宜城教育資源網m.zgyouzhishipin.cn 石斛的正確吃法
1.熬粥 選用品質較高的石斛原材料,洗潔凈后和米或許飯一同放在鍋里熬制,與往常的米粥做法基本上無意;除此之外,還可以添加紅棗、百合為輔料,熬制不一樣的石斛粥。 2.煲湯 石斛具有很好的藥用價值,也可搭配其他營養(yǎng)食材達到最佳的滋補效果。常見的做法有石斛燉野生水鴨湯、石斛洋參烏雞湯、石斛鱔魚湯、白芍石斛瘦肉湯等,均具有不錯的滋補效果。 3.生吃 取新鮮石斛若干,完全洗凈入口細嚼即可,起初味甘而微黏,待到清新爽口,余渣吞咽即可。 4.泡茶 取藥店里買來的石斛,洗凈去除雜質。切薄片或拍破成顆粒。煮90度以上開水沖泡后。過上4-5分鐘即可飲用?芍貜蜎_泡,連渣食用。 5.泡水 將適量的石斛切碎或拍碎,置于干凈的玻璃杯中,然后再加入適量的熱開水,蓋上杯蓋燜一會兒,直至水變色時再將杯蓋拿開進行散溫,等降至合適的溫度時就可以開始飲用了。 服用石斛的好處 鐵皮石斛中所富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老,調理女性的內分泌。鐵皮石斛非常容易被人體所吸收,能夠調理腎臟、肺部等各個器官。肺主皮毛,我們的肺部健康,皮膚就會看起來年輕,腎為生命之根,腎臟健康,人就會看起來充滿活力。 鐵皮石斛中含有豐富的生物活性多糖,簡稱石斛多糖。多食石斛多糖,對皮膚特別的好,其能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀,延緩人體細胞組織衰老,修復受損細胞,保護膠原蛋白,從而讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。用鐵皮石斛制作面膜,能夠使其有益成分被皮膚充分吸收,改善膚質,提亮膚色,祛除臉上的斑點,還能夠祛除疤痕,讓女性朋友的皮膚得到全面改善。 鐵皮石斛中富含的有益成分,能夠很好的作用于人體幫助女性朋友調節(jié)內部系統(tǒng),改善內部循環(huán),調節(jié)體質,讓女性朋友由內而外的得到改變。同時,石斛多糖還是一類免疫增強劑,能夠增生抗體,提高免疫力。
推薦幾套養(yǎng)生石斛食療秘方 1、石斛玉米須茶 所需材料:石斛、玉米須、蘆根。 制作方法:將三種材料用水煎煮后,取汁代茶飲,每天喝一次有清熱利尿的功效,還能幫助養(yǎng)陰潤肺。 2、白芍石斛瘦肉湯 所需材料:石斛、白芍、瘦肉、紅棗。 制作方法:將瘦肉洗凈后切塊,放入鍋中,白芍、石斛和紅棗三樣材料洗凈了也一起放入鍋中,加適量清水燉煮至肉熟湯成即可加調味料食用。這道湯可以幫助養(yǎng)胃,緩解疼痛,還能養(yǎng)陰降火。 3、石斛茶 所需材料:石斛、麥冬、綠茶葉。 制作方法:只需要將三種材料放入茶杯內直接用開水沖泡飲用即可,這道茶可以養(yǎng)陰清熱,生津利咽。 宜城教育資源網m.zgyouzhishipin.cn |