猴頭菇的功效與作用

　　1、增強(qiáng)免疫力
　　猴頭菇對(duì)增強(qiáng)人體免疫力尤為突出，可提高人體對(duì)SARS，禽流感，流感等疾患的抵抗力，是預(yù)防上述疾病。
　　2、降低膽固醇
　　猴頭菇能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調(diào)節(jié)血脂，利于血液循環(huán)，是心血管患者的理想食品。
　　3、抗癌抗癌
　　猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤。
　　4、抗衰老
　　猴頭菇對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠有特效�？纱龠M(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)和再生，對(duì)預(yù)防和治療老年癡呆癥有良好效果。是益壽抗衰的新型營(yíng)養(yǎng)健腦食品。
　　5、養(yǎng)護(hù)腸胃
　　具獨(dú)特的消化道系統(tǒng)保護(hù)、調(diào)理和修復(fù)功能�？芍�消化、益肝脾，解饑解渴、消除宿毒等多重功效。對(duì)食欲不振，惡心嘔吐者，飲用本品后能迅速止嘔，食欲可得到明顯改善。
 

　　適宜和禁忌
　　1、適宜：心血管疾病患者猴頭菇性平，味甘，能利五臟，助消化，治療神經(jīng)衰弱，最適合秋冬季節(jié)食用。猴頭菇中的不飽和脂肪酸，可以有效降低血液中的膽固醇含量，非常適合高血壓等心腦血管疾病患者食用。
　　2、禁忌：過敏者對(duì)菌類食品過敏者慎用猴頭菇，否則會(huì)引起過敏反應(yīng)。
　　母嬰宜忌
　　1、嬰幼兒可適量食用。
　　猴頭菇中含有一種干擾素的誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體干擾素的產(chǎn)生。但是猴頭菇是菌類，食用前媽媽一定要確認(rèn)寶寶是否對(duì)菌類食物過敏，且需要切碎煮熟后喂食。
　　2、孕婦可適量食用。
　　猴頭菇含有較高的蛋白質(zhì)，可以很好的滿足孕婦孕期對(duì)蛋白質(zhì)的需求。豐富高蛋白質(zhì)，是胎兒成長(zhǎng)所需要的，非常有利于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

猴頭菇對(duì)人體的作用

　　1、猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對(duì)胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目;
　　2、猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調(diào)節(jié)血脂，利于血液循環(huán)，是心血管患者的理想食品;
　　3、猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤;

　　4、猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老。
　　猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　1、猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調(diào)節(jié)血脂，利于血液循環(huán)，是心血管患者的理想食品。
　　2、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素的一種優(yōu)良食品。
　　3、猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤。
　　4、猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對(duì)胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。

猴頭菇選購(gòu)及食用方法

　　猴頭菇的選購(gòu)
　　新鮮猴頭菇呈白色，干制后呈褐色或淡棕色。其質(zhì)量以形體完整無缺、茸毛齊全、體大、色澤金黃色者為好，否則，質(zhì)量就差。
　　猴頭菇的食用方法
　　食用猴頭菇要經(jīng)過洗滌、漲發(fā)、漂洗和烹制4個(gè)階段，直至軟爛如豆腐時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分才完全析出。另外霉?fàn)�變質(zhì)的猴頭菇不可食用，以防中毒。
　　猴頭菇的泡發(fā)方法：干猴頭菇適宜用水泡發(fā)而不宜用醋泡發(fā)，泡發(fā)時(shí)先將猴頭菇洗凈，然后放在熱水或沸水中浸泡3個(gè)小時(shí)以上〔泡發(fā)至沒有白色硬芯即可，如果泡發(fā)不充分，烹調(diào)的時(shí)候由于蛋白質(zhì)變性很難將猴頭菇煮軟〕。另外需要注意的是，即使將猴頭菇泡發(fā)好了，在烹制的時(shí)候要加入料酒或白醋進(jìn)行煮制，這樣做可以中和一部分猴頭菇本身帶有的苦味。