打嗝胃脹氣是什么原因

　　1、飲食不當(dāng)
　　不良的飲食習(xí)慣是會引起患者不停打嗝的。患者若是在平日的飲食中吃飯速度較快、暴飲暴食或是有食用的食物過于生冷辛辣的習(xí)慣，這些不良習(xí)慣就會對患者的胃部造成較為強(qiáng)烈的刺激，從而引起患者的胃部自我防御，通過不停打嗝的方式來緩解這一癥狀。
　　2、胃內(nèi)氣體過多，覺得飽脹、打嗝，氣體過多的原因可能是因?yàn)檫M(jìn)食過快、一邊吃飯一邊說話，另外喝含氣的飲料等；
　　3、胃動力差，由于胃動力不足，胃內(nèi)容物不能正常地排空，就會感覺胃脹、打嗝；
　　4、某些情況下即使胃內(nèi)容物并不太多，但是胃的敏感性較高，有些人的內(nèi)臟是高敏感狀態(tài)，也會在正常胃內(nèi)容物的情況下出現(xiàn)飽脹的感覺，甚至打嗝，導(dǎo)致胃動力差和胃高敏感的主要原因更多的是功能性的，就是過于焦慮、緊張、情緒不好；
　　5、某些器質(zhì)性疾病，比如糖尿病、胃本身的疾病以及肝、膽、胰腺疾病導(dǎo)致的消化不良，也會引起胃脹；
　　6、某些藥物也會影響胃排空，導(dǎo)致胃脹、打嗝。
　　7、胃部疾病
　　患者若是有胃部疾病，尤其是由于胃酸過多所導(dǎo)致的胃潰瘍以及胃炎等疾病來說，也是有可能會造成患者經(jīng)常打嗝的現(xiàn)象。患者在胃炎期間，由于胃粘膜會表現(xiàn)出炎癥，因此就會導(dǎo)致胃部由于受到強(qiáng)烈的刺激而收縮，患者也會因此表現(xiàn)出打嗝的癥狀。
　　8、消化功能減弱
　　長期打嗝胃脹氣還有可能是胃腸消化功能減弱導(dǎo)致。當(dāng)進(jìn)食食物后，由于腸胃消化吸收功能下降，食物會停留在腸道較長時間，就有可能會發(fā)酵從而產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致胃脹氣和打嗝現(xiàn)象的發(fā)生。
　　打嗝胃脹氣怎么緩解
　　1、避免吃不宜搭配的食物
　　食物搭配不當(dāng)?shù)脑捯矔�帶來各種的消化問題，比方說，蛋白質(zhì)與淀粉就保暖搭檔，蔬菜與水果也是不佳的搭檔，牛奶不應(yīng)當(dāng)與三餐同時飲用，糖不能與蛋白質(zhì)或是淀粉合用，如果食物搭配不當(dāng)也會導(dǎo)致人們出現(xiàn)胃脹打嗝癥狀，人們在平時應(yīng)當(dāng)注意飲食搭配問題。
　　2、使用嗜酸菌緩解
　　對于因?yàn)橄�化不良�?dǎo)致的胃脹打嗝，建議患者使用嗜酸菌來改善癥狀，因?yàn)樯眢w缺乏良性菌容易出現(xiàn)消化不良的狀況，嗜酸菌是一種較為安全的灌腸劑，但也需要提醒患者按照醫(yī)生的要求使用。
　　3、喝蘋果醋
　　蘋果醋加一杯水在正餐時飲用，有助消化的功效;也能夠有效的緩解人們出現(xiàn)的胃脹打嗝現(xiàn)象。
　　4、適量吃高纖維類的食品
　　多吃高纖維食品是有利于身體健康的，比方說有些蔬菜和水果會促進(jìn)排氣，如果在飲食中增加纖維用量就會使腸胃逐漸適應(yīng)，減少脹氣打嗝癥狀。
　　5、喝米湯
　　喝米湯對胃脹打嗝等毛病有非常好的治療效果，一天喝數(shù)次能夠緩解胃脹打嗝癥狀。
　　6、細(xì)嚼慢咽
　　在吃飯時人們應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免張開嘴巴咀嚼或是邊吃邊說，這些容易造成消化問題帶來胃脹打嗝現(xiàn)象。
　　7、飽后避免馬上坐著
　　在吃飽后，人們可以散步或是站一會兒，避免馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著這種姿勢容易壓迫到胃部，而造成消化不良，甚至是會出現(xiàn)胃脹打嗝現(xiàn)象。
　　8、涂抹薄荷油
　　當(dāng)胃脹打嗝癥狀難消除時，建議患者使用薄荷油涂抹胃周圍以緩解脹氣打嗝這種問題。
 

　　打嗝最快方法止嗝
　　1、含水分次吞咽法：先深吸一口氣，盡量憋住，然后喝一大口水，在口中分5-7次，慢慢咽下去。一杯水喝下去，打嗝現(xiàn)象基本就好了。
　　2、憋氣法：盡全力憋氣，能憋多長時間就憋多長時間。
　　3、紙袋呼氣法：可以用一個小紙袋或者塑料袋罩住自己的口鼻，進(jìn)行3-5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中的二氧化碳濃度，抑制打嗝。
　　4、針灸療法：以上方法都無效時，可以選擇針灸法，但是一定要找專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行治療。
　　5、嘗試使用驚嚇法：就是趁打嗝的患者不注意時，突然驚嚇對方，這種驚嚇可以抑制膈肌痙攣。不過，有高血壓、心臟病的朋友不建議使用這個方法，以免發(fā)生意外。