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吃櫻桃的好處與功效-櫻桃的寓意和象征-櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值詳細(xì)信息
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吃櫻桃的好處與功效

  1、抗貧血,促進(jìn)血液生成
  櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的,它作用于血紅細(xì)胞,生成新鮮血液,對(duì)于體內(nèi)代謝也起著重要作用。所以經(jīng)常食用適量的櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量,促進(jìn)血紅蛋白的生成,起到抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
  2、美容駐顏
  櫻桃的營(yíng)養(yǎng)很全面,它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對(duì)于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì),可以幫助女性朋友去除皺紋,讓氣色看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤。
  3、改善睡眠
  櫻桃是褪黑素的天然來(lái)源,作為一種荷爾蒙它能幫助控制睡眠,最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),酸櫻桃汁能改善睡眠助人入睡,所以失眠的朋友們平常也可以食用一些櫻桃。
  4、止痛抗炎
  櫻桃止痛在民間是廣為流傳的,如果發(fā)生了燙傷和凍傷,有人就會(huì)將櫻桃汁涂抹于患處,對(duì)于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素,所以櫻桃也具有抗氧化作用,具有抗炎的功效。
  5、排毒
  因?yàn)闄烟业墓庵泻胸S富的微量元素鉀,這種物質(zhì)可以凈化血液,清理血液中積存的毒素,而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動(dòng),能起到清腸排毒的重要作用。
  6、預(yù)防視力下降
  人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素,會(huì)導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍,常食櫻桃可以有效保護(hù)視力,尤其對(duì)電腦工作者大有裨益。
  櫻桃的寓意和象征
  櫻桃外形光滑圓潤(rùn),寓意為圓滿和幸福,象征著家庭和睦幸福和團(tuán)團(tuán)圓圓。它果實(shí)鮮紅、果肉嫩滑且口感甜美,昰愛情的象征,寓意為美好和甜蜜,象征著純潔甜美的愛情。具有幸福、美好、甜蜜和愛惜的意義。櫻桃可以代表很多美好的事物,可以代表非常有活力的女孩子,可以代表很鮮活的愛情,它不僅象征著愛情、幸福和甜蜜,更包含著愛惜這層含義。櫻桃英文名CHERRY,音譯車?yán)遄,意思就昰愛惜。櫻桃光亮絢爛,頗得歷代文人墨客的賞,唐代詩(shī)人李賀曰:背人不語(yǔ)向哪里,下階自折櫻桃花。李白也有別來(lái)幾春未還家,玉窗五見櫻桃花的佳句,白居易曰:含桃最說(shuō)出東吳,香色鮮濃氣味殊。南宋詞人蔣捷寫道:流光簡(jiǎn)單把人拋,紅了櫻桃,綠了芭蕉。
  櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  1、櫻桃含有膳食纖維,吃過(guò)櫻桃后會(huì)一種吃飽的感覺(jué),所以人們進(jìn)食就會(huì)減少,而且櫻桃本身也沒(méi)有過(guò)多的熱量,是減肥人士的最佳食品。
  2、櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
  3、櫻桃所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。
  4、櫻桃中含有褪黑激素,具有抗衰老作用,是美容養(yǎng)顏的佳品之一。
  5、櫻桃中的槲皮苷是一種抗氧化劑,它在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
  6、櫻桃含有花色素、花青素、紅色素等,可以促進(jìn)血液循環(huán),有助尿酸的排泄,能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。

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