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蓮子的作用與功效-蓮子的食用方法-蓮子的禁忌與副作用詳細(xì)信息
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蓮子的作用與功效


  1、促進(jìn)睡眠:蓮子中含有很多維生素和微量元素,具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用,經(jīng)常吃蓮子能夠有效的鎮(zhèn)靜安神,促進(jìn)入睡,提高睡眠質(zhì)量。
  2、清熱降火:蓮子能清熱降火,特別是對(duì)于心火旺盛的人來說,吃一點(diǎn)蓮子能夠有效的降心火、清心安神。另外對(duì)于因?yàn)樯匣鹚鸬目谏嗌,也有很好的調(diào)理作用。
  3、降低血壓:蓮子中含有大量微量元素,特別是鉀元素相對(duì)較多。鉀離子能夠有效的維持心臟的功能,參與體內(nèi)的新陳代謝,降低中老年人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),并且還能擴(kuò)張外周血管,有效的幫助降低血壓。
  4、補(bǔ)精:蓮子有利于精子的形成,提高男性生育能力。蓮子中所含的磷是細(xì)胞核蛋白的主要的組成成分,能夠幫助機(jī)體進(jìn)行正常的代謝,有效的維持酸堿平衡,促進(jìn)精子的形成。
  5、防癌和抗癌:蓮子中含有的氧化黃心樹寧堿,能夠有效的抑制鼻咽癌、子宮癌、肺癌等等,患有此類疾病的人群可以通過吃點(diǎn)蓮子粥,喝點(diǎn)蓮子羹來幫助滋補(bǔ)身體,抵抗癌細(xì)胞對(duì)人體的傷害。
蓮子的作用與功效 

  蓮子的食用方法
  1、 脾益胃散:蓮子肉、芡實(shí)、扁豆、薏苡仁、山藥、白術(shù)、茯苓各120克,人參15克(或黨參60克)。共炒研末。臨用時(shí)可加適量白糖。每次用15~30克,以溫開水沖調(diào)服。
  2、 蓮子百合麥冬湯:蓮子15克(帶心),百合30克,麥門冬12克。加水煎服。

  蓮子的功效與作用禁忌

  一、禁忌:

  1、脾胃氣滯者:多因情緒等因素引起氣機(jī)不暢,從而導(dǎo)致脾胃氣滯,常見表現(xiàn)為胃痛、腹脹等,治療上多以理氣和中為主,而蓮子主要用于補(bǔ)脾,使用后可進(jìn)一步滋膩脾胃,影響脾胃運(yùn)化而加重病情,所以脾胃氣滯者禁用蓮子。
  2、大便干結(jié)者:大便干結(jié)多為津液虧虛所致,津液不足而無力推動(dòng)燥屎外出,就會(huì)導(dǎo)致便秘,治療上多以潤腸通便為主,而蓮子具有補(bǔ)脾祛濕的效果,使用后會(huì)進(jìn)一步耗損津液,加重便秘,所以存在大便干結(jié)者禁用;

  二、副作用:

  1、嗜睡:蓮子具有養(yǎng)心安神的效果,體質(zhì)敏感以及部分存在疲倦、乏力的人群使用蓮子后,可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象;
  2、上火:蓮子雖性平,但具有補(bǔ)脾益腎的功效,屬于平補(bǔ)類藥物,使用后可能會(huì)因其溫補(bǔ)作用而引起上火,常見臨床表現(xiàn)為咽痛、牙齦腫痛、目赤腫痛等;
  3、津液虧虛:蓮子具有補(bǔ)脾祛濕的效果,過量使用蓮子祛濕會(huì)使得津液耗損,導(dǎo)致津液虧虛,出現(xiàn)以津液不足為主要表現(xiàn)的證候,常見癥狀為口干、咽干、皮膚干癟等。

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蓮子的作用與功效-蓮子的食用方法-蓮子的禁忌與副作用
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