宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 左旋肉堿的危害及副作用
1、左旋肉堿副作用:腹瀉 有一些朋友們在使用左旋肉堿進行消脂減肥的時候,卻出現(xiàn)了腹瀉的癥狀。根據(jù)研究表明,服用左旋肉堿過量變會產(chǎn)生腹瀉的情況出現(xiàn)。所以,各位MM們在使用左旋肉堿的時候還要多加小心呀! 2、左旋肉堿副作用:心跳加快、頭暈、心慌 左旋肉堿的作用是幫助脂肪快速燃燒,釋放熱量,起到減肥的作用。左旋肉堿相當于體內(nèi)做劇烈的運動,假設(shè),一個從來不運動的人買讓其加速快跑200米,當然會產(chǎn)生心跳加速、心慌、頭暈等癥狀。所以,心跳加速、心慌、頭暈也是左旋肉堿引起的一定程度上的副作用 3、左旋肉堿副作用:失眠 不少朋友們反應,服用左旋肉堿進行減肥,可是卻出現(xiàn)了失眠的情況。原因是左旋肉堿里面含有了致神經(jīng)系統(tǒng)興奮的藥物,所以導致了失眠。這種情況,服用者就需要根據(jù)自己情況進行停藥了,因為失眠引起的身體影響還是蠻大的。 4、左旋肉堿副作用:營養(yǎng)不良 左旋肉堿作為一種營養(yǎng)添加劑,在服用的過程中,往往對能量需求較少,食欲降低,而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物,以加強體能,增強體內(nèi)脂肪的代謝能力,如長期服用左旋肉堿,高消耗低攝入,會造成營養(yǎng)不良而使身體機能下降。
吃左旋肉堿有用嗎? 1、左旋肉堿是人體天然存在的氨基酸類載體,存在于各種動植物及微生物中,可以從多種食物中攝取。 2、其主要是作為載體把脂肪酸從線粒體外轉(zhuǎn)移至線粒體內(nèi)膜,增加脂肪分解代謝起到減肥功效,而消耗多少脂肪主要不在于載體多少,而在于動員脂肪的多少,所以服用左旋肉堿一般是在劇烈運動之前,當身體有大量脂肪動員前提下才會很好的發(fā)揮作用。 左旋肉堿減肥的效果 1、左旋肉堿在國內(nèi)并沒有批準減肥是其適應癥,批準的適應癥只有腎功能不全的患者糾正肉堿缺乏,所以左旋肉堿并不是正規(guī)的減肥藥物。左旋肉堿能夠增加脂肪代謝,但并不能真正增加總的熱量消耗,所以只是作為運動減肥的輔助用藥。 2、也就是說如果不增加總的熱量消耗,單純服用左旋肉堿只是增加了脂肪代謝的比例,而減少了葡萄糖和其他能量物質(zhì)的代謝。所以服用左旋肉堿減肥的效果差異很大,能夠限制飲食并適當增加運動的效果會好一些,如果沒有明顯運動量的增加或進食總熱量較多,單純服用左旋肉堿效果并不明顯。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |