荔枝的功效與作用

　　1、增強(qiáng)免疫作用。荔枝果肉富含維生素C和蛋白質(zhì)，對增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能有較大的作用，能夠提高抗病能力。
　　2、補(bǔ)充能量、補(bǔ)腦。荔枝果肉中富含蔗糖和葡萄糖，其總糖量超過了70%，居多種水果的首位，吃荔枝具有補(bǔ)充能增加營養(yǎng)還對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。
　　3、具有滋補(bǔ)、排毒養(yǎng)顏的作用。荔枝可以進(jìn)行釀酒，對調(diào)節(jié)和維持人體的機(jī)能起到一定的滋補(bǔ)作用，另外，喝用荔枝釀的酒還能起到一定的抗衰老、美容和減脂的功能。
　　4、荔枝中含有的糖分具有補(bǔ)充能量和增強(qiáng)營養(yǎng)的作用，能夠改善失眠、神疲和健忘癥。
　　食用荔枝的注意事項
　　1、對荔枝過敏者禁止食用。食用荔枝后會出現(xiàn)腹瀉、惡心、頭暈、皮疹瘙癢等情況。
　　2、荔枝屬于易上火的水果之一，吃適量的水果可以有很多好處，但食用過多會引起上火的情況。
　　3、若為急性炎癥、肝病、腎病、胃腸病或者是糖尿病患者，皆不可食用荔枝，會加重病情。另外在傷風(fēng)感冒期間也不可以吃。
　　4、經(jīng)常熬夜、容易上火、口苦口臭和陰虛火旺的人不要多吃荔枝，一次食用量可以控制在0.25斤以內(nèi)。
 

　　荔枝是熱性的還是涼性的
　　荔枝是熱性的還是涼性的
　　荔枝既不是涼性水果，也不是熱性水果，而是溫性水果。中醫(yī)認(rèn)為荔枝味甘、酸，性溫，入脾、肝經(jīng)，具有養(yǎng)血健脾、行氣消腫等功效，主治病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆、食少、瘰疬、疔腫、外傷出血等病癥。
　　荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理氣止痛之功效，適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝氣疼痛等癥。
　　荔枝不宜和哪些食物一起吃
　　1、胡蘿卜
　　胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養(yǎng)價值。
　　2、黃瓜
　　荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。
　　3、動物肝臟
　　動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低。
　　4、牛奶
　　因為牛奶有豐富蛋白質(zhì)，而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響吸收，降低牛奶的營養(yǎng)價值，個別體質(zhì)吃多還會引起腹瀉。