宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 碳酸飲料對(duì)人體的好處和壞處
一、好處:
1、補(bǔ)充能量和水分:可樂(lè)中有豐富的碳水化合物,而碳水化合物可以補(bǔ)充能量,適量的喝可樂(lè)可以消除疲勞、提神醒腦和補(bǔ)充體能。在炎炎夏日適量喝可樂(lè)也可以緩解口干舌燥等不適,快速補(bǔ)充人體水分; 2、振奮精神:可樂(lè)中含有一定量的咖啡因,能夠振奮精神,喝可樂(lè)具有提高注意力、靈敏度,以及加速機(jī)體新陳代謝的作用; 3、提高食欲:在飯前適量飲用可樂(lè),還可以提高食欲。 4、殺菌降溫: 碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳,因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用,還能夠通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量,進(jìn)而起到降溫的作用。 5、防止老年癡呆: 人類(lèi)的老年癡呆與人類(lèi)大腦中海馬區(qū)域功能的衰退有直接關(guān)系,人們?cè)诤攘颂妓犸嬃虾髸?huì)提高人類(lèi)大腦中海馬區(qū)域的活躍度能防止大腦功能減退,也能防止海馬體萎縮,這樣就能從根源上阻止老年癡呆出現(xiàn)。
二、壞處:
1、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松:可樂(lè)中含有磷酸鹽,磷酸鹽對(duì)鈣的吸收有一定的影響,長(zhǎng)期大量地喝,可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松; 2、造成胃腸道不適:可樂(lè)中含有二氧化碳,喝大量的可樂(lè)可能會(huì)對(duì)人體胃腸內(nèi)的益生菌產(chǎn)生抑制作用,導(dǎo)致腹脹、食欲降低、胃腸道功能紊亂等不適癥狀; 3、損傷牙齒:可樂(lè)中的碳酸和糖分會(huì)損傷牙齒表面的牙釉質(zhì),腐蝕牙齒,長(zhǎng)期喝大量可樂(lè),會(huì)導(dǎo)致蛀牙以及齲齒; 4、增加腎臟負(fù)擔(dān):可樂(lè)中還含有一些色素、礦物質(zhì)等成分,這些成分如果攝入過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期大量喝可樂(lè)可能會(huì)導(dǎo)致腎病的出現(xiàn); 5、導(dǎo)致肥胖:可樂(lè)這類(lèi)碳酸飲料通常含糖量較高,長(zhǎng)期喝易導(dǎo)致肥胖。 6、導(dǎo)致腎結(jié)石:碳酸飲料中一般都含有咖啡因,攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加,容易產(chǎn)生結(jié)石。其實(shí)人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的,但是咖啡因攝入以后會(huì)讓這兩種物質(zhì)排出體外,從而讓結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高。 7、越喝越渴:有專(zhuān)家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì),這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分,而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用,會(huì)促進(jìn)水分排出,所以喝碳酸飲料,就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
碳酸飲料對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響 1、造成肥胖:碳酸飲料中含有較多的糖分,如果小孩子長(zhǎng)期大量喝會(huì)造成糖代謝紊亂,容易引起肥胖現(xiàn)象產(chǎn)生,不利于小孩子的身體健康; 2、牙齒疾。阂?yàn)樘妓犸嬃虾休^高糖分,會(huì)使兒童的血糖升高并抑制食欲。因?yàn)樘欠趾枯^高,容易導(dǎo)致牙齦炎以及導(dǎo)致牙齒齲齒的問(wèn)題; 3、消化不良:碳酸飲料含有較多氣體,所以?xún)和忍妓犸嬃虾笕菀壮霈F(xiàn)腹脹,從而影響胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致消化不良并影響食欲; 4、骨骼發(fā)育不良:碳酸飲料會(huì)影響腸道對(duì)鈣質(zhì)的吸收,從而導(dǎo)致兒童出現(xiàn)缺鈣的問(wèn)題。當(dāng)兒童體內(nèi)鈣缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良等疾病,比如佝僂病等。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |