影響孩子身高的因素有哪些

　　1、充足的睡眠
　　孩子生長(zhǎng)激素分泌的兩個(gè)高峰點(diǎn)是晚上9-11點(diǎn)，早上5-7點(diǎn)，在這兩個(gè)時(shí)間段讓孩子睡好。
　　2、飲食均衡
　　這點(diǎn)很重要，家長(zhǎng)總想著讓孩子多吃一點(diǎn)，孩子多吃一點(diǎn)可能就會(huì)長(zhǎng)高一點(diǎn)，但是這種想法是錯(cuò)誤的，多吃反而會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了影響脾胃。葷素搭配，最好不要吃一些油炸甜、涼食品，這兩種食品大部分都是高熱量、高脂肪不利于孩子脾胃吸收，影響長(zhǎng)個(gè)子。
　　3、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
　　孩子吃完飯需要都在胃里，一定量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助于消化吸收。補(bǔ)充陽(yáng)光能有利于孩子鈣質(zhì)吸收，更有利長(zhǎng)個(gè)子!
 

　　如何判斷孩子是否停止長(zhǎng)高
　　男孩
　　1、如果男孩的第二性征基本上出現(xiàn)，如達(dá)到變聲期，并且有第二特征，如遺精和喉結(jié)等第二特征，則表明生長(zhǎng)將逐漸緩慢。
　　2、如果男孩的身高在一年內(nèi)沒(méi)有變化，或者即使有變化，也沒(méi)有太大變化，這意味著男孩可能會(huì)停止長(zhǎng)高。
　　3、如果男孩的骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合，就證明他仍然在長(zhǎng)得很高。如果骨骺線(xiàn)是閉合的，一般認(rèn)為他已經(jīng)停止長(zhǎng)高，但這不是絕對(duì)的，也有例外。
　　女孩
　　1、骨骺線(xiàn)閉合：骨骺線(xiàn)閉合，表示腦垂體自然分泌的生長(zhǎng)素只能維持人身體的基本需求，失去了自然長(zhǎng)高的潛力。 骨骺線(xiàn)出現(xiàn)鈣化后，四肢長(zhǎng)骨將停止生長(zhǎng)，胳膊、腿不再生長(zhǎng)，身高停留在當(dāng)前高度。
　　2、月經(jīng)初潮：月經(jīng)初潮與青春期體格生長(zhǎng)發(fā)育有重要關(guān)系，絕大多數(shù)女童的初潮出現(xiàn)在身高突增高峰后1～1.5年左右;女童初潮后，身高已接近終身高的95%，初潮的出現(xiàn)也就意味著身高突增結(jié)束。
　　3、身高長(zhǎng)期無(wú)明顯變化：當(dāng)身高在1-2年內(nèi)未出現(xiàn)明顯變化，通常意味著身高突增期結(jié)束，之后將出現(xiàn)月經(jīng)初潮，第二性特征發(fā)育成熟，青春期結(jié)束，體格縱向生長(zhǎng)發(fā)育停止，身高將基本穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)明顯增高。
　　哪些習(xí)慣能幫助孩子長(zhǎng)高
　　1、每天堅(jiān)持早晚喝一杯牛奶
　　早上的時(shí)候要注意不要空腹喝牛奶，可以先吃個(gè)饅頭或者是面包再喝牛奶，在晚上喝牛奶的話(huà)最好在晚飯后的半小時(shí)之后喝，晚上不建議吃的太飽，七八分飽就可以，也不要在睡前馬上喝牛奶，在睡前的半小時(shí)左右喝牛奶就好。
　　2、多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)
　　一年四季中都有紫外線(xiàn)存在，多帶孩子曬太陽(yáng)做日光浴，能夠增強(qiáng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，還能促進(jìn)鈣的吸收。
多帶孩子做伸展運(yùn)動(dòng)，也可以游泳，打籃球，最好的運(yùn)動(dòng)是跳繩，這個(gè)活動(dòng)不需要太大場(chǎng)地，而且特別簡(jiǎn)單。
　　小兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式
　　1-6月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.6（公斤）
　　7-12月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.5（公斤）
　　2-10歲的寶寶：體重=年齡x2+7（或8）
　　小兒身高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)律
　　足月兒身長(zhǎng)平均為50公分，出生以后第1年大約增長(zhǎng)25公分，所以一歲時(shí)大約為75公分左右，以后每年平均增長(zhǎng)5公分，2~12歲以后，小兒的身長(zhǎng)等于年齡乘以5，再加上75公分。凡是身高超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)10%或者不足10%，均視為不正常。
　　男孩女孩未來(lái)身高預(yù)測(cè)
　　大家看看孩子目前是處在哪里，也可以自己計(jì)算孩子未來(lái)的身高哦，有預(yù)測(cè)計(jì)算公式。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測(cè)公式
男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm
女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm
　　孩子肥胖參考標(biāo)準(zhǔn)
輕度：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%。
中度：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~49%。
重度：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上。
　　身高計(jì)算公式
(爸爸身高+媽媽身高)除以2+6.5=孩子理想身高
比如男孩爸爸175，媽媽165，就是(175+165)除以2+6.5=176.5
孩子理想狀態(tài)身高為176.5。