宜城教育資源網m.zgyouzhishipin.cn 桃子的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏,桃中富含天然的收斂成分,可以增加肌膚的彈性,防止皺紋的產生,此外桃子中富含果膠,有助于人體排便、排毒,防止因毒素累積而長斑; 2、減肥瘦身,桃子的熱量低,用作減肥時期的食物效果非常不錯;桃中含有豐富的果膠,以及適中的纖維,既能夠有飽腹感還能促進胃腸蠕動,加速新陳代謝,有利于食物的分解,除此之外桃中含有較多的有機酸和纖維素,能增加胃腸蠕動,有利于消化; 3、解酒,很多人都知道,酒醉后適當?shù)氖秤盟梢孕丫疲易颖闶切丫扑囊环N,桃子所含有的煙堿酸能促進血液循環(huán),可以解酒并改善宿醉現(xiàn)象; 4、消除水腫,桃中的含鉀多、含鈉少,適合水腫患者食用,水腫患者體內本身就是鈉多鉀少,桃子正好可以平衡患者體內的鈉鉀平衡,保持電解質的穩(wěn)定。 5、補益氣血,桃子有補益氣血、養(yǎng)陰生精的作用,大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者應該多吃桃,而且桃中的含鐵量也比較高,具有促進血紅蛋白再生的能力,是缺鐵性貧血病人的理想的輔助食物;
桃子的禁忌與副作用
一、禁忌人群:
1、糖尿病人群:由于糖尿病人群自身需要控制血糖,而桃子內含有豐富的糖分、果膠等物質,一旦過量食用,對于控制病情可造成負面影響; 2、過敏:對桃子過敏的人群,在吃桃子時可能會誘發(fā)面部發(fā)紅、腫脹、皮膚瘙癢、腹瀉等急性過敏反應,因此應避免食用; 3、胃腸疾病人群:對于存在嚴重消化不良、腹脹、腹瀉、反酸等胃腸疾病的人群,在大量食用桃子后,容易增加腸胃負擔,因此不宜食用; 4、嬰幼兒人群:由于嬰幼兒的胃腸道發(fā)育不完善,在吃桃子的時候,不僅無法吸收桃子內的營養(yǎng)物質,可能會加劇胃腸道的消化負擔,引發(fā)消化不良; 5、其他:從中醫(yī)角度來說,由于桃子屬于溫性食物,上火人群及孕婦過量食用桃子后,可能有口干舌燥、咽部不適等反應,嚴重時會引起出血、流產,因此也不建議食用。
二、注意事項:
1、不宜多食:桃子本身具有生津止渴的作用,食用過多可能會引發(fā)腹瀉、腹痛。 2、注意挑選:比如未成熟、腐爛的桃子,不建議食用,可能會引發(fā)胃部不適的癥狀。 宜城教育資源網m.zgyouzhishipin.cn |