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月經(jīng)量少是什么原因?qū)е?月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理最有效詳細(xì)信息
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月經(jīng)量少是什么原因

  一、月經(jīng)量少的非病理性因素
  1、過度節(jié)食
  經(jīng)血量少與飲食不當(dāng)有關(guān),尤其是過度節(jié)食和營養(yǎng)攝入不足的情況下,體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪大量缺乏,就會影響性激素合成,使身體處于低雌激素狀態(tài),進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)量少的反應(yīng)。
  2、不良情緒
  長期有不良情緒會影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的內(nèi)分泌功能,特別是經(jīng)常性煩躁不安、抑郁焦慮和悲傷憤怒時(shí),就會讓體內(nèi)雌激素分泌變得異常,出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況,進(jìn)而可導(dǎo)致經(jīng)血量減少。故在平時(shí)要盡可能放松情緒,積極調(diào)節(jié)壓力。
  3、劇烈運(yùn)動
  如果在來月經(jīng)時(shí)做劇烈運(yùn)動,可能會讓經(jīng)血突然減少。為了防止這種情況發(fā)生,在月經(jīng)期間要注意休息,不要做任何過于激烈的體育運(yùn)動,也不能干較重體力活。
  二、月經(jīng)量少的病理性因素
  1、多囊卵巢綜合征
  多囊卵巢綜合征的典型癥狀之一就是經(jīng)血量少,還會伴隨有身體發(fā)胖、痤瘡和多毛等癥狀,需要服用激素藥物調(diào)理。
  2、子宮發(fā)育不良
  先天性子宮發(fā)育不良的主要癥狀之一就是經(jīng)血量變少。主要是由于子宮體積偏小,且形狀畸形,子宮內(nèi)膜較薄,自然就會影響到經(jīng)血量。此時(shí)就最好是做B超檢查子宮,確診后積極接受矯正手術(shù)治療。另外,還有可能是宮內(nèi)膜結(jié)核所致。
  3、宮腔粘連
  一旦宮腔發(fā)生粘連,就會出現(xiàn)月經(jīng)量少等月經(jīng)不調(diào)癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生閉經(jīng)。而宮腔粘連的發(fā)生與多次做人流術(shù)或刮宮術(shù)有關(guān),可能需要及時(shí)接受宮腔鏡手術(shù)才能治愈。
  月經(jīng)量少的癥狀
  1、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅,甚至黯紅,質(zhì)稀,月經(jīng)來潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。
  2、血虛型:經(jīng)血顏色較淡,無血塊,月經(jīng)來潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡,脈象細(xì)小。
  3、血瘀型:經(jīng)血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗,或有小瘀點(diǎn),脈象細(xì)澀或弦澀。
  4、痰濕型:經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰,多發(fā)于體形肥胖的女性,常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀,舌質(zhì)淡紅,舌體邊緣見齒痕,舌苔白膩,脈象滑。
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  月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效
  1、不要太勞累
  月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時(shí)會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,最好保持休閑的生活,放松身心上的勞累。
  2、注意飲食
  月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
  3、注意保暖
  除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
  4、注意衛(wèi)生
  女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
  5、充足的睡眠
  “女子以血為本,以肝為先天”,養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血,其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng)。
  6、放松心情
  中醫(yī)認(rèn)為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài),學(xué)會放松。

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