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維生素d的功效與作用-維生素d的食物有哪些-維生素d缺乏癥的主要表現詳細信息
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維生素d的作用及功能

  1、它可以促進生長和骨骼的鈣化,促進牙齒的健全。
  2、它不僅可以促進機體對鈣磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
  3、維生素D還可以通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的重吸收。
  4、國外的一些研究顯示,維生素D還可以降低常見癌癥的發(fā)生率,防治自身免疫性疾病,調節(jié)胎盤的發(fā)育和功能。
  5、維生素D可以維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
  6、維生素D還可以防止氨基酸通過腎臟丟失。
  7、宮內以及嬰幼兒攝入足夠的維生素D,這樣可以降低1型糖尿病、哮喘以及精神分裂癥的發(fā)生率。

維生素d的功效與作用 

含有維生素D的食物有哪些

  1、奶類:牛奶、羊奶、駝奶等奶類食物,以及奶酪、酸奶等奶制品,適量吃不僅能補充維生素D,還能補充鈣元素;
  2、海魚類:沙丁魚、三文魚、鱈魚等海魚類食物,維生素D含量比較豐富;
  3、動物肝臟類:豬肝、雞肝、牛肝等動物肝臟類食物,維生素D含量也比較高,還能幫助補充鐵元素;
  4、蔬菜類:除此之外,花菜、芹菜、土豆等蔬菜類食物,也含有較多的維生素D。
  維生素d缺乏癥的主要表現
  一、典型癥狀
  1、運動發(fā)育遲緩:表現為全身肌張力低,肌肉、關節(jié)松弛,患兒坐、立、行走功能較晚,腹部膨隆如蛙腹。重癥患兒可能會出現語言及動作發(fā)育落后,免疫力低下等表現。成人則表現為腰腿部骨痛,嚴重者可導致骨質疏松。
  2、骨骼改變:表現為顱骨軟化、方顱、前囟過大或閉合延遲、乳牙萌出延遲且釉質發(fā)育不全、串珠狀肋骨、肋骨軟化形成肋膈胸或肋外翻、雞胸或漏斗胸、“O”形腿或“X”形腿、脊柱后凸或側彎、扁平骨盆、易骨折。
  3、神經興奮:患兒會出現易激惹、睡眠不安、夜驚、多汗等癥狀,可因搖頭擦枕導致枕禿等。
  4、軟骨。罕憩F為骨痛、肌無力、骨質疏松、自發(fā)性或多發(fā)性骨折。
  5、抽搐:嚴重患兒因血鈣過低,出現面部及四肢、甚至全身肌肉抽搐,一般持續(xù)幾分鐘即可停止,也會間歇性頻繁發(fā)作。
  6、維生素D缺乏癥手足抽搐癥:
 。1)驚厥:一般為無熱驚厥,常突然發(fā)作,輕者雙眼上翻,面肌痙攣,意識清楚,重者表現為肢體抽動,口吐白沫,意識喪失,每日發(fā)作數次到數十次,持續(xù)時間數秒到數分鐘,發(fā)作停止后多入睡,醒后活潑如常,多見于嬰兒期。
 。2)喉痙攣:多見于嬰兒,喉部肌肉及聲門突發(fā)痙攣,引起吸氣性呼吸困難和喉鳴,嚴重者可突然發(fā)生窒息,缺氧而死亡。
 。3)手足抽搐:見于較大嬰幼兒,發(fā)作時兩手腕屈曲,手指伸直,拇指內收貼緊掌心,雙下肢伸直內收,足趾向下彎曲,足底呈弓狀。
  二、其他癥狀
  內分泌系統(tǒng):胰島素抵抗和代謝綜合征、多囊卵巢綜合癥等與維生素D缺乏有關。

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