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碳酸飲料對人體的好處和壞處-碳酸飲料對兒童生長發(fā)育的影響詳細(xì)信息
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碳酸飲料對人體的好處和壞處

  一、好處:

  1、補(bǔ)充能量和水分:可樂中有豐富的碳水化合物,而碳水化合物可以補(bǔ)充能量,適量的喝可樂可以消除疲勞、提神醒腦和補(bǔ)充體能。在炎炎夏日適量喝可樂也可以緩解口干舌燥等不適,快速補(bǔ)充人體水分;
  2、振奮精神:可樂中含有一定量的咖啡因,能夠振奮精神,喝可樂具有提高注意力、靈敏度,以及加速機(jī)體新陳代謝的作用;
  3、提高食欲:在飯前適量飲用可樂,還可以提高食欲。
  4、殺菌降溫:
  碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳,因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用,還能夠通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量,進(jìn)而起到降溫的作用。
  5、防止老年癡呆:
  人類的老年癡呆與人類大腦中海馬區(qū)域功能的衰退有直接關(guān)系,人們在喝了碳酸飲料后會提高人類大腦中海馬區(qū)域的活躍度能防止大腦功能減退,也能防止海馬體萎縮,這樣就能從根源上阻止老年癡呆出現(xiàn)。

  二、壞處:

  1、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松:可樂中含有磷酸鹽,磷酸鹽對鈣的吸收有一定的影響,長期大量地喝,可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;
  2、造成胃腸道不適:可樂中含有二氧化碳,喝大量的可樂可能會對人體胃腸內(nèi)的益生菌產(chǎn)生抑制作用,導(dǎo)致腹脹、食欲降低、胃腸道功能紊亂等不適癥狀;
  3、損傷牙齒:可樂中的碳酸和糖分會損傷牙齒表面的牙釉質(zhì),腐蝕牙齒,長期喝大量可樂,會導(dǎo)致蛀牙以及齲齒;
  4、增加腎臟負(fù)擔(dān):可樂中還含有一些色素、礦物質(zhì)等成分,這些成分如果攝入過多會增加腎臟負(fù)擔(dān),長期大量喝可樂可能會導(dǎo)致腎病的出現(xiàn);
  5、導(dǎo)致肥胖:可樂這類碳酸飲料通常含糖量較高,長期喝易導(dǎo)致肥胖。
  6、導(dǎo)致腎結(jié)石:碳酸飲料中一般都含有咖啡因,攝入過多的咖啡因會導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加,容易產(chǎn)生結(jié)石。其實人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的,但是咖啡因攝入以后會讓這兩種物質(zhì)排出體外,從而讓結(jié)石病的危險大大提高。
  7、越喝越渴:有專家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì),這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分,而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,會促進(jìn)水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。
碳酸飲料對人體的好處和壞處 

  碳酸飲料對兒童生長發(fā)育的影響
  1、造成肥胖:碳酸飲料中含有較多的糖分,如果小孩子長期大量喝會造成糖代謝紊亂,容易引起肥胖現(xiàn)象產(chǎn)生,不利于小孩子的身體健康;
  2、牙齒疾。阂驗樘妓犸嬃虾休^高糖分,會使兒童的血糖升高并抑制食欲。因為糖分含量較高,容易導(dǎo)致牙齦炎以及導(dǎo)致牙齒齲齒的問題;
  3、消化不良:碳酸飲料含有較多氣體,所以兒童喝碳酸飲料后容易出現(xiàn)腹脹,從而影響胃腸蠕動,導(dǎo)致消化不良并影響食欲;
  4、骨骼發(fā)育不良:碳酸飲料會影響腸道對鈣質(zhì)的吸收,從而導(dǎo)致兒童出現(xiàn)缺鈣的問題。當(dāng)兒童體內(nèi)鈣缺乏時會出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良等疾病,比如佝僂病等。

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碳酸飲料對人體的好處和壞處-碳酸飲料對兒童生長發(fā)育的影響
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