消除耳鳴辦法

　　1、用吸附療法，盡量病人要主動(dòng)的接觸自然界的聲音，爭取和耳鳴共處，把耳鳴聲音比做類似馬路上的聲音、冰箱的噪音等，主動(dòng)的習(xí)慣它和它長期相處。
　　2、盡量減少戴耳機(jī)，聲音要外放來聽。
　　3、要避免熬夜，避免勞累。
　　4、要低鹽飲食，要盡量清淡低鹽飲食。
　　5、用耳鳴的掩蔽治療，比如晚上夜深人靜的時(shí)候，耳鳴聲音會(huì)更明顯更煩躁，可以聽柔和的輕音樂
 

　　耳鳴是什么原因引起的
　　1、噪音，噪音可引起耳鳴，比如經(jīng)常處在噪音很大的環(huán)境下工作、生活，時(shí)間長之后就會(huì)引起耳鳴。還有年輕人喜歡戴耳機(jī)聽音樂、聽外語，而且把耳機(jī)的音樂聲音放得特別大，每次聽的時(shí)間又很長，長此以往就會(huì)產(chǎn)生噪音性的耳鳴；
　　2、外耳、中耳的炎癥引起，即外耳和中耳出現(xiàn)疾病，因發(fā)炎、長東西、腫瘤、堵塞，或者中耳腔的炎癥等引起；
　　3、藥物中毒，即部分藥物對(duì)耳朵有毒性，即稱之為耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等。它們對(duì)內(nèi)耳神經(jīng)有針對(duì)性的破壞作用。但并不是每個(gè)人用以上藥物都會(huì)得耳鳴和聽力問題，只是有的人對(duì)這些藥物易感，稱之為藥物中毒性的耳鳴。其次，中毒性的耳鳴還包括化學(xué)藥品、人體有害毒素等引起的耳鳴，比如重金屬中毒、化學(xué)物質(zhì)中毒；
　　4、年齡增大以后會(huì)引起老年性耳鳴，因?yàn)殡S著年齡增大耳朵的機(jī)能退化，整個(gè)大腦皮層內(nèi)的耳部神經(jīng)，都處于機(jī)能逐漸退化的狀態(tài)，也會(huì)產(chǎn)生耳鳴；
　　5、外傷也可以引起耳鳴，比如碰到耳朵并把鼓膜碰傷，或者鼓膜穿孔等；
　　6、部分全身疾病也可以引起耳鳴，比如高血壓病、糖尿病、各種內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺的各種疾病，如甲狀腺功能低下、甲亢等，都可能會(huì)產(chǎn)生耳鳴。     
　　耳鳴的危害
　　1、睡眠問題
　　突發(fā)性的耳鳴比較嚴(yán)重的發(fā)生時(shí)，會(huì)影響到別人的睡眠狀況，特別是在比較安靜的狀態(tài)下，夜深人靜時(shí)會(huì)響的厲害，使人入睡困難，就算是睡著了，還會(huì)叫耳鳴叫醒，因而使患者的休息非常的不好，睡眠不好精神就會(huì)越加的不好，從而惡性循環(huán)，精神不好睡眠也會(huì)受到影響，更加使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠，耳鳴帶給患者的困惑不止一點(diǎn)。
　　2、聽力問題
　　耳鳴的發(fā)生有時(shí)會(huì)讓人疏忽了它的存在，可是一旦比較嚴(yán)重的耳鳴發(fā)生時(shí)，就會(huì)影響到患者的聽力，因?yàn)槎�鳴的發(fā)生使患者耳內(nèi)有可自發(fā)性的雜音，讓人感覺非常的不舒適，聽力的影響也會(huì)越發(fā)的嚴(yán)重，所以一定要注意聽覺神經(jīng)的損害，非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內(nèi)容，常常聽到聲音但又分辨不清別人講的話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，工作也會(huì)因此而受到影響。
　　3、精神問題
　　耳鳴的發(fā)生會(huì)影響到工作，日常的生活，還有休息的狀況等等的這些使人的心情受到嚴(yán)重的影響，情緒就會(huì)因此受到打擊，嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化，有是比較極端的想法是耳鳴的發(fā)生還不如聽不見了，可見耳鳴帶給人的傷害有多大，所以積極的治療它的發(fā)生是很重要的。
　　4、心理問題
　　嚴(yán)重持續(xù)性耳鳴常使病人預(yù)感到有什么災(zāi)難性的病變到來，因而產(chǎn)生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心里壓力。
　　5、影響情緒
　　長期的耳鳴可另患者產(chǎn)生憂郁、焦急、擔(dān)心、煩躁等心煩意亂的情緒，甚至很多患者會(huì)有寧愿耳朵聾了也不想一直被耳鳴困擾。
　　6、影響工作和學(xué)習(xí)
　　耳鳴導(dǎo)致的幻聽，常照成患者記憶力無法集中以及無法聽清別人的講話，無法和同事進(jìn)行正常的工作交流，極大的影響了工作和學(xué)習(xí)效率。