宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 體重指數(shù)bmi計算
1、體重低下BMI指數(shù):當機體的BMI指數(shù)低于18.5時,說明身體目前的體重低于了當前身高所符合的標準體重,此時需要患者及時調(diào)整飲食結(jié)構,增加蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時積極參加體育鍛煉,來使機體利用所攝取的營養(yǎng)物質(zhì)來增加體重。從而維持體重在正常范圍內(nèi)。 2、正常BMI范圍:正常中國人的BMI范圍區(qū)間在18.5~23.9之間。此數(shù)據(jù)經(jīng)過了大數(shù)據(jù)統(tǒng)計,符合我國正常人的體重BMI范圍。關于BMI范圍,高于區(qū)間值或低于區(qū)間值都是機體肥胖或體重低下的表現(xiàn),BMI在正常范圍內(nèi)的人,需要保持目前的生活習慣以及飲食習慣,將身體的BMI穩(wěn)定在這一區(qū)間內(nèi)。 3、肥胖BMI指數(shù):當機體的BMI指數(shù)高于23.9說明身體目前的體重已經(jīng)超過了當前身高所符合的標準體重,此時需要患者及時調(diào)整飲食結(jié)構,同時積極地參加體育鍛煉,減去身體上多余的脂肪。從而維持體重在正常范圍內(nèi)。
BMI計算公式 BMI算法有一套固定的公式:體重(公斤) ÷身高(尺)平方比如一個身高160,體重50公斤的人,那么她BMI就是50/1.6=19.5,以此類推計算。 身高體重標準表來了 BMI又稱"身體質(zhì)量指數(shù)",你可以計算出身高和體重的比例,過去被用作肥胖的指標,但因為只有身高和體重作為計算數(shù)據(jù),所以沒有辦法反映身體的組成(如肌肉和身體脂肪),所以即使是一樣的BMI兩個人在身材上可能有很大的差異,這就是為什么會有「BMI標準但體脂過高」泡芙人出現(xiàn)的原因。 BMI計算出來的值也有一個區(qū)間來確定體重是否標準: 1、BMI<18.5:體重過輕。 2、18.5 ≦ BMI體重標準。 3、24 ≦ BMI27:體重過重。 4、27 ≦ BMI30:輕度肥胖。 5、30 ≦ BMI35:中度肥胖。 6、BMI ≧ 35:重度肥胖。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |