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孕婦不能吃哪些食物-孕婦吃什么水果好-孕婦飲食注意事項詳細信息
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孕婦不能吃哪些食物

  1、高糖食物:如糕點、飲料、糖果,糖并非人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),攝入過多的糖分,可使孕婦體重增長過快,增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險;
  2、未完全制熟的食物:如魚、肉、被污染的食物,孕婦不可食用,若被致病微生物或寄生蟲感染,將對胎兒產(chǎn)生不利影響,如畸形、早產(chǎn)或流產(chǎn)等;
  3、高油脂食物:如油炸食物,可使體重增長過快;
  4、腌制或熏制的食物:如咸魚、熏肉、臘腸等,營養(yǎng)成分損失,且增加有害物質(zhì)。
孕婦不能吃哪些食物 

  孕婦需慎吃的食物:
  1、薏米:中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性,故應(yīng)慎吃。
  2、蘆薈:中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
  3、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應(yīng)慎吃。
  4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大,易造成流產(chǎn),故應(yīng)慎吃。
  6、杏子及杏仁:由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應(yīng)慎吃。
  7、甲魚:由于甲魚性味咸寒,有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應(yīng)慎吃。
  8、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬于熱性調(diào)味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
  9、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

孕期吃什么水果好

  1、獼猴桃。獼猴桃對女性來說是很好的營養(yǎng)食品,在懷孕的前3個月,可常食獼猴桃,但也并非人人皆宜。獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒者應(yīng)慎食。
  2、蘋果。蘋果中含有磷和鐵等元素,具有補腦養(yǎng)血的作用,是一種非常適合孕婦的溫和水果,還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分,有利于胎兒大腦皮層的發(fā)育,促進后天記憶力的形成。
  3、櫻桃。櫻桃鐵含量特別豐富,幾乎是蘋果、梨、桔子的20倍,而且還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用可補血,幫助腸胃功能消化。
  4、石榴。石榴降低胎兒大腦受損的幾率,能緩解孕吐改善情緒,預(yù)防貧血。
  5、香蕉。每天吃一根香蕉可以保證胎兒神經(jīng)發(fā)育正常,改善孕媽媽的情緒。
  孕婦飲食注意事項有哪些
  1、均衡飲食,孕婦由于胎兒生長的需要,每天需要補充足夠的蛋白質(zhì),以及維生素和微量元素等。孕婦除了常規(guī)的補充愛樂維進行均衡的維生素補充以外,還應(yīng)當攝入足夠的魚、瘦肉、雞蛋、豆腐等蛋白質(zhì),同時還應(yīng)當補充適當水果、蔬菜。
  2、清淡飲食,少吃寒涼以及辛辣、刺激性的食物,比如牛肉、羊肉、火鍋、海鮮等盡量少吃,過于寒涼的食物如綠豆、西瓜、苦瓜等。
  3、孕婦飲食上除了要注意以上兩點以外,還應(yīng)當注意根據(jù)孕期的情況,盡量攝入含糖量少的食物,以免增加孕期血糖升高的風(fēng)險。最后孕期飲食應(yīng)當注意均衡、營養(yǎng)豐富以及健康。

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孕婦不能吃哪些食物-孕婦吃什么水果好-孕婦飲食注意事項
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