影響孩子身高的因素有哪些

　　1、充足的睡眠
　　孩子生長激素分泌的兩個高峰點是晚上9-11點，早上5-7點，在這兩個時間段讓孩子睡好。
　　2、飲食均衡
　　這點很重要，家長總想著讓孩子多吃一點，孩子多吃一點可能就會長高一點，但是這種想法是錯誤的，多吃反而會加重腸胃負擔(dān)，時間長了影響脾胃。葷素搭配，最好不要吃一些油炸甜、涼食品，這兩種食品大部分都是高熱量、高脂肪不利于孩子脾胃吸收，影響長個子。
　　3、戶外運動
　　孩子吃完飯需要都在胃里，一定量的運動可以促進腸胃蠕動助于消化吸收。補充陽光能有利于孩子鈣質(zhì)吸收，更有利長個子!
 

　　如何判斷孩子是否停止長高
　　男孩
　　1、如果男孩的第二性征基本上出現(xiàn)，如達到變聲期，并且有第二特征，如遺精和喉結(jié)等第二特征，則表明生長將逐漸緩慢。
　　2、如果男孩的身高在一年內(nèi)沒有變化，或者即使有變化，也沒有太大變化，這意味著男孩可能會停止長高。
　　3、如果男孩的骨骺線沒有閉合，就證明他仍然在長得很高。如果骨骺線是閉合的，一般認為他已經(jīng)停止長高，但這不是絕對的，也有例外。
　　女孩
　　1、骨骺線閉合：骨骺線閉合，表示腦垂體自然分泌的生長素只能維持人身體的基本需求，失去了自然長高的潛力。 骨骺線出現(xiàn)鈣化后，四肢長骨將停止生長，胳膊、腿不再生長，身高停留在當(dāng)前高度。
　　2、月經(jīng)初潮：月經(jīng)初潮與青春期體格生長發(fā)育有重要關(guān)系，絕大多數(shù)女童的初潮出現(xiàn)在身高突增高峰后1～1.5年左右;女童初潮后，身高已接近終身高的95%，初潮的出現(xiàn)也就意味著身高突增結(jié)束。
　　3、身高長期無明顯變化：當(dāng)身高在1-2年內(nèi)未出現(xiàn)明顯變化，通常意味著身高突增期結(jié)束，之后將出現(xiàn)月經(jīng)初潮，第二性特征發(fā)育成熟，青春期結(jié)束，體格縱向生長發(fā)育停止，身高將基本穩(wěn)定，不會出現(xiàn)明顯增高。
　　哪些習(xí)慣能幫助孩子長高
　　1、每天堅持早晚喝一杯牛奶
　　早上的時候要注意不要空腹喝牛奶，可以先吃個饅頭或者是面包再喝牛奶，在晚上喝牛奶的話最好在晚飯后的半小時之后喝，晚上不建議吃的太飽，七八分飽就可以，也不要在睡前馬上喝牛奶，在睡前的半小時左右喝牛奶就好。
　　2、多曬太陽多運動
　　一年四季中都有紫外線存在，多帶孩子曬太陽做日光浴，能夠增強骨骼生長發(fā)育，還能促進鈣的吸收。
多帶孩子做伸展運動，也可以游泳，打籃球，最好的運動是跳繩，這個活動不需要太大場地，而且特別簡單。
　　小兒體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式
　　1-6月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.6（公斤）
　　7-12月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.5（公斤）
　　2-10歲的寶寶：體重=年齡x2+7（或8）
　　小兒身高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)律
　　足月兒身長平均為50公分，出生以后第1年大約增長25公分，所以一歲時大約為75公分左右，以后每年平均增長5公分，2~12歲以后，小兒的身長等于年齡乘以5，再加上75公分。凡是身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或者不足10%，均視為不正常。
　　男孩女孩未來身高預(yù)測
　　大家看看孩子目前是處在哪里，也可以自己計算孩子未來的身高哦，有預(yù)測計算公式。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測公式
男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm
女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm
　　孩子肥胖參考標(biāo)準(zhǔn)
輕度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%。
中度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~49%。
重度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上。
　　身高計算公式
(爸爸身高+媽媽身高)除以2+6.5=孩子理想身高
比如男孩爸爸175，媽媽165，就是(175+165)除以2+6.5=176.5
孩子理想狀態(tài)身高為176.5。