孩子注意力不集中缺什么微量元素

　　1、缺鋅：孩子不僅會出現(xiàn)注意力不集中，鋅缺乏后孩子飲食不佳，體質較弱，會出現(xiàn)注意力多動障礙；
　　2、鉛中毒：是導致孩子注意力不集中的最常見因素，鉛中毒的孩子住處一般有重工業(yè)的存在，孩子體內血鉛過多引起注意力不集中；
　　3、缺鐵：鐵元素缺乏也會出現(xiàn)注意力不集中和缺鐵性貧血，鐵元素可以載氧，如果缺鐵，會出現(xiàn)貧血，之后會出現(xiàn)腦部供氧供血不足，從而影響大腦的功能，出現(xiàn)注意力不集中。
　　4、缺乏維生素D：除了會造成佝僂病，缺維生素D缺乏的孩子大多數(shù)在睡覺時會睡眠不安、來回翻騰、出汗較多，入睡困難，實際上這也是注意力不集中和多動的表現(xiàn)；
 

　　注意力不集中是什么原因
　　1、從小時候就未養(yǎng)成專注的好習慣，做事三心二意，導致注意力難以集中；
　　2、貧血造成血液攜帶氧氣能力下降，大腦相對缺氧，可以導致疲勞、頭暈、思維和注意力不集中。
　　3、長期睡眠不足，晚上睡眠不好在一段時間內會嚴重損害認知能力和記憶力；
　　4、長期工作或生活壓力過大，情緒焦慮、抑郁，損害心理功能，高壓力已被證明會損害認知功能并影響短期記憶；
　　5、長期酗酒或濫用藥物，造成腦功能受損而注意力長期受到影響，導致大腦工作效率降低；
　　孩子注意力不集中怎么辦？
　　1、玩一些高智力的玩具
　　可以為孩子買一些高智力的玩具，通過找不同，找大小，找長短，找一些不同之處來鍛煉孩子的注意力和反應能力，思維能力，大腦更加靈活也可以有效提高注意力。
　　2、鍛煉孩子對句子的敏銳度，提升注意力
　　家長可以讀兩個相似的句子，這兩個相似的句子中可能只有一個詞語不相同或是添加某個其他的詞語，讓孩子仔細的聽一下，然后再找出不一樣的地方，可以有效的提升孩子的注意力。
　　3、數(shù)字訓練，鍛煉學生的聽力注意力
　　主要的鍛煉方法就是由家長隨機出幾個數(shù)字，讓學生認真聽，然后寫下數(shù)字，可以從簡單到困難，由短數(shù)字到長數(shù)字，這樣學生就能得到有效的訓練，在上課的時候也會更加專注的聽老師說的內容。
　　4、聽力訓練有效幫助孩子提高注意力
　　鍛煉孩子的注意憊另外一種方法是聽力訓練，聽力訓練可以有效提高孩子的注意力，有點像英語聽力的意思，一篇內容里多次出現(xiàn)的某個字或者是某個詞，提高告知是哪個詞或是哪個字需要注意認真的聽，然后讓學生可以用筆紙記錄下聽到的多個字和詞，訓練學生的專注度。
　　5、鍛煉詞語性的敏銳度
　　鍛煉孩子注意力另外一個方法就是鍛煉詞語性的敏銳度，比如說一篇文章，選擇一種文章就是有電器或者是日用品在文章中多次出現(xiàn)，可以讓家長讀文章給孩子聽，要求孩子在聽到關于日用品的詞語時，說出日用品的名字，比如說牙刷，牙膏等。
　　6、數(shù)字鍛煉法
　　有很多著名的數(shù)學家在小的時候都做過這樣的訓練，就是在一張紙上劃上20或者是25個方格，在方格中打亂順序寫上1-20或者是1-25的數(shù)字，一個方格中一個數(shù)字，然后讓孩子快速的從方格中按順序找出數(shù)字，這個方法可以有效的鍛煉孩子對數(shù)字的敏銳度，訓練自己的集中注意力，非常有幫助，家長可以在家里試一下幫助孩子。
　　7、玩游戲來幫助孩子提升注意力
　　選擇一個孩子感興趣的游戲，可以用撲克做游戲，拿出三張撲克，讓孩子看清楚三張撲克分別是什么，叫什么名稱，然后講三張撲克蓋住，變換位置，讓學生說出那張撲克在哪里，這樣可以有效幫助孩子提升注意力。