發(fā)燒怎么降溫最快物理方法

　　1、溫水擦拭：用溫水擦拭全身是一種效果較為明顯的降溫方法，水溫應保持在32-34℃。每次擦拭的時間約10分鐘左右，擦拭的重點部位在皮膚皺褶處，例如頸部、腋下、肘窩、腹股溝等處，通過蒸發(fā)體表多余水分，有效降低體溫。
　　2、局部冷敷：局部冷敷常用的材料為冰袋、退熱貼等。放置的部位通常為患者的前額、頸部、腋下、腹股溝等處。在冷敷期間，應注意觀察局部皮膚的顏色，如果出現蒼白、發(fā)紺等情況，應立即停止，防止發(fā)生血液循環(huán)障礙或者凍傷。需長時間冷敷者，應休息一個小時再重復使用。
　　3、降低環(huán)境溫度、多飲水：當患者高燒表現為發(fā)熱、出汗、乏力等癥狀時，可以降低室內溫度，注意通風。患者可以適量減少衣物，避免捂熱；在發(fā)燒期間應注意多飲水，在補充丟失水分的同時，還可通過排尿的方式帶走體內的熱量，幫助降溫。
 

　　發(fā)燒是多少度
　　發(fā)燒是指達到或超過37.3度，根據發(fā)燒的程度分為低熱、中等度熱、高熱和超高熱。
　　發(fā)燒是指體溫高于正常人體體溫的范圍，根據發(fā)燒的程度可分為低熱、中等度熱、高熱和超高熱，低熱是指人體體溫在37.3~38度，中等度熱是指人體體溫在38.1~39度，高熱是指人體體溫在39.1~41度，超高熱是指人體體溫在41度以上，在發(fā)燒時人體體溫會隨著時間發(fā)生變化，所以發(fā)燒的患者每天盡量測4次體溫，在就診時提供給醫(yī)生，可以很好的判斷發(fā)燒的原因。
　　在發(fā)燒時如果人體體溫在38.5度以下，可以使用物理降溫的方式進行退熱，比如溫水擦浴、酒精擦浴、貼退熱貼等方式，如果人體體溫超過38.5度以上，需要根據醫(yī)生的建議服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，比如對乙酰氨基酚緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，避免病情加重，對身體造成影響。
　　患者在日常生活中可以適當的進行體育鍛煉，增強身體抵抗力，飲食要以清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物，注意休息，充足的睡眠，根據醫(yī)生的建議按時服用藥物。
　　發(fā)燒的癥狀表現
　　1、疲乏感到無力
　　引起人體發(fā)燒的原因有很多，而造成發(fā)燒之后，導致了人體的體內熱量產生的過多而散出去的熱量卻減少了，導致最終體溫升高超出正常的體溫范圍了。發(fā)燒時，人會感覺到沒有精神，也就是常說的乏力，疲乏沒勁。
　　2、四肢出現酸痛
　　通常來說，當人體的腋下溫度超過37的時候就可能是發(fā)燒了，而且癥狀是因人而異的。除了會全身有發(fā)燙的感覺，還伴有著明顯的四肢酸痛感，
　　3、食欲不振
　　通常人體出現發(fā)燒后，由于體溫過高抑制了胃部的胃蛋白酶的分泌以及它的活性也受到影響，所以會出現沒有胃口，也就是食欲出現減退的情況。這個時候，應該適當吃些白米粥，或是喝些簡單的湯水，待胃腸的功能慢慢恢復之后，就會逐漸有胃口了。
　　4、怕冷畏寒
　　一般情況下，發(fā)燒出現怕冷及畏寒的情況，主要是因為人體皮膚的表皮層毛細血管出現了收縮，而體內的高溫熱量卻散發(fā)不了，所以表現出高熱及畏寒，皮膚出現蒼白。
　　5、頭暈
　　往往發(fā)燒后都會出現頭痛或是頭暈的感覺，主要是由于發(fā)燒之后，導致人體局部的血管發(fā)生擴張，也就是頭部的血管也出現了擴張，從而引起了腦部的供血出現不足。