宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 小兒身高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)律
足月兒身長平均為50公分,出生以后第1年大約增長25公分,所以一歲時(shí)大約為75公分左右,以后每年平均增長5公分,2~12歲以后,小兒的身長等于年齡乘以5,再加上75公分。凡是身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或者不足10%,均視為不正常。 寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表計(jì)算方法 身高、體重是衡量小兒生長發(fā)育是否正常的一項(xiàng)重要指標(biāo),F(xiàn)將小兒正常身高、體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式方法介紹如下: 嬰幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式: 1-6個(gè)月時(shí)體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤) 7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤) 2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8) 嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長規(guī)律:足月兒身長平均為50厘米,出生后第一年大約增長25厘米,所以一歲時(shí)大約是75厘米;以后每年大約平均增長5厘米,因此2—12歲以后小兒身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。 男孩女孩未來身高預(yù)測 大家看看孩子目前是處在哪里,也可以自己計(jì)算孩子未來的身高哦,有預(yù)測計(jì)算公式。 世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測公式 男性身高 =(父親身高+母親身高+13)除以2(cm)±7.5cm 女性身高 =(父親身高+母親身高-13)除以2(cm)±7.5cm 孩子肥胖參考標(biāo)準(zhǔn) 輕度:超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%。 中度:超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~49%。 重度:超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上。
- 對(duì)身高有要求的專業(yè):
- 1、醫(yī)學(xué)類專業(yè)
- 醫(yī)學(xué)類對(duì)身高有要求的專業(yè)大致可分為三類:
- 一是法醫(yī)學(xué)專業(yè),有的醫(yī)學(xué)院的法醫(yī)學(xué)專業(yè)要求男生身高在1.70米以上,女生在1.60以上;
- 二是護(hù)理專業(yè),就是我們常說的護(hù)士專業(yè),一般該專業(yè)要求女生身高必須高于1.56米,男生1.65米,不過好像很少有男生會(huì)報(bào)這個(gè)專業(yè)哈!
- 三是其他醫(yī)學(xué)專業(yè),如山西中醫(yī)學(xué)院的中醫(yī)學(xué)(醫(yī)學(xué)英語方向)要求男生在1.65米以上,女生在1.55米以上;
- 右江民族醫(yī)學(xué)院的臨床醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)、口腔醫(yī)學(xué)、公共事業(yè)管理專業(yè)要求男生身高在1.65米以上,女生在1.50米以上。
2、旅游管理專業(yè) 大多數(shù)學(xué)校的旅游專業(yè)對(duì)于男女生高要求基本差不多,男生一般要求1.68-1.7米以上,女生要求1.58-1.60米以上
3、師范類專業(yè) 如華中師范大學(xué)、上海師范大學(xué)、重慶師范大學(xué)、長江師范學(xué)院等院校,這些師范類專業(yè)要求男生在1.60米以上,女生在1.50米以上。 據(jù)了解,其他師范類大學(xué)很少對(duì)身高有特殊要求。 4、其他專業(yè) 小語種專業(yè)、表演專業(yè)、舞蹈專業(yè)、播音與主持專業(yè)等,多數(shù)高校要求男生在1.70米以上,女生在1.56米以上。 空中乘務(wù)方向的專業(yè)對(duì)身高要求較高,同時(shí)還重視儀表儀態(tài)。 如山東交通學(xué)院空乘專業(yè)要求男生身高177cm以上女生身高166cm以上;山東旅游職業(yè)學(xué)院空乘專業(yè)要求男生身高173cm以上女生身高163cm以上等等。 影響寶寶身高的因素 1、睡眠 腦下垂體分泌的生長激素,是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的,其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響寶寶長個(gè)兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí),2-6月,為15-18小時(shí);6-18月,13-15小時(shí);18月-3歲,12-13小時(shí);3歲-7歲,11-12小時(shí)。寶寶每天所需睡眠時(shí)間,個(gè)體差異較大,如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少,但精神、情緒和生長發(fā)育正常,也不必強(qiáng)求。 2、營養(yǎng) 身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應(yīng)骨骼,特別是長骨生長的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí),身長增長的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小。 3、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),改善骨骼的營養(yǎng),使骨骼生長加速,骨質(zhì)致密,促進(jìn)身長的增長。3-4個(gè)月前的寶寶,每天應(yīng)俯臥數(shù)次,以促進(jìn)全身活動(dòng),并應(yīng)隨著月齡的增長,及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著,寶寶抱著不便于活動(dòng)全身,久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí),寶寶學(xué)會(huì)坐后,常常不愿學(xué)翻身和爬。 4、遺傳和性別 據(jù)報(bào)道相當(dāng)一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面,男孩一般高于同齡女孩。 5、疾病 很多疾病都會(huì)影響寶寶身長的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察,寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上,則稱為生長遲緩;低于30%以上,則屬異常,都應(yīng)及時(shí)診治。 6、生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū) 據(jù)調(diào)查,我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會(huì)文化水平高的地區(qū),寶寶也長得較高。
有助于孩子長高5個(gè)關(guān)鍵飲食
關(guān)鍵點(diǎn)1:飲食平衡 人體的生長,完全來自于入口的食物質(zhì)量,想讓孩子長得高,各種營養(yǎng)素都要均衡。 每天保證吃入食品的樣數(shù)在25~30種,比一天只吃三五樣?xùn)|西獲取的營養(yǎng)要豐富得多。 推薦食品: 蔬菜水果沙拉:黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中,倒入沙拉醬可。 雜糧粥:大米、黑米、紅豆、棗、葡萄干等洗凈后加水,一起煮1個(gè)小時(shí)即成。 什錦飯:鍋中放油,油熱后放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米飯一起炒,最后放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。 關(guān)鍵點(diǎn)2:鈣質(zhì)要足夠 鈣是骨骼成長的基礎(chǔ)。如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量,血鈣和軟組織中的鈣量不足,就必須向骨骼取鈣,而骨骼中缺鈣,其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱變曲。 骨骼得不到充足營養(yǎng),當(dāng)然無法正常生長,更別提長高個(gè)兒了。 推薦食品: 含鈣較多的食物有:奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用)。 關(guān)鍵點(diǎn)3:蛋白質(zhì)天天有 處在生長發(fā)育期的孩子,對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,如供給不足便會(huì)影響身高增長。此外,膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。 推薦食品: 雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質(zhì)。 關(guān)鍵點(diǎn)4:鐵、鋅、銅不可少 人體對(duì)它們的需求量雖然不大,但卻是不能缺的,如果缺了它們,孩子會(huì)出現(xiàn)各種問題。缺鋅的孩子,見什么都沒食欲,必然影響生長。 鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì),銅是合成血紅蛋白的催化劑。 食物中供給鐵、銅若是不足,必然使血紅蛋白合成受阻,生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能等均會(huì)受到影響,孩子可能經(jīng)常生病。 推薦食品: 含鐵豐富的食物:動(dòng)物肝臟和其他內(nèi)臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。 含鋅豐富的食物:牡蠣、動(dòng)物肝臟。 含銅豐富的食物:豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。 關(guān)鍵點(diǎn)5:新鮮蔬果 新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素,是人體必需的。維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。 推薦食品: 蔬菜類:白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。水果類:橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。 有助于寶寶長高的五大食品 第一是牛奶 牛奶是一種全營養(yǎng)品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等,對(duì)增高極為有利。但要注意的是,一歲以下的寶寶不要飲用牛奶。 小貼士:牛奶飲用的誤區(qū) 1、牛奶應(yīng)該煮開喝 牛奶煮熟后,營養(yǎng)會(huì)有所損失,而且煮的時(shí)間越長,損失越大。這是因?yàn)殡S著溫度的升高,牛奶中所含的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分都會(huì)發(fā)生化學(xué)變,不僅色、香、味降低,還會(huì)轉(zhuǎn)化成其它物質(zhì),所以牛奶加熱時(shí)間不宜過長。 2、給孩子喝的牛奶越純越好 給孩子喝太純的牛奶,這是不對(duì)的,因?yàn)榧兣D讨兴鞍踪|(zhì)是母乳的3倍,孩子太小,無法消化和吸收過多的營養(yǎng)物質(zhì),喝太純的牛奶會(huì)引起孩子腹瀉拒食等現(xiàn)象,所以在給孩子喝牛奶的時(shí)候要兌些水和適量的糖,以便于消化。 3、喝奶之前扔掉奶皮 在煮牛奶的時(shí)候我們會(huì)看到這樣的一層奶皮,很多家長在喂孩子的時(shí)候都將它去掉,這是不對(duì)的,因?yàn)槟唐ぶ泻兄竞拓S富的維生素A,對(duì)孩子的健康,尤其是眼睛很有好處。 4、牛奶中加入果汁更有營養(yǎng) 有些家長喜歡在牛奶中加些果汁,一方面孩子愛,另一方面認(rèn)為這樣更有營養(yǎng),專家指出,其實(shí)這也是不科學(xué)的,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到這些弱酸性飲料會(huì)形成凝膠物質(zhì),很不容易消化,所以應(yīng)該將飲用果汁的時(shí)間與喂牛奶的時(shí)間隔開一個(gè)小時(shí)左右。 第二是沙丁魚 沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。 小貼士: 1、魚類還可以促進(jìn)傷口愈合 蛋白質(zhì)不但能增進(jìn)幼兒成長發(fā)育,有傷口的時(shí)候,它可以使其傷口快好起來。而魚類的蛋白質(zhì)含有人體所必須的九種胺基酸,這些蛋白質(zhì)到我們身體后,約有87—98%皆可被我們?nèi)梭w所利用,所以魚是非常好的蛋白質(zhì)來源。 2、選購魚類需注意事項(xiàng) 父母在喂食小孩子時(shí)要注意把魚刺去掉;除此之外,選購魚類時(shí)需注意五點(diǎn)事項(xiàng): (1)肉質(zhì)要有彈性。 (2)魚鰓呈淡紅色或暗紅色。 (3)眼球微凸且黑白清晰。 (4)外觀完整,無鱗片脫落之現(xiàn)象。 (5)無臭腥味者為新鮮的。 3、提醒 (1)不是指吃魚就萬事皆成了,牛奶、肉、豆類及豆制品、五谷根莖類(主食類)、蔬菜類、水果類及油脂類,六大類食物缺一不可。 (2)除了食物均衡外,還要注意食物是否富變化性及符合孩子的口味。 第三是菠菜 菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 小貼士:菠菜最好涼拌吃 過多攝入菠菜中的草酸可能對(duì)人體有害。 美國《時(shí)代》雜志曾將菠菜列為現(xiàn)代人十大最健康食品的第二位,原因是菠菜富含多種維生素成分,其中以胡蘿卜素、葉酸、維生素B1、維生素B2含量較高。 第四是胡蘿卜 胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸,它被稱為紅色的金花。寶寶的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處。 第五是柑桔 柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍, 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果, 是非常好的。 小貼士:食用桔子時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn) 1、控制食用量 據(jù)研究,每天吃3個(gè)桔子,就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。 2、桔子不宜與蘿卜同食 蘿卜進(jìn)入人體后,會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食桔子,桔子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。 3、桔子與牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃桔子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。 4、有些寶寶多吃桔子會(huì)上火 有些寶寶吃桔子過多還會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說的上火表現(xiàn),如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。 因此,寶寶最好不要多吃桔子。若吃多時(shí),應(yīng)停食1—2周再吃。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |