宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)怎么辦
1、保持頭皮的清潔干燥:頭發(fā)清洗不及時也是導致女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的常見因素,平時建議2~3天洗一次頭發(fā),保持頭皮的清潔干燥,能夠有效緩解女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的情況。 2、選擇適合的洗發(fā)水:女人出現(xiàn)頭發(fā)愛出油還脫發(fā),主要是因為選擇的洗發(fā)水不合適,建議選擇適合自己的洗發(fā)水。愛出油的女性選擇洗發(fā)水時建議選擇控油的洗發(fā)水。 3、局部涂抹藥膏:脂溢性皮炎或頭癬也容易引起女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的情況出現(xiàn),往往會伴有不同程度的頭皮瘙癢和脫屑。脂溢性皮炎引起的女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā),建議局部使用曲咪新乳膏或糠酸莫米松乳膏進行涂抹;頭癬引起的女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā),建議局部使用酮康唑乳膏或鹽酸特比萘芬乳膏進行涂抹,也可以選擇使用酮康唑洗劑或者二硫化硒洗頭發(fā)。 頭發(fā)愛出油是什么原因 1、作息不規(guī)律 現(xiàn)在年輕人的夜生活非常豐富,經(jīng)常熬夜不睡,甚至作息晝夜顛倒,這會導致機體的內分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂,使油脂分泌發(fā)生異常,尤其是皮脂腺的過量分泌,會導致頭皮更加油膩。 2、不良的飲食習慣 據(jù)研究表明,頭發(fā)出油的原因多數(shù)是由飲食造成的。有的人日常中經(jīng)常進食高油高蛋白的食物,以及過于辛辣刺激的食物,這些食物會導致皮脂腺分泌過多,從而使頭皮和頭發(fā)出油情況加重。 3、不當?shù)那鍧嵎椒?/STRONG> 有的人認為自己是油性發(fā)質,所以每天都會洗頭,甚至早晚各洗一次,但其實這種做法非但不會減輕出油癥狀,反而會加重。雖然當時可以通過洗頭清除掉頭皮的油脂,但是頭皮會反饋給機體油脂不足,促使皮脂腺加速分泌,這也就是為什么頭發(fā)會越洗越油的原因。 4、精神壓力 雖然現(xiàn)在的物質條件非常豐富,但是生活節(jié)奏卻在不斷地加快,多數(shù)人面臨著社會的以及家庭的各種壓力,精神就會變得非常緊張、焦慮,這些情緒會促使皮脂腺分泌加快,使頭皮油脂分泌加速。
頭發(fā)愛出油怎么辦 1、調節(jié)飲食結構 想要改善頭皮出油過快過多,就要從飲食上著重調節(jié)。盡量少吃過于油膩的食物,以清淡為主,并多吃些容易消化的、脂肪和膽固醇含量少的食物,多吃青菜和水果,這樣可以從自身控制油脂的分泌,減少頭皮發(fā)油。 2、適當?shù)母鼡Q洗發(fā)水 對于油性發(fā)質的人來說,選擇用控油作用的洗發(fā)水更為合適,并且要隔一段時間更換一次洗發(fā)水品牌,這樣可以更好地幫助頭皮控制皮脂腺分泌油脂,并控制頭皮的出油量。 3、調節(jié)作息時間 作息不規(guī)律也是造成頭發(fā)出油的一個重要原因,所以要盡可能的調節(jié)作息時間恢復規(guī)律,做到不熬夜,早睡早起。并且要進行適當?shù)倪\動,增強機體的代謝循環(huán),使皮脂腺分泌恢復正常。 4、適當?shù)慕o頭皮做按摩 每天抽出一點時間,給自己的頭部進行適當?shù)陌茨Γ@樣不僅可以促進頭部的血液循環(huán),加速代謝,同時還可以減少頭皮油脂的分泌,改善頭發(fā)出油過多的情況,跟大油頭說拜拜。 洗頭常犯的10個錯 1、不梳直接就洗 洗頭發(fā)時,清洗頭皮非豐常重要。如果直接沖洗,頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面,無法得到徹底清洗。 建議:洗頭前,用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭發(fā),再用清水沖洗一下,不但能減少洗發(fā)水的用量,還能減少對頭皮的刺激。 2、用指甲刮頭皮 不少人覺得洗頭發(fā)時,用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知指甲中藏匿著許多細菌,一旦頭皮被抓破,就容易誘發(fā)感染、毛囊炎等皮膚病。 建議:洗頭發(fā)時采用畫圓圈的方式,用指腹輕輕按揉頭皮捋順發(fā)絲。 3、頭發(fā)沒濕就涂洗發(fā)水 頭發(fā)剛一浸濕就抹洗發(fā)水,這樣會造成清洗不徹底或打結,讓污垢、頭皮屑等殘留在頭發(fā)中。 建議:涂洗發(fā)水前,先沖洗1分鐘左右。 4、洗發(fā)水直接抹頭上 不少人求快、圖省事,直接就把洗發(fā)水抹在頭發(fā)上。 由于洗發(fā)水沒有和水充分接觸,未經(jīng)皂化直接與頭皮接觸,不僅會刺激頭皮,長期還可能造成異常脫發(fā)。 建議:將洗發(fā)水倒在手心,加水打出泡沫后抹在頭發(fā)上,不僅泡沫豐富,而且頭發(fā)也會洗得更干凈。 5、護發(fā)素涂在頭皮上 護發(fā)素是專門針對頭發(fā)的清潔用品,若將其涂抹在頭皮上,其中的化學物質容易堵塞毛囊,引起脫發(fā)等問題。 建議:涂抹護發(fā)素至少離頭皮1-2厘米遠,沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹至發(fā)梢即可。 6、護發(fā)素停留時間過長 護發(fā)素涂抹時間太長不但起不到護發(fā)效果,還容易令其殘留在頭發(fā)中,不容易清洗,引起脫發(fā)等問題。 建議:涂抹護發(fā)素后,可將熱水浸泡過的毛巾擰干,并讓其冷卻幾秒,再將頭發(fā)包裹起來,3分鐘后沖洗干凈即可。這樣能讓護發(fā)素更好地被發(fā)絲吸收,修復受損發(fā)質。 7、用強烈水柱沖洗發(fā)旋(頭發(fā)稀疏處) 發(fā)旋是頭發(fā)與頭皮連接最緊密的“核心地帶”,如果用強烈的水柱進行沖洗,很容易令頭皮受損,加速頭發(fā)掉落,甚至造成斑禿。 建議:洗頭時,水流宜緩,發(fā)旋以及頭發(fā)較稀疏的位置沖洗時間不要過長。 8、用過熱的水洗頭 很多頭皮屑較多、頭皮發(fā)癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭發(fā),覺得這樣去屑止癢的效果更好。 其實,水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂,不僅會損傷發(fā)質,還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。 建議:洗頭發(fā)的水溫以40℃為宜。 9、沖洗不干凈 有些人認為頭發(fā)沖一下就行,殘留些護發(fā)素無所謂,還能滋潤頭發(fā)。其實,殘留的護發(fā)素很容易黏著灰塵等雜物,附著在頭發(fā)甚至頭皮表面,堵塞毛孔,引發(fā)炎癥。 建議:洗頭一定要重視最后的沖洗工作,將頭發(fā)洗干凈、洗透。 10、洗完后直接用吹風機 為了快速弄干頭發(fā),有些人洗完頭發(fā)會直接用吹風機,這樣會損傷毛鱗片,令水分流失,使頭發(fā)變黃、干燥。 建議:洗頭之后自然晾干。如果必須盡快吹干,最好選擇冷風吹,以減小傷害,把吹風筒遠離頭發(fā)15厘米左右。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |