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體重指數(shù)bmi計算方法及評分標準-bmi正常值范圍是多少詳細信息
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體重指數(shù)bmi計算方法及評分標準

  1、理想體重:理想體重可以通過身高(cm)-105,以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)兩個公式計算。一般正常的理想體重±10%,如超過10.0%-19.9%則為超重,超過20.0%為肥胖;
  2、腰圍:受試者應站立位,雙足分開25-30cm,體重均勻分配,測量髂前上棘和十二肋下緣連線的中點水平。男性正常腰圍通常<85cm,女性腰圍通常<80cm;
  3、腰臀比:臀圍測量環(huán)繞臀部的骨盆最突出點的周徑,腰部和臀部相比,男性通常<0.9,女性<0.85;
  4、CT或MRI:如想要確認機體體脂情況,還可選擇影像學檢查中CT、MRI等方式,評估體內(nèi)脂肪分布;
  5、其他:還可通過身體密度測量法、生物電阻抗法等進行綜合測定體脂含量,評估身體的健康狀態(tài)等。
  BMI指的是體重指數(shù),國際上通過公式計算人體胖瘦程度和是否處于健康狀態(tài)的標準。BMI的公式=體重(kg)/身高(m)^2,計算出的體重指數(shù)按照我國標準,18.5-24.9kg/m^2為正常,24-27.9kg/m^2為超重,≥28kg/m^2為肥胖,而BMI<18.5kg/m^2為消瘦。
  體重過輕或過重均不利于身體健康,所以若體重過輕,可以通過增肌、適量增加高蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪、高熱量的食物,比如肉類、蛋類等來改善。若體重過重,可以通過運動,比如瑜伽、慢跑、游泳、散步等,以及調(diào)整飲食結(jié)構,控制熱量攝入等降低體重。
體重指數(shù)bmi計算方法及評分標準 

  bmi正常值范圍是多少
  體重指數(shù)BMI就是在世界上的診斷標準和我國的診斷不一樣的,因為不同種族的人群他這個身高體重的比值是不一樣。
  在我國的話正常的BMI個標準的是18.5到23.9,亞洲標準是18.5到22.9,世界衛(wèi)生組織標準是正常的是18.5到24.9。
  體重過低是指BMI小于18.5,體重過高,超重在我國的標準是BMI大于等于24,肥胖前期是24到26.9,一度肥胖,27到29.9,二度肥胖大于等于30,三度肥胖是大于等于40的。
  肥胖的程度越大那么標志著患者說有可能會出現(xiàn)一些肥胖相關的疾病,包括糖尿病在內(nèi),所以我們通過BMI也是可以間接的反應,人體是否健康的一個標準。

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體重指數(shù)bmi計算方法及評分標準-bmi正常值范圍是多少
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