發(fā)燒怎么降溫最快物理方法

　　1、溫水擦拭：用溫水擦拭全身是一種效果較為明顯的降溫方法，水溫應(yīng)保持在32-34℃。每次擦拭的時(shí)間約10分鐘左右，擦拭的重點(diǎn)部位在皮膚皺褶處，例如頸部、腋下、肘窩、腹股溝等處，通過(guò)蒸發(fā)體表多余水分，有效降低體溫。
　　2、局部冷敷：局部冷敷常用的材料為冰袋、退熱貼等。放置的部位通常為患者的前額、頸部、腋下、腹股溝等處。在冷敷期間，應(yīng)注意觀察局部皮膚的顏色，如果出現(xiàn)蒼白、發(fā)紺等情況，應(yīng)立即停止，防止發(fā)生血液循環(huán)障礙或者凍傷。需長(zhǎng)時(shí)間冷敷者，應(yīng)休息一個(gè)小時(shí)再重復(fù)使用。
　　3、降低環(huán)境溫度、多飲水：當(dāng)患者高燒表現(xiàn)為發(fā)熱、出汗、乏力等癥狀時(shí)，可以降低室內(nèi)溫度，注意通風(fēng)�；颊呖梢赃m量減少衣物，避免捂熱；在發(fā)燒期間應(yīng)注意多飲水，在補(bǔ)充丟失水分的同時(shí)，還可通過(guò)排尿的方式帶走體內(nèi)的熱量，幫助降溫。
 

　　發(fā)燒是多少度
　　發(fā)燒是指達(dá)到或超過(guò)37.3度，根據(jù)發(fā)燒的程度分為低熱、中等度熱、高熱和超高熱。
　　發(fā)燒是指體溫高于正常人體體溫的范圍，根據(jù)發(fā)燒的程度可分為低熱、中等度熱、高熱和超高熱，低熱是指人體體溫在37.3~38度，中等度熱是指人體體溫在38.1~39度，高熱是指人體體溫在39.1~41度，超高熱是指人體體溫在41度以上，在發(fā)燒時(shí)人體體溫會(huì)隨著時(shí)間發(fā)生變化，所以發(fā)燒的患者每天盡量測(cè)4次體溫，在就診時(shí)提供給醫(yī)生，可以很好的判斷發(fā)燒的原因。
　　在發(fā)燒時(shí)如果人體體溫在38.5度以下，可以使用物理降溫的方式進(jìn)行退熱，比如溫水擦浴、酒精擦浴、貼退熱貼等方式，如果人體體溫超過(guò)38.5度以上，需要根據(jù)醫(yī)生的建議服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，比如對(duì)乙酰氨基酚緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，避免病情加重，對(duì)身體造成影響。
　　患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，飲食要以清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物，注意休息，充足的睡眠，根據(jù)醫(yī)生的建議按時(shí)服用藥物。
　　發(fā)燒的癥狀表現(xiàn)
　　1、疲乏感到無(wú)力
　　引起人體發(fā)燒的原因有很多，而造成發(fā)燒之后，導(dǎo)致了人體的體內(nèi)熱量產(chǎn)生的過(guò)多而散出去的熱量卻減少了，導(dǎo)致最終體溫升高超出正常的體溫范圍了。發(fā)燒時(shí)，人會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有精神，也就是常說(shuō)的乏力，疲乏沒(méi)勁。
　　2、四肢出現(xiàn)酸痛
　　通常來(lái)說(shuō)，當(dāng)人體的腋下溫度超過(guò)37的時(shí)候就可能是發(fā)燒了，而且癥狀是因人而異的。除了會(huì)全身有發(fā)燙的感覺(jué)，還伴有著明顯的四肢酸痛感，
　　3、食欲不振
　　通常人體出現(xiàn)發(fā)燒后，由于體溫過(guò)高抑制了胃部的胃蛋白酶的分泌以及它的活性也受到影響，所以會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口，也就是食欲出現(xiàn)減退的情況。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)吃些白米粥，或是喝些簡(jiǎn)單的湯水，待胃腸的功能慢慢恢復(fù)之后，就會(huì)逐漸有胃口了。
　　4、怕冷畏寒
　　一般情況下，發(fā)燒出現(xiàn)怕冷及畏寒的情況，主要是因?yàn)槿梭w皮膚的表皮層毛細(xì)血管出現(xiàn)了收縮，而體內(nèi)的高溫?zé)崃繀s散發(fā)不了，所以表現(xiàn)出高熱及畏寒，皮膚出現(xiàn)蒼白。
　　5、頭暈
　　往往發(fā)燒后都會(huì)出現(xiàn)頭痛或是頭暈的感覺(jué)，主要是由于發(fā)燒之后，導(dǎo)致人體局部的血管發(fā)生擴(kuò)張，也就是頭部的血管也出現(xiàn)了擴(kuò)張，從而引起了腦部的供血出現(xiàn)不足。