湖北省西南部，地處鄂、湘、渝三�。ㄊ校┙粎R處，位于東經(jīng)108°23′12″～110°38′08″、北緯29°07′10″～31°24′13″。西連重慶市黔江區(qū)，北鄰重慶市萬(wàn)州區(qū)，南面與湖南省湘西土家族苗族自治州接壤，東連本省的神農(nóng)架林區(qū)，宜昌市。恩施州于1983年8月19日建州，是湖北省唯一的少數(shù)民族自治州，有土家族、苗族、侗族、漢族、回族、蒙古族、彝族、納西族、壯族等29個(gè)民族。同時(shí)享受國(guó)家西部大開(kāi)發(fā)計(jì)劃政策，是單列的三個(gè)地級(jí)行政區(qū)享受相關(guān)政策的地區(qū)之一。
恩施州森林覆蓋率近70%，享有“鄂西林海”、“華中藥庫(kù)”、“煙草王國(guó)”、“世界硒都”之稱號(hào)。全州水電資源理論蘊(yùn)藏量達(dá)600萬(wàn)千瓦，可開(kāi)發(fā)量達(dá)500萬(wàn)千瓦，風(fēng)電資源蘊(yùn)藏量達(dá)300萬(wàn)千瓦，是華中地區(qū)重要的清潔能源基地。恩施州的鄂西鐵礦是中國(guó)四大鐵礦之一，已探明儲(chǔ)量13億噸，預(yù)測(cè)儲(chǔ)量達(dá)40億噸。天然氣已探明儲(chǔ)量1500億立方米，預(yù)測(cè)資源量達(dá)1.5萬(wàn)億立方米。恩施還擁有世界最大的獨(dú)立硒礦床。
恩施州屬亞熱帶季風(fēng)性山地濕潤(rùn)氣候。冬少嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小氣候特征明顯，垂直差異突出，“一山有四季，十里不同天”。恩施州境內(nèi)年均氣溫16.2℃，年平均降水量1600毫米。地處武漢和重慶兩大“火爐”之間，是最適宜人類居住的地區(qū)之一
　　8、湖南鳳凰
老年人的腿腳不如年輕人利索，不應(yīng)該大量的消耗體力活動(dòng)，應(yīng)走休閑度假的方式是最適宜的，而鳳凰古城主要是玩水、游故居、園林居多，避免了攀登之勞。一來(lái)可以去看看古舊錯(cuò)落的吊腳樓，老城墻腳下的旋轉(zhuǎn)水車，清清淙淙的沱江水，二來(lái)可以拿著五彩繽紛的許愿燈，去沱江去放許愿燈，代替家人給全家祈福平安。
　　9、云南
云南冬暖夏涼，四季如春。這里全年都是旅游的好時(shí)節(jié)。昆明、大理、麗江、香格里拉都是不錯(cuò)的去處。在麗江品納西風(fēng)情，或去看元陽(yáng)梯田的壯麗，彩云之南，也許就是世外桃源。在這里和父輩們一起享受慢時(shí)光，或者去大昭寺曬曬太陽(yáng)，都會(huì)是非常難忘的旅游經(jīng)歷。
　　10、西安
如果父輩們屬于對(duì)歷史文化十分感興趣的知性派，可以帶他們游覽西安。西安是一座兼具現(xiàn)代感和歷史感的城市，它是華夏文明的發(fā)源地，世界四大文明古都之一，西安歷史悠久，文化積淀非常厚重。西安周圍有120多座帝王陵墓圍繞，有著“天然歷史博物館”的美譽(yù);兵馬俑坑被譽(yù)為“世界第八大奇跡”;秦始皇陵為最早列入世界遺產(chǎn)名錄的中國(guó)遺跡;古城墻也是至今世界上保存最完整、規(guī)模最宏大的古城墻遺址。金城千里，天府之國(guó)，兵馬俑、古城墻帶你走進(jìn)擁有千年歷史的帝王都。
　　老年人旅游注意事項(xiàng)及細(xì)節(jié)
　　1、攜帶常用藥物
除攜帶平時(shí)服用的藥物外，如降壓藥、擴(kuò)血管藥及催眠藥，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應(yīng)急需。若暈車船，還應(yīng)帶上防暈藥。
　　2、臨行前要體檢
老年人出門(mén)旅游前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧。
　　3、防止受涼感冒
春秋旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測(cè)風(fēng)云，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。
　　4、避免過(guò)度疲勞
乘火車人多擁擠，車廂也污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人若來(lái)新疆旅游，是長(zhǎng)途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大;游覽時(shí)，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行，以免勞累過(guò)度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。
　　5、飲食要講衛(wèi)生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。
　　6、老年人出門(mén)旅游需安靜住宿條件
住處舒適安靜為保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個(gè)房間，便于照顧。不要圖省錢(qián)住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。
　　老人出境旅游注意事項(xiàng)
　　1、注意身體狀況
即使一般的旅行都會(huì)有隨行的醫(yī)生，但老年人需要看自己身體的具體情況，來(lái)準(zhǔn)備個(gè)急救藥盒，裝上自己需要的急救藥品出游注意的第五點(diǎn)旅游所需的時(shí)間一定要適度。常是一個(gè)星期比較合適。因?yàn)槿绻�旅游的時(shí)間很長(zhǎng)，老年人的體力就會(huì)消耗的很多，這樣會(huì)對(duì)健康不利的，老年人對(duì)此需要注意適可而止。
　　2、注意飲食
關(guān)于飲食的方面，老年人應(yīng)注意選擇清淡的食物，但需注意每日補(bǔ)充合適量的蛋白質(zhì)，比如雞蛋，但是不能吃多了，新鮮的蔬菜和水果有必要多吃點(diǎn)，因?yàn)樗鼈兛梢杂行У念A(yù)防便秘，注意平時(shí)要多喝水，同時(shí)注意間斷的喝點(diǎn)富含鹽的'飲料，以此來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)的已經(jīng)丟失的水分和鹽分。
　　3、突發(fā)情況的處理
在語(yǔ)言不通的國(guó)家旅行，一到飯店就向總臺(tái)要一張飯店的名片，這對(duì)于你迷路時(shí)有極大的幫助，它可以保證您的出行順利。
事先了解你入住的酒店或旅館的付費(fèi)情況。房間里提供的東西那些是可免費(fèi)用的，那些是要付費(fèi)用的，弄清楚后再用，以免起不必要的爭(zhēng)執(zhí)。
外出時(shí)，要學(xué)會(huì)寄放貴重物品。要記住放在總臺(tái)的保險(xiǎn)柜比放在房間安全。有些地方是免費(fèi)提供此服務(wù)的，入住的時(shí)候就要咨詢好，另外要妥善保管你的鑰匙。
　　4、購(gòu)物注意事項(xiàng)
在國(guó)外，要慎重購(gòu)物。國(guó)外假冒偽劣的產(chǎn)品要懂得辨認(rèn)，萬(wàn)不可只聽(tīng)信商家可退可換的承諾，一定要想好了再買(mǎi)，不要貪圖其他而盲目。