怎樣快速減大肚子

　　1、飲食上應該注意，不要過食辛辣刺激油膩的食物，禁止暴飲暴食，要合理的安排飲食，葷素搭配，粗糧谷物為主，多吃清淡的蔬菜水果，肉類的食物過多的食用也會加重大肚情況；
　　2、建議以運動為主，可以偏向于腹部的運動，腹部肌肉的加強也有利于減大肚，而中醫(yī)上肚子大是因為濕氣比較大，適量的運動有利于濕的排出，提高人體內的代謝；
　　3、可以選擇運動的同時，加上中藥的調理，在中醫(yī)師的指導下合理用藥，有助于減大肚。
　　4、抽脂手術：大肚子可能與局部的脂肪堆積有關，需要在肚子的隱蔽部位做切口，然后可以使用真空負壓的技術，將多余的脂肪細胞分多次少量的抽出，通過進行傷口的縫合，也能夠達到減肚子的效果，但是一般在一個月到三個月左右才可以見效，需要的費用一般在15,000元到35,000元左右，通常能夠維持比較永久性的時間。
　　5、水動力溶脂：水動力溶脂也屬于一種減肥手術，主要是利用精準的螺旋式水刀，能夠對肚子部位進行加壓，可以將多余的脂肪細胞進行快速的分解液化，然后可以將液化的脂肪細胞排出到體外，達到減大肚子的效果。一般在兩周到4周左右可以看到效果，需要的價錢一般在1萬元到2萬元左右，一般能夠保持5年到10年左右。

飲食注意：

　　1、飲品上禁止引用啤酒、飲料、碳酸飲料、白酒等，這些都會加重大肚情況，應以白開水為主。
　　2、日常生活中飲食一定要控制，對于辛辣刺激、油膩、生冷的食物要控制攝入量，盡量的不吃或者少量食用，如辣椒、大蒜、油炸食品、膨化食品、肥肉、海鮮、冰激凌等�？梢远喑怨瞎�蔬菜，粗糧五谷類的食物，不可暴飲暴食，在飲食上一定要控制自己。
　　3、平時多鍛煉，剛開始可以采取早晚散步、以不疲勞為主 、慢慢的增加自己的運動量，也可進行適當?shù)母辜∮柧殹?
　　吸脂瘦肚子的優(yōu)勢
　　1、定位準確，在做手術之前，醫(yī)生會按照大家的身材比例，設計出適合的手術方法，而且對人們的身體狀況進行分析，在手術過程中醫(yī)生的定位也是很準確的，手術之后會讓愛美者的腹部看起來更加平坦。
　　2、恢復期快，該手術是使用先進的技術進行的，而且一切也都比較先進，在手術中所需要的切口是比較小的，這樣在術后恢復中也是很快的。
　　3、無痛，在進行手術之前會給大家做一個局部的麻醉，手術中窗口也是比較小的，所以術中人們不會感覺到疼痛，而且恢復之后皮膚上不會留下印記。
　　4、維持時間長，在腹部吸脂手術的過程中能夠將人們身體中頑固的脂肪抽取掉，因此這項手術后不會出現(xiàn)反彈的情況，并且維持時間是持久的。