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維生素d的作用及功能-維生素d缺乏癥的主要表現(xiàn)-維生素d的食物有哪些詳細信息
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維生素d的作用及功能

  1、宮內(nèi)以及嬰幼兒攝入足夠的維生素D,這樣可以降低1型糖尿病、哮喘以及精神分裂癥的發(fā)生率。
  2、它不僅可以促進機體對鈣磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
  3、它可以促進生長和骨骼的鈣化,促進牙齒的健全。
  4、維生素D還可以通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的重吸收。
  5、維生素D還可以防止氨基酸通過腎臟丟失。
  6、維生素D可以維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
  7、國外的一些研究顯示,維生素D還可以降低常見癌癥的發(fā)生率,防治自身免疫性疾病,調(diào)節(jié)胎盤的發(fā)育和功能。
維生素d的作用及功能 

  維生素d缺乏癥的主要表現(xiàn)
  一、典型癥狀
  1、運動發(fā)育遲緩:表現(xiàn)為全身肌張力低,肌肉、關(guān)節(jié)松弛,患兒坐、立、行走功能較晚,腹部膨隆如蛙腹。重癥患兒可能會出現(xiàn)語言及動作發(fā)育落后,免疫力低下等表現(xiàn)。成人則表現(xiàn)為腰腿部骨痛,嚴重者可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
  2、骨骼改變:表現(xiàn)為顱骨軟化、方顱、前囟過大或閉合延遲、乳牙萌出延遲且釉質(zhì)發(fā)育不全、串珠狀肋骨、肋骨軟化形成肋膈胸或肋外翻、雞胸或漏斗胸、“O”形腿或“X”形腿、脊柱后凸或側(cè)彎、扁平骨盆、易骨折。
  3、神經(jīng)興奮:患兒會出現(xiàn)易激惹、睡眠不安、夜驚、多汗等癥狀,可因搖頭擦枕導(dǎo)致枕禿等。
  4、抽搐:嚴重患兒因血鈣過低,出現(xiàn)面部及四肢、甚至全身肌肉抽搐,一般持續(xù)幾分鐘即可停止,也會間歇性頻繁發(fā)作。
  5、軟骨病:表現(xiàn)為骨痛、肌無力、骨質(zhì)疏松、自發(fā)性或多發(fā)性骨折。
  6、維生素D缺乏癥手足抽搐癥:
 。1)驚厥:一般為無熱驚厥,常突然發(fā)作,輕者雙眼上翻,面肌痙攣,意識清楚,重者表現(xiàn)為肢體抽動,口吐白沫,意識喪失,每日發(fā)作數(shù)次到數(shù)十次,持續(xù)時間數(shù)秒到數(shù)分鐘,發(fā)作停止后多入睡,醒后活潑如常,多見于嬰兒期。
  (2)手足抽搐:見于較大嬰幼兒,發(fā)作時兩手腕屈曲,手指伸直,拇指內(nèi)收貼緊掌心,雙下肢伸直內(nèi)收,足趾向下彎曲,足底呈弓狀。
 。3)喉痙攣:多見于嬰兒,喉部肌肉及聲門突發(fā)痙攣,引起吸氣性呼吸困難和喉鳴,嚴重者可突然發(fā)生窒息,缺氧而死亡。
  二、其他癥狀
  內(nèi)分泌系統(tǒng):胰島素抵抗和代謝綜合征、多囊卵巢綜合癥等與維生素D缺乏有關(guān)。

哪些食物含有維生素D

  1、動物的肝臟,比如豬肝、雞肝、羊肝、牛肝,這些動物的肝臟當中也含有豐富的維生素D。
  2、海魚類,比如沙丁魚、黃花魚,這些海魚當中往往都含有豐富的維生素D。
  3、蛋類食物當中的蛋黃當中含有豐富的維生素D,比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃,這些蛋黃里面含有豐富的維生素D。
  4、奶油當中含有豐富的維生素D。

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